La obesidad en niños y adolescentes

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Descripción de la obesidad en niños y adolescentes

Obesidad – acumulación de grandes cantidades de grasa corporal. Esto conduce a un aumento significativo en el peso corporal en comparación con peso normal. Los altos niveles de grasa en el cuerpo puede causar problemas graves de salud.

Las causas de la obesidad en niños y adolescentes

Alimentos y bebidas contienen energía, medido en calorías. La energía es necesaria para la actividad física y mantener las funciones básicas del cuerpo, tales como la respiración. De peso saludable se logra mediante el equilibrio del consumo y coste de mantenimiento de la vida de la energía organismo.

El aumento de peso se produce, cuando la cantidad de calorías consumidas más, que el número de calorías, necesarios para la actividad del organismo. Si el suministro de calorías se produce regularmente, esto va a conducir a la obesidad. Los desequilibrios se producen con mayor frecuencia cuando se consume demasiada comida combinado con un bajo nivel de actividad física. Menos obesidad puede ser causada por medicamentos o enfermedad.

Los factores de riesgo para la obesidad de los niños y adolescentes

Factores, que pueden aumentar el riesgo de obesidad en niños y adolescentes incluyen:

• Problemas para dormir, tales como la falta de sueño o la falta de sueño;
• Gran peso al nacer;
• Falta de ejercicio;
• Mayormente actividades sedentarias – viendo la televisión, juegos en un juego de ordenador o vídeo;
• El consumo frecuente de comida rápida;
• El consumo frecuente de bebidas azucaradas;
• Comer en exceso;
• Eventos estresantes en la vida;
• Los problemas en la familia o con los compañeros;
• Baja autoestima;
• La depresión y otros problemas emocionales;
• historia familiar;
• Los factores genéticos;
• Tomar ciertos medicamentos;
• Algunas enfermedades o trastornos.

Los síntomas de la obesidad de los niños y adolescentes

El síntoma principal de la obesidad es uvelichina peso. También, hay áreas obvias de depósitos de grasa de todo el cuerpo.

Las complicaciones de la obesidad no tratada

El exceso de peso en un niño puede conducir a la aparición y, adicional, complicaciones de diversas enfermedades:

• Alta presion sanguinea;
• Colesterol alto;
• Diabetes tipo 2;
• Enfermedades de los huesos y las articulaciones;
• Asma;
• Problemas para dormir (por ejemplo,, Apnea Del Sueño);
• Enfermedades del hígado y la vesícula biliar;
• Depresión;
• Desnutrición, incluyendo trastornos de la alimentación;
• Abuso De Sustancias;
• Los problemas en la edad adulta (propensión a desarrollar obesidad severa y enfermedad cardíaca, muerte prematura en la edad adulta).

El diagnóstico de la obesidad de los niños y adolescentes

El médico le preguntará acerca de sus síntomas y antecedentes clínicos, y le realizará un examen físico.

El médico puede usar un índice de masa corporal (IMC), para determinar, Si el peso del niño va más allá de la gama normal. El IMC se basa en los valores de crecimiento, peso, género y edad. En los niños, los resultados de IMC se comparan con los resultados de otros niños y adolescentes en el mismo rango de edad. Los niveles de IMC para las personas de hasta 20 años siguientes:

• Inferior – IMC igual o inferior al percentil 5 para la edad;
• Peso deseado – IMC entre 5-84 percentil para la edad;
• Sobrepeso – IMC entre 85 a 94 percentil para la edad;
• Obesidad – IMC igual o superior al percentil 95 para la edad.

Las pruebas para la obesidad pueden incluir:

• IMC – Requiere altura y el peso de medición;
• Gama de dimensiones de la cintura, los muslos y el abdomen – Se utiliza para estimar la cantidad de grasa subcutánea y la grasa intra-abdominal;
• La medición de la grasa subcutánea;
• Las medidas eléctricas – con impulsos eléctricos débiles del tejido adiposo y se mide la relación corporal magra;
• Análisis de sangre – a buscar otras enfermedades, que puede conducir al aumento de peso.

Su médico también puede ordenar otras pruebas para determinar las complicaciones de la obesidad. Pueden incluir controla la presión arterial y el colesterol en un niño.

El tratamiento de la obesidad de los niños y adolescentes

En la aparición de la obesidad puede influir en los hábitos personales, estilo de vida y la cultura de la familia. Significa, que la mejor opción para el tratamiento de la obesidad puede ser una combinación de diferentes enfoques. Para ayudar a su hijo a controlar su peso, que necesita para promover un estilo de vida saludable en la familia.

Los médicos recomiendan la siguiente:

Dieta para la obesidad en niños y adolescentes

El médico puede remitir al niño a un dietista, lo que ayudará a desarrollar un plan de dieta para su hijo. El plan puede incluir un límite de calorías diarias, recomendaciones para una dieta saludable y un cambio en la dieta de un niño.

