Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

Adipositas-Kinder und Teens (Adipositas-Kinder- und Jugend; Übergewicht-Kinder und Jugendliche; Übergewicht-Kinder- und Jugend; Kinder- und Jugendübergewicht; Übergewichtige Kinder und Jugendliche; Kinder- und Jugend Obesity; Kinder und Teens Obesity)

Beschreibung von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

Fettleibigkeit – Ansammlung von großen Mengen an Körperfett. Dies führt zu einer signifikanten Erhöhung des Körpergewichts im Vergleich mit normalem Gewicht. Einen hohen Fettanteil im Körper kann zu schweren gesundheitlichen Problemen.

Die Ursachen von Fettleibigkeit bei Kindern und Jugendlichen

Speisen und Getränke enthalten Energie, in Kalorien gemessen. Energie für körperliche Aktivität benötigt wird und die grundlegenden Körperfunktionen aufrecht zu erhalten, wie dem Atem. Gesundes Gewicht durch das Gleichgewicht von Verbrauch und Wartungskosten der Leben des Organismus Energie erreicht.

Gewichtszunahme auftritt, wenn die Menge der verbrauchten Kalorien, als die Anzahl der Kalorien, für die Aktivität des Organismus erforderlichen. Wenn die Zufuhr von Kalorien tritt regelmäßig, Dies wird zu Übergewicht führen. Ungleichgewichte wenn verbraucht zu viel Essen in Kombination mit einem niedrigen Niveau an körperlicher Aktivität am häufigsten auftreten,. Weniger Übergewicht kann durch Drogen oder Krankheit verursacht werden,.

Risikofaktoren für Übergewicht von Kindern und Jugendlichen

Faktoren, dass das Risiko von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen gehören zu erhöhen:

• Schlafprobleme, wie Schlafmangel oder schlechter Schlaf;
• Große Geburtsgewicht;
• Bewegungsmangel;
• Überwiegend sitzende Tätigkeiten – Fernsehen, Spiele auf einem Computer oder Videospiel-;
• Häufiger Verzehr von Fast Food;
• Häufiger Verzehr von Zucker gesüßte Getränke;
• Überernährung;
• Belastende Ereignisse im Leben;
• Probleme in der Familie oder mit Kollegen;
• Geringes Selbstvertrauen;
• Depression und anderen emotionalen Problemen;
• Familiengeschichte;
• Genetische Faktoren;
• Einnahme bestimmter Medikamente;
• Einige Krankheiten oder Störungen,.

Die Symptome der Fettleibigkeit von Kindern und Jugendlichen

Das Hauptsymptom von Übergewicht ist das Gewicht uvelichina. Auch gibt es offensichtliche Bereiche von Fettablagerungen im Körper.

Komplikationen der unbehandelten Übergewicht

Übergewicht bei einem Kind kann zur Entstehung führen und, weiter, Komplikationen verschiedener Krankheiten:

• Bluthochdruck;
• Hoher Cholesterinspiegel;
• Diabetes Typ 2;
• Erkrankungen von Knochen und Gelenken;
• Asthma;
• Schlafprobleme (zB, Schlafapnoe);
• Erkrankungen der Leber und Gallenblase;
• Depression;
• Unterernährung, einschließlich Essstörungen;
• Substance Abuse;
• Die Probleme im Erwachsenenalter (Neigung zu schwerer Adipositas und Herzerkrankungen zu entwickeln, frühen Tod im Erwachsenenalter).

Diagnose von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

Der Arzt wird über Ihre Symptome und medizinische Vorgeschichte fragen, und führen Sie eine körperliche Untersuchung.

Der Arzt kann ein Body-Mass-Index zu verwenden (BMI), bestimmen, Egal, ob das Gewicht des Kindes geht über den normalen Bereich. BMI auf den Werten des Wachstums basierend, Gewicht, Geschlecht und Alter. Bei Kindern sind BMI Ergebnisse mit den Ergebnissen der anderen Kinder und Jugendliche in der gleichen Altersgruppe im Vergleich. Die Niveaus der BMI für Menschen bis zu 20 Jahren nach:

• Niedriger – BMI bei oder unterhalb der 5. Perzentile für die Altersgruppe;
• Wunschgewicht – BMI zwischen 5-84 Perzentil für die Altersgruppe;
• Übergewicht – BMI zwischen 85-94 Perzentil für die Altersgruppe;
• Fettleibigkeit – BMI bei oder oberhalb der 95. Perzentile für die Altersgruppe.

