υπερβολικό χασμουρητό, συχνό χασμουρητό: Τι είναι, αίτια, συμπτώματα, Διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη

Χασμουρητό – υπερβολικό; Υπερβολικό χασμουρητό

Τι είναι το υπερβολικό χασμουρητό?

Το υπερβολικό χασμουρητό είναι μια κοινή κατάσταση, που χαρακτηρίζεται από ασυνήθιστα υψηλή συχνότητα χασμουρητού, συχνά συνοδεύεται από αίσθημα κόπωσης και/ή ζάλη. Μπορεί να είναι ως ένα ξαφνικό μεμονωμένο επεισόδιο ή ως μια χρόνια υποτροπιάζουσα ασθένεια.. Το υπερβολικό χασμουρητό δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή κατάσταση, αλλά μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και να επηρεάσει την καθημερινή ζωή.

Αιτίες Υπερβολικού Χασμουρητού

Το υπερβολικό χασμουρητό μπορεί να έχει πολλές αιτίες, από το φυσιολογικό στο ψυχολογικό. Τα φυσιολογικά αίτια περιλαμβάνουν:, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, νόσο του θυρεοειδούς, απόφραξη των αεραγωγών, στέρηση ύπνου, κακή ποιότητα ύπνου και αφυδάτωση. Τα ψυχολογικά αίτια περιλαμβάνουν το άγχος, κατάθλιψη, άγχος και πλήξη.

Οι πιο κοινές αιτίες του υπερβολικού χασμουρητού μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν:

• Υπνηλία ή κόπωση
• Διαταραχές, σχετίζεται με υπερβολική υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Αγγειοαγγειακή αντίδραση (διέγερση των νεύρων, που ονομάζεται πνευμονογαστρικό νεύρο), που προκαλείται από καρδιακή προσβολή ή αορτική ανατομή.
• εγκεφαλικά προβλήματα, σαν όγκος , κτύπημα , επιληψία , σκλήρυνση κατά πλάκας
• Ορισμένα φάρμακα (σπανίως)
• Πρόβλημα με τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος (σπανίως)

Συμπτώματα υπερβολικού χασμουρητού

Το κύριο σύμπτωμα του υπερβολικού χασμουρητού είναι, Φυσικά, ασυνήθιστα υψηλή συχνότητα χασμουρητού. Άλλα συμπτώματα, σχετίζεται με το υπερβολικό χασμουρητό, μπορεί να περιλαμβάνει κόπωση, ζάλη, ναυτία, πονοκέφαλος, ξηροστομία και αίσθημα ευερεθιστότητας.

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό

Εάν αισθανθείτε υπερβολικό χασμουρητό, συνοδεύεται από οποιοδήποτε από τα παραπάνω συμπτώματα, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να προσδιορίσει την αιτία του υπερβολικού χασμουρητού σας και να σας παράσχει ένα σχέδιο θεραπείας..

Ερωτήσεις, που μπορεί να σας ρωτήσει ο γιατρός σας

Όταν επισκέπτεστε έναν γιατρό για υπερβολικό χασμουρητό, μπορείτε να περιμένετε, ότι ο γιατρός θα κάνει κάποιες ερωτήσεις:

• Πόσο καιρό έχετε βιώσει υπερβολικό χασμουρητό?
• Αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα εκτός από το υπερβολικό χασμουρητό?
• Έχετε βιώσει αλλαγές στον κύκλο ύπνου ή αφύπνισης σας?
• Έχετε αγχωθεί ή έχετε προβλήματα με τον ύπνο?
• Αισθανόσασταν ασυνήθιστα κουρασμένοι ή δυσκολευόσασταν να συγκεντρωθείτε?
• Προκαλούν ορισμένες δραστηριότητες υπερβολικό χασμουρητό;?

Διάγνωση υπερβολικού χασμουρητού

Ο γιατρός σας, πιθανώς, ξεκινήστε με μια φυσική εξέταση, κατά την οποία αυτός, πιθανώς, να σου κάνω ερωτήσεις, που σχετίζονται με την υγεία σας, τρόπο ζωής και πρόσφατες δραστηριότητες. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να ζητήσει πρόσθετες εξετάσεις., όπως μια εξέταση αίματος ή μια μελέτη ύπνου.

Αντιμετώπιση υπερβολικού χασμουρητού

Η θεραπεία για το υπερβολικό χασμουρητό θα εξαρτηθεί από την αιτία της πάθησης.. Εάν προκαλείται από ασθένεια, όπως καρδιαγγειακή ή θυρεοειδική νόσο, Η θεραπεία αυτής της πάθησης θα πρέπει να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας του χασμουρητού.

Φάρμακα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να συνταγογραφηθούν φάρμακα, να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας του χασμουρητού. Για το σκοπό αυτό μπορούν να συνταγογραφηθούν αντικαταθλιπτικά., ηρεμιστικά και διεγερτικά.

Θεραπεία

Θεραπείας Razgovornaya, Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία και οι τεχνικές διαχείρισης του στρες μπορούν επίσης να είναι πολύ χρήσιμες για το υπερβολικό χασμουρητό., προκαλείται από ψυχολογικούς παράγοντες.

Κατ' οίκον θεραπεία για το υπερβολικό χασμουρητό

Υπάρχουν αρκετές θεραπείες στο σπίτι, που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συχνότητας του υπερβολικού χασμουρητού.

• Πάρτε την αφθονία του υπολοίπου. Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες κάθε βράδυ και πάρτε έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας εάν είναι απαραίτητο.
• Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ. Η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορούν να επηρεάσουν τον φυσικό σας κύκλο ύπνου-αφύπνισης, οπότε προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψή σας.
• Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης. Βρείτε χρόνο για βαθιά αναπνοή, διαλογισμό και/ή γιόγκα, για μείωση του στρες και του άγχους.
• Εξοικονόμηση χρόνου, που κρατιέται πίσω από μια οθόνη. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον χρόνο σας, που ξοδεύετε στον υπολογιστή ή το τηλέφωνό σας, και ισορροπήστε αυτή τη φορά με τη σωματική δραστηριότητα και την κοινωνική αλληλεπίδραση.

Πρόληψη του υπερβολικού χασμουρητού

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποφευχθεί το υπερβολικό χασμουρητό είναι η αντιμετώπιση της βασικής αιτίας. Εάν η αιτία είναι ιατρική, Είναι σημαντικό να διαχειρίζεστε αποτελεσματικά και να αντιμετωπίζετε την κατάσταση μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμακευτικής αγωγής, όταν είναι απαραίτητο. Αν ο λόγος είναι ψυχολογικός, είναι σημαντικό να εφαρμόζετε τεχνικές διαχείρισης του άγχους, ξεκουραστείτε πολύ και ασκηθείτε, και περιορίστε το χρόνο, πίσω από οθόνες.

Χρησιμοποιημένες πηγές και βιβλιογραφία

Avidan AY. Ο ύπνος και οι διαταραχές του. Σε: Γιάνκοβιτς Τζ, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradley and Daroff’s Neurology in Clinical Practice. 8th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2022:σκάσιμο 101.

Rucker JC, Seay MD. Κρανιακές νευροπάθειες. Σε: Γιάνκοβιτς Τζ, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradley and Daroff’s Neurology in Clinical Practice. 8th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2022:σκάσιμο 103.

Teive HAG, Munhoz RP, Camargo CHF, Βαλουσίνσκι Ο. Χασμουρητό στη νευρολογία: μια κριτική. Arq Neuropsiquiatr. 2018;76(7):473-480. PMID: 30066799 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.