Consejos para el niño para cumplir con los principios básicos de una alimentación saludable:

• Coma una dieta baja en grasas saturadas. Las grasas saturadas se encuentran a menudo en los alimentos procesados ​​y fritos;
• Evite las grasas trans. Se distribuyen en una variedad de aperitivos, tales como galletas, galletas, tortas y rosquillas;
• Limite su consumo de bebidas endulzadas con azúcar, que incluyen refrescos, energía, jugos. Anime a su hijo a beber agua;
• Es necesario ir en alimentos con bajo contenido de grasa o productos lácteos sin grasa;
• Limite su consumo de carbohidratos refinados – azúcar, arroz blanco y pan blanco;
• Comer alimentos ricos en fibra – fruta, verduras y productos de granos enteros;
• Coma una dieta baja en sodio;
• Desayune todos los días.

Los niños rara vez pueden preparar su propia comida. Por lo tanto, es importante que los padres participen en el mantenimiento de la dieta de un niño sano. Por Ejemplo:

• Nota, cómo se prepara la comida. Los alimentos ricos en grasas son altas en calorías;
• Es necesario limitar el consumo de comida rápida, tratar de tener la cena en casa;
• Recoger a su hijo a los almuerzos escolares y refrigerios saludables. Esto puede evitar la compra de un niño en la comida basura de la escuela;
• No utilice dulces como recompensa por el buen comportamiento;
• Dé un buen ejemplo para los niños. Preparar comidas saludables en casa. Los niños están muy influenciados por los padres. Comer juntos, Cómo está la familia;
• En el supermercado comprar alimentos saludables. Enseñe a su hijo, cómo elegir los productos adecuados en la tienda;
• Enseñe a su hijo a limitar tamaño de las porciones. El niño puede seguir comiendo sus alimentos favoritos, sólo en porciones más pequeñas.

En casos graves de obesidad, niño, quizás, tendrá que seguir una dieta.

Actividad física

Anime a su hijo a participar en los deportes. Recomendaciones generales para el niño incluyen:

• Debe administrarse al menos una hora de actividad física todos los días;
• Uzhno limitar el tiempo, celebrada el niño frente al televisor, juegos en el ordenador antes de 1-2 horas por día. Si el niño tiene menos de dos años, que necesita para evitar pasar tiempo delante de la televisión.

En casos más severos, el médico puede proporcionar un plan de clase específica.

Asesoramiento y apoyo para la obesidad en el niño

El niño puede tratar de forma independiente con el sobrepeso u obesidad. Algunas opciones de soporte incluyen:

• Seleccione un programa y / o asesoramiento de pérdida de peso. Este tipo de apoyo puede dar la visión del niño, eso que usted necesita para bajar de peso;
• Pregunte a sus amigos y familia para ayudar al niño. Motivación enviará a su hijo de nuevo en marcha;
• Comprobar, la escuela u otra institución, que se ocupa de los niños, Fomentar un estilo de vida saludable. Ayude a su hijo a sentirse seguro en la elección de un estilo de vida saludable, incluso cuando otros niños no se adhieren a ella.

Otros tratamientos para la obesidad en niños y adolescentes

Algunos niños, son obesos, quizás, ya tienen condiciones médicas graves debido a su peso. Pueden incluir problemas con el corazón o los pulmones, la diabetes o las enfermedades de los huesos y las articulaciones. Estas enfermedades pueden requerir un tratamiento separado.

Algunos niños pueden tener problemas con la pérdida de peso, a pesar de la dieta y el ejercicio. Para estos niños pueden ser asignados a las terapias complementarias:

• Algunos medicamentos (por ejemplo,, Orlistat) puede ayudar en la pérdida de peso, Si se utiliza en conjunción con un cambio en el estilo de vida. Sin embargo, la necesidad de seguir de cerca los efectos secundarios de estos fármacos;
  • Nota: El exceso de medicamentos de venta libre y suplementos herbarios, que están posicionados como una herramienta para la pérdida de peso, puede ser ineficaz, y algunos pueden ser peligrosos. Hable con su médico, Antes de asignar un hijo de cualquiera de ellos las drogas;
• Algunos niños y adolescentes obesos pueden ser una operación de opción de tratamiento – ʙariatrija. Esta operación cambia el tamaño del estómago y por lo general sólo se asigna, si todas las demás opciones de tratamiento no han tenido el efecto deseado.

Prevención de la obesidad en niños y adolescentes

Para reducir la aparición de sobrepeso u veryatnost ozhirenieya un niño:

• Anime a su hijo a comer alimentos saludables. Debe ser rica en frutas, verduras y granos enteros;
• Elija carnes magras, aves y pescado;
• Elija un tamaño de las porciones razonables. Coma alimentos saludables juntos, Cómo está la familia;
• No consumir bebidas azucaradas. Anime a su hijo a beber agua;
• Anime a su hijo a practicar deportes o realizar actividad física durante al menos 60 minutos, la mayoría de los días de la semana;
• Pregúntele a su médico para dar recomendaciones específicas, si el niño es menor de 2 años;
• Limite el tiempo, celebrada el niño para un televisor o un ordenador a dos horas por día, o menos;
• Comprobar, que el niño duerma lo suficiente;
• Dé un buen ejemplo para sus hijos. Siga una dieta saludable, Realice actividad física.