Sobrepeso e IMC como método diagnóstico: Que es esto, causas, síntomas, diagnóstico, tratamiento, prevención

Exceso de peso; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; IMC

Sobrepeso e índice de masa corporal (IMC)

Sobrepeso significa tener sobrepeso en comparación con los estándares establecidos, que generalmente se determina por el índice de masa corporal (IMC). El IMC es un cálculo matemático., que utiliza medidas de altura y peso para estimar la grasa corporal.

Índice de masa corporal (IMC) calculado dividiendo el peso corporal en kilogramos por la altura en metros al cuadrado (kg/m2). Por Ejemplo, Si pesa 70 kg y tu altura es 1,7 m, su IMC se calculará de la siguiente manera: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. El rango estándar de IMC es 18-25. Si su IMC es mayor 25, entonces se considera, que tienes sobrepeso.

Causas del sobrepeso y la obesidad.

Hay varias causas del sobrepeso y la obesidad., Incluyendo:

• Genética. La genética juega un papel en la regulación del peso corporal. Las personas con antecedentes familiares de obesidad tienen más probabilidades de tener sobrepeso u obesidad.
• comida chatarra. Consumo de alimentos ricos en calorías., como comida rapida, alimentos procesados ​​y bebidas azucaradas, puede contribuir al aumento de peso.
• Falta de actividad física. Estilo de vida pasiva, por ejemplo,, sentado en un escritorio durante largas horas, puede conducir al aumento de peso y aumentar el riesgo de obesidad.
• Estrés. El estrés puede llevar a comer en exceso y a la inactividad física..
• Enfermedad. Algunas enfermedades, como el hipotiroidismo y el síndrome de ovario poliquístico, puede causar aumento de peso.

Síntomas de sobrepeso y obesidad.

El signo más evidente de sobrepeso y obesidad es el sobrepeso.. Sin embargo, hay otros síntomas., Incluyendo:

• La falta de aire: el exceso de peso puede ejercer presión sobre los pulmones, dificultando la respiración.
• Fatiga: Tener sobrepeso y obesidad puede provocar fatiga y bajos niveles de energía..
• Dolor en las articulaciones: tener sobrepeso puede ejercer una presión adicional sobre las articulaciones, que conduce al dolor y la incomodidad.
• Apnea del sueño: La obesidad es una causa común de apnea del sueño., estados, en el que una persona deja de respirar durante el sueño.

Cuándo contactar a un profesional de la salud

Si tiene sobrepeso u obesidad y experimenta estos síntomas, como dolor en las articulaciones, dificultad para respirar o apnea del sueño, es importante ver a un medico. Su médico puede realizar un examen físico y recomendar el tratamiento adecuado..

Diagnóstico de sobrepeso y obesidad.

El diagnóstico de sobrepeso y obesidad se basa en el índice de masa corporal (IMC). El IMC se calcula utilizando medidas de la altura y el peso de una persona.. IMC 25 y más se considera sobrepeso, y TMI 30 y más se considera obeso.

El IMC se utiliza para estimar los niveles de grasa corporal en función de su altura y peso., medido en kilogramos y metros.

• IMC de 18,5 a 24,9 está dentro de un rango de peso saludable.
• IMC de 25 a 29,9 encaja en el rango de sobrepeso. Porque el IMC solo mide, ¿Cómo se compara su peso con el saludable?, no es exacto para todas las personas. Algunas personas de este grupo, por ejemplo, atletas, puede tener mayor masa muscular y, Consecuentemente, menos grasa. Estas personas no tendrán un mayor riesgo de problemas de salud debido a su peso..
• IMC 30 y superior corresponde al rango de obesidad.

Hay tres grados de obesidad.:

• Clase 1: IMC de 30 a menos 35.
• Clase 2: IMC de 35 a menos 40.
• Clase 3: IMC 40 o mas alto. Clase 3 considerado "severamente obeso".

El riesgo de muchos problemas médicos es mayor en adultos, que tienen exceso de grasa corporal y pertenecen a grupos con sobrepeso.

Tratamiento del sobrepeso y la obesidad

El tratamiento del sobrepeso y la obesidad depende de la gravedad de la afección. En casos leves de cambios en el estilo de vida, como una dieta saludable y una mayor actividad física, puede ser suficiente para bajar de peso. En casos más severos, se pueden requerir medicamentos o cirugía bariátrica..

Tratamiento domiciliario para el sobrepeso y la obesidad.

Hay varios tratamientos caseros., que puede ayudar con la pérdida de peso y el control de la obesidad, Incluyendo:

• Sigue una dieta saludable: dieta rica en frutas, las verduras y los cereales integrales pueden ayudar a perder peso.
• Aumento de la actividad física: Actividad física regular, como el ejercicio, Puede ayudar a quemar calorías y promover la pérdida de peso..
• Agua potable. Beber agua puede ayudar a reducir la ingesta de calorías y promover la pérdida de peso..
• Suficiente sueño: dormir lo suficiente es importante para la pérdida de peso y la salud en general.

Prevención del sobrepeso y la obesidad.

La prevención del sobrepeso y la obesidad es importante para mantener una buena salud. Hay varias estrategias para prevenir el aumento de peso., Incluyendo:

• Sigue una dieta saludable: dieta rica en frutas, las verduras y los cereales integrales pueden ayudar a prevenir el aumento de peso.
• Aumentar la actividad física: la actividad física regular puede ayudar a quemar calorías y prevenir el aumento de peso.
• Monitoreo del tamaño de las porciones: prestar atención a las porciones de comida.

Fuentes y literatura utilizadas

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