Πόνος στα πόδια, πόδια: Τι είναι, αίτια, συμπτώματα, Διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη

Πόνος στα πόδια; Πόνος – πόδι

Ο πόνος στα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα, που μπορεί να περιορίσει σοβαρά την κινητικότητα και την ποιότητα ζωής σας. Μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή, και η περιοχή του πόνου στο πόδι μπορεί να ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με την αιτία. Ο πόνος στα πόδια μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του ποδιού, συμπεριλαμβανομένων των δακτύλων, φτέρνα, τόξο και πέλμα. Η θεραπεία για τον πόνο στα πόδια ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με την αιτία..

Τι είναι ο πόνος στα πόδια?

Ο πόνος στα πόδια είναι μια δυσάρεστη αίσθηση, που γίνεται αισθητή σε οποιοδήποτε σημείο του ποδιού, συμπεριλαμβανομένων των δακτύλων, φτέρνα, καμάρα ποδιού και πέλματος. Μπορεί να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή και μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά ή σταδιακά. Ο πόνος στα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα, και μπορεί να εμφανιστεί όπως στους ενήλικες, και τα παιδιά. Οι αιτίες του πόνου στα πόδια μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές.: από απλές δευτερεύουσες πολιτείες, όπως φουσκάλες ή κάλους, σε σοβαρότερα προβλήματα., όπως αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα.

Αιτίες πόνου στα πόδια

Οι αιτίες του πόνου στα πόδια μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές.: από σχετικά μικρά προβλήματα, όπως φουσκάλες, κάλους ή κατάγματα, σε πιο σοβαρές καταστάσεις, όπως αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα. Μερικές πιθανές αιτίες του πόνου στα πόδια:

• Γηράσκων
• Να είσαι στα πόδια σου για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Υπέρβαρος
• Συγγενής ή επίκτητη παραμόρφωση του ποδιού
• Νωρίς
• Παπούτσια, που δεν κάθεται καλά στο πόδι ή δεν έχει επαρκή αντικραδασμική προστασία
• Μακριοί περίπατοι ή ενεργά αθλήματα
• Τραύμα

Ασθένειες και τραυματισμοί, που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια:

• Αρθρίτιδα και ουρική αρθρίτιδα . Συνήθως επηρεάζει το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού, που γίνεται κόκκινο, πρησμένο και πολύ ευαίσθητο.
• Κάταγμα οστού.
• Θυλακίτιδα - ένα εξόγκωμα στη βάση του μεγάλου δακτύλου λόγω της χρήσης παπουτσιών με στενά δάχτυλα ή λόγω ακατάλληλης ευθυγράμμισης των οστών.
• Κάλους και κάλοι – πάχυνση του δέρματος από τριβή ή πίεση. Οι κάλοι βρίσκονται στις μπάλες των ποδιών ή στις φτέρνες. Κάλοι εμφανίζονται στις άκρες των δακτύλων των ποδιών.
• Σφυρί δάχτυλα - δάχτυλα, που κουλουριάζονται, σαν νύχια.
• Πλατυποδία.
• Νεύρωμα Morton - πάχυνση του νευρικού ιστού μεταξύ των δακτύλων.
• Νευρική βλάβη στον διαβήτη.
• πελματιαία απονευρωσίτιδα.
• Πελματιαία κονδυλώματα – έλκη στα πέλματα λόγω πίεσης.
• Διατάσεις.
• Κάταγμα κόπωσης.
• Προβλήματα με τα νεύρα.
• Πτέρνα πτέρνας ή τενοντίτιδα του Αχίλλειου.

Συμπτώματα πόνου στα πόδια

Τα συμπτώματα του πόνου στα πόδια μπορεί να κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά., ανάλογα με την αιτία. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν οίδημα, ερυθρότητα, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή δυσκολία στο περπάτημα. Εκτός, ανάλογα με την αιτία, μπορεί να υπάρχουν άλλα συμπτώματα, όπως ο πόνος, κάψιμο ή ακαμψία στην πληγείσα περιοχή.

Πότε να επισκεφτείτε έναν γιατρό για πόνο στα πόδια

Εάν εμφανίσετε συμπτώματα πόνου στα πόδια ή εάν ο πόνος δεν βελτιωθεί με τη θεραπεία στο σπίτι, είναι σημαντικό να δείτε έναν επαγγελματία υγείας για αξιολόγηση και θεραπεία. Εκτός, Πρέπει να δεις γιατρό, εάν ο πόνος επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου ή εάν συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ο πυρετός, ναυτία ή έμετος.

Ερωτήσεις, ερωτήσεις που μπορεί να κάνει ο γιατρός σας σχετικά με τον πόνο στα πόδια

Όταν επισκέπτεστε το γιατρό σας για πόνο στα πόδια, μπορεί να κάνει ερωτήσεις, για να τον βοηθήσετε να αξιολογήσει την κατάστασή σας και να καθορίσει την καλύτερη πορεία θεραπείας. Αυτές οι ερωτήσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Που πονάει? Συνεχώς ή περιοδικά?
• Έχετε άλλα συμπτώματα, όπως πρήξιμο ή ερυθρότητα?
• Είχατε πρόσφατα τραυματισμό στο πόδι ή στα δάχτυλα του ποδιού;?
• Ποιες ενέργειες ή θέσεις επιδεινώνουν τον πόνο;?
• Έχετε δοκιμάσει κάποια σπιτική θεραπεία για τον πόνο στα πόδια;?

