Πόνος στη φτέρνα, πόνος στη φτέρνα: Τι είναι, αίτια, συμπτώματα, Διάγνωση, θεραπεία, πρόληψη

Πόνος στη φτέρνα; Πόνος – φτέρνα

Ο πόνος στη φτέρνα είναι μια κοινή πάθηση, που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους και μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Ο πόνος μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό και μπορεί να γίνει αισθητός, πίσω ή στο πλάι της φτέρνας. Σε αυτό το άρθρο, θα συζητήσουμε τους λόγους, συμπτώματα, επιλογές διάγνωσης και θεραπείας για τον πόνο στη φτέρνα.

Τι είναι ο πόνος στη φτέρνα?

Ο πόνος στη φτέρνα είναι ενόχληση, η οποία γίνεται αισθητή στην περιοχή της φτέρνας του ποδιού. Αυτό μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως το τραύμα, υπερβολική χρήση και συνθήκες υγείας. Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς, θαμπό ή φλεγόμενο, Και μπορεί να συμβεί με ή χωρίς σωματική δραστηριότητα..

Αιτίες πόνου στη φτέρνα

Υπάρχουν διάφορες αιτίες πόνου στη φτέρνα., συμπεριλαμβανομένου:

• πελματιαία απονευρωσίτιδα. Αυτή είναι η πιο κοινή αιτία πόνου στη φτέρνα.. Προκαλείται από φλεγμονή της πελματιαίας απονεύρωσης, υφασμάτινες ρίγες, συνδέει την πτέρνα με τα δάχτυλα των ποδιών.
• Αχίλλειος τενοντίτιδα. Πρόκειται για φλεγμονή του αχίλλειου τένοντα., που εκτείνεται από τους μύες της γάμπας μέχρι την πτέρνα.
• Κίντρο φτέρνας. Αυτή είναι μια οστική ανάπτυξη, που μπορεί να εμφανιστεί στην κάτω πλευρά της πτέρνας. Συχνά σχετίζεται με πελματιαία απονευρωσίτιδα.
• κατάγματα στρες. Πρόκειται για μικρές ρωγμές στα οστά του ποδιού., που μπορεί να προκύψουν λόγω επαναλαμβανόμενων φορτίων ή υπερβολικής φόρτισης.
• Νόσος Sever. Αυτή η ασθένεια, που επηρεάζουν παιδιά και εφήβους, εμφανίζεται όταν η ζώνη ανάπτυξης στη φτέρνα γίνεται φλεγμονή.
• Αρθρίτιδα. Ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να προκληθεί από διάφορους τύπους αρθρίτιδας., συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της οστεοαρθρίτιδας.
• Perifericheskaya νευροπάθεια. Αυτή η κατάσταση, που επηρεάζει τα νεύρα στα πόδια, τι μπορεί να προκαλέσει πόνο, μυρμήγκιασμα και μούδιασμα.
• Ρήξη πελματιαίας απονεύρωσης. Πρόκειται για ρήξη στην πελματιαία απονεύρωση., που μπορεί να προκύψει από τραυματισμό ή υπερβολική χρήση.
• Bursit. Αυτή είναι μια φλεγμονή του θώρακα, μικρός σάκος γεμάτος υγρό, που μαλακώνει και λιπαίνει τις αρθρώσεις.

Συμπτώματα πόνου στη φτέρνα

Τα συμπτώματα του πόνου στη φτέρνα μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με την υποκείμενη αιτία., αλλά ορισμένα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Πόνος από κάτω, πίσω ή στο πλάι της φτέρνας
• Πόνος, επιδεινώνεται από την άσκηση και μειώνεται από την ανάπαυση
• Πόνος, χειρότερα το πρωί ή μετά από παρατεταμένο κάθισμα
• Δυσκαμψία και πρήξιμο της φτέρνας
• Δυσκολία στο περπάτημα ή στην ορθοστασία για μεγάλες χρονικές περιόδους
• Πρήξιμο στην αφή

Πότε να επικοινωνήσετε με έναν επαγγελματία υγείας

Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο πόνο στη φτέρνα ή οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα, είναι σημαντικό να δείτε έναν γιατρό για αξιολόγηση. Μπορούν να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τη βασική αιτία του πόνου σας και να αναπτύξετε ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας..

Ερωτήσεις, που μπορεί να σας ρωτήσει ο γιατρός σας

Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει μερικές ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας., συμπεριλαμβανομένου:

• Όταν έχετε πόνο στη φτέρνα?
• Ποιες δραστηριότητες αυξάνουν τον πόνο σας?
• Είχατε πρόσφατα τραυματισμούς ή ατυχήματα?
• Έχετε παρατηρήσει αλλαγές στο πόδι ή στον αστράγαλο σας;?
• Έχετε κάποια ιατρική κατάσταση, όπως η αρθρίτιδα ή ο διαβήτης?
• Παίρνετε κάποιο φάρμακο?