Tests für Übergewicht können gehören:

• BMI – Es erfordert Messgröße und Gewicht;
• Dimensionsbereich Taille, Oberschenkel und Bauch – Es wird verwendet, um die Menge von subkutanem Fett und intra-abdominalem Fettgewebe schätzen;
• Messung des subkutanen Fettgewebes;
• Elektrische Messungen – mit schwachen elektrischen Impulsen gemessen Verhältnis Fettgewebe und schlanken Körper;
• Blutuntersuchungen – für andere Krankheiten aussehen, , die zu Gewichtszunahme führen kann.

Ihr Arzt kann auch bestellen Sie andere Tests, um die Komplikationen der Adipositas zu bestimmen. Dazu können gehören die Kontrolle von Blutdruck und Cholesterinspiegel bei einem Kind.

Behandlung von Fettleibigkeit von Kindern und Jugendlichen

Auf das Auftreten von Übergewicht persönlichen Gewohnheiten beeinflussen können, Lifestyle und Kultur der Familie. Es bedeutet, dass die beste Option für die Behandlung von Fettsucht kann eine Kombination verschiedener Ansätze. Um Ihrem Kind helfen, ihr Gewicht, Sie brauchen, um einen gesunden Lebensstil in der Familie zu fördern.

Ärzte empfehlen, die folgende:

Diät für Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

Der Arzt kann das Kind zu einem Ernährungsberater beziehen, die dazu beitragen, einen Diätplan für Ihr Kind zu entwickeln. Der Plan kann ein tägliches Limit Kalorien zählen, Empfehlungen für eine gesunde Ernährung und eine Veränderung in der Ernährung eines Kindes.

Tipps für das Kind, um mit den Grundprinzipien einer gesunden Ernährung entsprechen:

• Essen Sie eine Diät arm an gesättigten Fettsäuren. Gesättigte Fette werden häufig in verarbeiteten und frittierten Lebensmitteln gefunden;
• Vermeiden Sie Transfette. Sie sind in einer Vielzahl von Snacks verteilten, wie Biskuits, Cracker, Kuchen und Donuts;
• Begrenzen Sie die Aufnahme von Zucker gesüßte Getränke, die Limonaden schließen, Energie, Säfte. Ermutigen Sie Ihr Kind, Wasser zu trinken;
• Es ist notwendig, auf Lebensmittel mit fettarme oder fettfreie Milchprodukte gehen;
• Begrenzen Sie die Aufnahme von raffinierten Kohlenhydraten – Zucker, weißer Reis und Weißbrot;
• Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Ballaststoffen – Frucht, Gemüse und Vollkornprodukte;
• Essen Sie eine Diät mit wenig Natrium;
• Essen Sie jeden Tag Frühstück.

Kinder können nur selten ihr eigenes Essen zubereiten. Daher ist es wichtig, dass Eltern für die Erhaltung Ernährung eines gesunden Kindes zu nehmen. Zum Beispiel:

• Notiz, wie Essen zubereitet. Lebensmittel mit hohem Fett in den Kalorien hoch sind;
• Es ist notwendig, den Konsum von Fast Food zu begrenzen, versuchen, das Abendessen zu Hause haben;
• Sammeln Sie Ihrem Kind, Schulessen und gesunde Snacks. Dies kann den Kauf eines Kindes in der Schule Junk-Food zu verhindern;
• Verwenden Sie keine Süßigkeiten als Belohnung für gutes Verhalten;
• Ein gutes Beispiel für Kinder. Bereiten gesunde Mahlzeiten zu Hause. Kinder sind stark von den Eltern beeinflusst. Essen zusammen, was macht die Familie;
• Im Supermarkt kaufen gesunde Lebensmittel. Bringen Sie Ihrem Kind, wie man die richtigen Produkte am Speicher wählen;
• Bringen Sie Ihrem Kind zu Portionsgrößen zu begrenzen. Das Kind kann auch weiterhin Ihre Lieblings-Lebensmittel zu essen, Nur in kleineren Portionen.