Διάγνωση πόνου στα πόδια

Ο γιατρός σας θα κάνει ερωτήσεις και θα κάνει μια φυσική εξέταση, για να βοηθήσετε στη διάγνωση της πηγής του πόνου στα πόδια σας. Εκτός, μπορούν να παραγγείλουν τέτοιες εξετάσεις, όπως η ακτινογραφία ή η μαγνητική τομογραφία, για να βοηθήσει στη διάγνωση της πάθησης.

Θεραπεία πόνου στα πόδια

Η θεραπεία για τον πόνο στα πόδια θα ποικίλλει ανάλογα με την αιτία.. Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων, όπως τα μη συνταγογραφούμενα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, να μειώσει πόνο και τη φλεγμονή, ή μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργικές επεμβάσεις για την αποκατάσταση καταγμάτων ή ρήξεων συνδέσμων. Ο γιατρός σας θα συζητήσει μαζί σας τις θεραπευτικές επιλογές και θα συστήσει την καταλληλότερη πορεία δράσης.

Άλλες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Λεωφορείο ή γύψου, αν σπάσεις ένα κόκκαλο στο πόδι σου
• Παπούτσια, που θα προστατεύσει τα πόδια σας
• Αφαίρεση πελματιαίων κονδυλωμάτων, κάλους ή κάλους
• Ορθοπεδικοί πάτοι ή πάτοι παπουτσιών
• Φυσικοθεραπεία για την ανακούφιση της μυϊκής έντασης
• Χειρουργική επέμβαση στο πόδι

Κατ' οίκον θεραπεία για τον πόνο στα πόδια

Για τον ήπιο πόνο στα πόδια, υπάρχουν αρκετές θεραπείες στο σπίτι., που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου και τη βελτίωση της κινητικότητας. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Ξεκούραση για το προσβεβλημένο πόδι. Αυτό περιλαμβάνει το σήκωμα του ποδιού και την αποφυγή δραστηριοτήτων., ασκώντας πίεση στην πληγείσα περιοχή.
• παγοθεραπεία. Εφαρμογή παγοκύστης, τυλιγμένο σε μια πετσέτα, επί 15 λεπτά τη φορά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος και του πόνου.
• Θερμοθεραπεία. Η εφαρμογή μιας ζεστής πετσέτας ή μπουκαλιού νερού στην πληγείσα περιοχή μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τη δυσκαμψία.
• Συμπίεση. Η χρήση συμπιεστικού επίδεσμου ή κάλτσας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
• OTC φάρμακα. Τα μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη, μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή.

Πρόληψη του πόνου στα πόδια

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφευχθεί ο πόνος στα πόδια είναι να ασκήσετε καλή φροντίδα στα πόδια.. Είναι σημαντικό να φοράτε κατάλληλα παπούτσια, μην περπατάτε ξυπόλητοι και κρατάτε τα πόδια σας στεγνά. Εκτός, είναι σημαντικό να τεντώνετε τακτικά τα πόδια σας και να διατηρείτε ένα υγιές βάρος. Μπορεί επίσης να είναι χρήσιμο να κάνετε τακτικές εξετάσεις με έναν ορθοπεδικό., καθώς η έγκαιρη αξιολόγηση και αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων μπορεί να είναι κρίσιμη.

συμπέρασμα

Ο πόνος στα πόδια μπορεί να είναι ένα κοινό πρόβλημα., αλλά η σωστή διάγνωση και θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό, εάν ο πόνος δεν υποχωρεί με τη θεραπεία στο σπίτι ή επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Εκτός, Η σωστή φροντίδα των ποδιών και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του πόνου στα πόδια.

Χρησιμοποιημένες πηγές και βιβλιογραφία

Καρφί CP, Τιμή MD, Sangeorzan AP. Πόνος στα πόδια και στον αστράγαλο. Σε: Firestein GS, Budd RC, Γαβριήλ Σ.Ε, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, eds. Firestein & Kelly's Textbook of Rheumatology. 11th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021:σκάσιμο 52.

Grear BJ. Διαταραχές των τενόντων και της περιτονίας και του πεσσού του εφήβου και των ενηλίκων. Σε: Azar FM, Beaty JH, eds. Campbell’s Operative Orthopedics. 14th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021:σκάσιμο 83.

Χίκυ Β, Mason L, Περέρα Α.. Προβλήματα στο μπροστινό μέρος του ποδιού στον αθλητισμό. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Ο νεροχύτης, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020:σκάσιμο 121.

Kadakia AR, Ayyer AA. Πόνος στη φτέρνα και πελματιαία απονευρωσίτιδα: συνθήκες οπίσθιου ποδιού. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Ο νεροχύτης, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020:σκάσιμο 120.

Ρότενμπεργκ Π, Σουάντον Ε, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan JR. Συνδεσμικοί τραυματισμοί του ποδιού και του αστραγάλου. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Ο νεροχύτης, & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020:σκάσιμο 117.