Διάγνωση πόνου στη φτέρνα

Για να διαγνώσετε την αιτία του πόνου στη φτέρνα σας, ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση του ποδιού σας και θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τα συμπτώματα και το ιατρικό ιστορικό σας. Μπορούν επίσης να παραγγείλουν απεικονιστικές μελέτες., όπως η ακτινογραφία, Μαγνητική τομογραφία ή υπέρηχο, για να οραματιστούμε τα οστά, μαλακούς ιστούς και αρθρώσεις του ποδιού.

Θεραπεία πόνου στη φτέρνα

Η θεραπεία για τον πόνο στη φτέρνα εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία.. Μερικές συνήθεις θεραπευτικές επιλογές περιλαμβάνουν:

• Αναψυχή. Αποφύγετε τις δράσεις, που επιδεινώνουν τον πόνο, αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και θα επιταχύνει την επούλωση.
• Πάγος. Η εφαρμογή πάγου στην πληγείσα περιοχή μπορεί να μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή.
• Συμπίεση. Φορώντας κάλτσες συμπίεσης ή επίδεσμο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και στη στήριξη του ποδιού..
• Ανυψωμένη θέση. Μια ανυψωμένη θέση του ποδιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και στη βελτίωση της ροής του αίματος..
• Φυσιοθεραπεία. Οι ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης συμβάλλουν στη βελτίωση της ευλυγισίας και στη μείωση του πόνου.
• Ορθοπεδικοί πάτοι. Οι τοποθετημένοι πάτοι παπουτσιών ή ορθωτικά βοηθούν στη στήριξη του ποδιού και στη μείωση του πόνου.
• Φάρμακα. Τα μη στεροειδή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), Τάκη πώς η ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή.
• Ενέσεις. Οι ενέσεις κορτικοστεροειδών βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου στην πληγείσα περιοχή.
• Λειτουργία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να απαιτηθεί χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός ακινήτου πτέρνας ή την αποκατάσταση μιας σχισμένης πελματιαίας περιτονίας..

θεραπεία στο σπίτι για τον πόνο στη φτέρνα

Εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, υπάρχουν πολλά πράγματα, που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι, για την ανακούφιση από τον πόνο στη φτέρνα, συμπεριλαμβανομένου:

• Φορώντας άνετα, υποδήματα στήριξης
• Τέντωμα και μασάζ στο προσβεβλημένο πόδι
• Χρησιμοποιώντας μη συνταγογραφούμενα στηρίγματα καμάρας ή μαξιλαράκια φτέρνας
• Εφαρμογή θερμότητας ή πάγου στην πληγείσα περιοχή
• Λήψη ΜΣΑΦ σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού
• Αποφύγετε επικίνδυνες δραστηριότητες, που μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο

Πρόληψη του πόνου στη φτέρνα

Για την πρόληψη του πόνου στη φτέρνα, μπορείτε να κάνετε πολλά βήματα, συμπεριλαμβανομένου:

• Φορώντας τα παπούτσια, που ταιριάζει καλά και παρέχει άφθονη υποστήριξη
• Διατάσεις και ζέσταμα πριν από την άσκηση ή τη σωματική δραστηριότητα
• Αποφύγετε να φοράτε ψηλοτάκουνα για μεγάλο χρονικό διάστημα
• Αυξήστε σταδιακά την ένταση και τη διάρκεια των προπονήσεων σας
• Η διατήρηση ενός υγιούς βάρους

συμπέρασμα

Ο πόνος στη φτέρνα μπορεί να είναι μια απογοητευτική και εξουθενωτική κατάσταση., αλλά με την κατάλληλη θεραπεία και πρόληψη, είναι συχνά δυνατή η ανακούφιση των συμπτωμάτων και η βελτίωση της λειτουργίας. Εάν αντιμετωπίζετε επίμονο πόνο στη φτέρνα ή οποιαδήποτε άλλα συμπτώματα, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία και να αναπτύξει ένα κατάλληλο σχέδιο θεραπείας.

Χρησιμοποιημένες πηγές και βιβλιογραφία

Grear BJ. Διαταραχές των τενόντων και της περιτονίας και του πεσσού του εφήβου και των ενηλίκων. Σε: Azar FM, Beaty JH, eds. Campbell’s Operative Orthopedics. 14th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2021:σκάσιμο 83.

Kadakia AR, Ayyer AA. Πόνος στη φτέρνα και πελματιαία απονευρωσίτιδα: συνθήκες οπίσθιου ποδιού. Σε: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee Sink & Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2020:σκάσιμο 120.

McGee DL. Ποδολογικές επεμβάσεις. Σε: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Ρόμπερτς και Χέτζες’ Κλινικές Διαδικασίες στην Επείγουσα Ιατρική και την Οξεία Φροντίδα. 7th ed. Φιλαδέλφεια, PA: Elsevier; 2019:σκάσιμο 51.