In schweren Fällen von Fettleibigkeit, Kind, vielleicht, müssen eine Diät zu folgen.

Sport

Ermutigen Sie Ihr Kind, Sport zu treiben. Allgemeine Empfehlungen für das Kind sind:

• Es sollte mindestens eine Stunde Bewegung täglich gegeben werden;
• Uzhno der Frist, hielt das Kind vor dem Fernseher, Spiele auf dem Computer vor 1-2 Stunden pro Tag. Wenn das Kind weniger als zwei Jahren, Sie verbringen Zeit vor dem Fernseher zu vermeiden, müssen.

In schwereren Fällen kann Ihr Arzt eine bestimmte Unterrichtsplan liefern.

Beratung und Unterstützung für Übergewicht beim Kind

Das Kind kann unabhängig mit Übergewicht oder Fettleibigkeit beschäftigen. Einige Support-Optionen schließen:

• Wählen Sie einen Gewichtsverlust-Programm und / oder Beratung. Diese Art der Unterstützung kann das Kind Einblick geben, warum Sie zu Gewichtsverlust müssen;
• Fragen Sie Freunde und Familie, das Kind zu helfen,. Motivation wird Ihr Kind auf dem richtigen Weg zurückschicken;
• Scheck, die Schule oder einer anderen Einrichtung, die mit Kind beschäftigt, Fördern einen gesunden Lebensstil. Helfen Sie Ihrem Kind das Gefühl zuversichtlich, bei der Wahl einer gesunden Lebensweise, auch wenn andere Kinder nicht daran zu halten.

Andere Behandlungen für Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

Einige Kinder, sind übergewichtig, vielleicht, bereits schwere Erkrankungen aufgrund ihres Gewichts. Sie können Probleme mit Herz- oder Lungen schließen, Diabetes oder Erkrankungen der Knochen und Gelenke. Diese Krankheiten können eine getrennte Behandlung erfordern.

Einige Kinder können Probleme mit Gewichtsverlust, trotz Diät und Bewegung. Für diese Kinder können zu ergänzende Therapien zugeordnet werden:

• Einige Medikamente (zB, Orlistat) kann in Gewichtsverlust Beihilfen, Wenn in Verbindung mit einer Änderung des Lebensstils verwendet. Jedoch ist die Notwendigkeit, die eng an die Nebenwirkungen dieser Medikamente zu überwachen;
  • Notiz: Over-the-counter Medikamente und pflanzliche Präparate, die als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme angeordnet sind, kann unwirksam sein, und einige können gefährlich sein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Bevor Sie ein Kind von einem von ihnen Drogen weisen;
• Einige übergewichtigen Kindern und Jugendlichen kann eine Behandlungsoption Betrieb sein – ʙariatrija. Dieser Vorgang verändert die Größe des Magens und ist in der Regel nur zugewiesen, wenn alle anderen Behandlungsmöglichkeiten haben nicht den gewünschten Effekt hatte.

Prävention von Übergewicht bei Kindern und Jugendlichen

Um das Auftreten von Übergewicht oder veryatnost ozhirenieya ein Kind zu reduzieren:

• Ermutigen Sie Ihr Kind, gesunde Lebensmittel zu essen,. Es sollte viel Obst sein, Gemüse und Vollkorn;
• Wählen Sie mageres Fleisch, Geflügel und Fisch;
• Wähle eine vernünftige Portionsgrößen. Gesunde Lebensmittel zu essen zusammen, was macht die Familie;
• Nicht konsumieren Zucker gesüßte Getränke. Ermutigen Sie Ihr Kind, Wasser zu trinken;
• Ermutigen Sie Ihr Kind, Sport zu treiben oder sich zumindest körperlich aktiv 60 Minuten, den meisten Tagen der Woche;
• Fragen Sie Ihren Arzt, um spezifische Empfehlungen zu geben, wenn das Kind kleiner ist 2 Jahre;
• Grenzzeit, hielt das Kind für einen Fernseher oder Computer zu zwei Stunden pro Tag, oder weniger;
• Scheck, dass das Kind bekommt genug Schlaf;
• Ein gutes Beispiel für Ihre Kinder. Halten Sie sich an eine gesunde Ernährung, Körperlich aktiv.