Fettleibigkeit – Übergewichtigen Erwachsenen – Morbide Adipositas

Übergewicht bei Erwachsenen (Fettleibigkeit; Morbid Obesity)

Was ist Übergewicht?

Die Anwesenheit von Übergewicht oder Fettleibigkeit Mittel, dass das Gewicht einer Person den idealen Bereich überschreitet. Da das Risiko von schweren Krankheiten, Übergewicht erhöht, wie Herzerkrankungen, bestimmte Arten von Krebs und Diabetes. Eines der Werkzeuge, verwendet, um den Bereich der Gewichtsschätzung ist der Body Mass Index (BMI). Die Niveaus der BMI bei Erwachsenen:

• Die ideale Gewichtsbereich: BMI = 18,5 bis 24,9;
• Übergewicht: BMI = 25 bis 29,9;
• Fettleibigkeit: BMI von 30 oder höher;
• Morbide Adipositas: BMI = 40;

Ursachen von Übergewicht

Übergewicht entsteht, wenn überschüssige Nahrungsaufnahme, und mit ihr sind, und einer großen Anzahl von Kalorien (Einheit Energiewert der Nahrung). Die für den Körper benötigt Energie, um körperliche Aktivität und grundlegende Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Übergewicht auftritt, Wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr ihren Verbrauch übersteigt. Wenn dieses Ungleichgewicht tritt regelmäßig, Dies wird zu Übergewicht führen.

Faktoren, die die Entwicklung von Fettleibigkeit beeinflussen können, umfassen:

• Genetische Faktoren;
• Biologische Faktoren (Menge und die biologische Aktivität bestimmter Chemikalien im Körper,);
• Medikation, wie Corticosteroide, Antidepressiva, Neuroleptika;
• Schilddrüsen-Krankheit;
• Cushing-Syndrom;
• Polyzystische Ovar Syndrom.

Risikofaktoren für Übergewicht

Faktoren, dass das Risiko von Übergewicht zu erhöhen schließen:

• Der regelmäßige Verzehr von großen Mengen von Lebensmitteln;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• Fast-Food-Konsum insgesamt Sättigung;
• Die Wahrscheinlichkeit von Übergewicht steigt mit dem Alter;
• Übermäßiger Alkoholkonsum;
• Nicht genug Schlaf.

Symptome von Übergewicht

Symptome können:

• Erhöhte Gewicht;
• Erhöhen der Dicke des Körper;
• Es gibt offensichtliche Bereiche der Fettablagerung.

Komplikationen der übermäßige Gewichtszunahme

Übermäßige Gewichtszunahme kann dazu führen,:

Erhöhtes Risiko für Komplikationen, wie:

• Frühen Tod;
• Herzerkrankungen und Schlaganfall;
• Diabetes Typ 2;
• Bluthochdruck;
• Hoher Cholesterinspiegel und hohe Triglyceride im Blut;
• Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD);
• Einige Krebsarten;
• Tod durch Krebs;
• Blutgerinnsel;
• Gicht;
• Leber erkrankung;
• Gallensteine;
• Pankreatitis;
• Grauer Star.

Reduzierte Lebensqualität, was bewirkt,:

• Verringerte Beweglichkeit und Kraft;
• Schlafapnoe;
• Gelenkprobleme, Rückenschmerzen;
• Geringes Selbstvertrauen, Depression;
• Unfruchtbarkeit.

Übergewicht kann auch den Verlauf der Schwangerschaft beeinflussen. Einige Komplikationen sind hoher Blutdruck, Diabetes, Probleme während der Geburt oder Fehlbildungen des Kindes.

Diagnose von Übergewicht

Der Arzt wird über Ihre Symptome und medizinische Vorgeschichte fragen, und führen Sie eine körperliche Untersuchung. Adipositas ist durch Sichtprüfung und Messung von einigen Indikatoren diagnostiziert, Warum gelten:

• Entsprechungstabellen von Größe und Gewicht;
• Body-Mass-Index;
• Messung der Körperfalten;
• Messung Taillenumfang;
• Die Prüfung auf Verletzung der Wasseraustausch.

Ihr Arzt kann Bluttests anordnen, um die Möglichkeit von anderen Krankheiten zu beseitigen.

Bariatrics

Adipositas ist schwer zu behandeln. Faktoren, dass die Behandlung beeinflussen:

• Kulturelle Faktoren;
• Persönlichen Gewohnheiten;
• Lebensstil;
• Genetik.

Es gibt viele verschiedene Ansätze zur Behandlung von Fettleibigkeit durch Änderungen des Lebensstils. Gewöhnlich, um erfolgreich abnehmen und Gewicht zu verlieren erfordert eine Kombination verschiedener Methoden. Sie können eine gesunde Ernährung gehören, Bewegung, Beratung und / oder Medikamente. Pläne für die Gewichtsabnahme können gehören:

Diät für Fettsucht

Ihr Arzt kann Ihre Kalorienzufuhr während des Tages auf mehreren Bühnen teilen, anstatt sie zu empfangen 3-4 traditionellen Empfang (Frühstück,Mittagessen, Abendessen). Möglicherweise müssen Sie auch eine spezielle Diät, die bestimmte Lebensmittel verbietet. Beispiele hierfür sind eine Diät mit wenig Fett-Diät oder kohlenhydrat.

Bitte fragen Sie Ihren Arzt oder fragen Sie um eine Überweisung zu einem Ernährungsberater. Sie kann Ihnen helfen, eine Mahlzeit Plan zu entwickeln, welche Verbesserungen bringen wird.

Kalorienrestriktion

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, , die in die Nahrungskette gelangen. Es besteht keine Notwendigkeit, die mit bestimmten Arten von Diäten einhalten, wie Low-Carb Diät. Viel wichtiger, eine kalorienarme Diät folgen, und dabei zu bleiben für eine lange Zeit.

Ein Ernährungsberater kann helfen, die Anzahl der Kalorien. Kalorienverbrauch ist abhängig von den aktuellen Gewicht und Gewichtsverlust Ziele.

Portionsgröße spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Gewichtsreduktion. Die Verwendung von Spezialplatten für Teil Kontrolle kann helfen, um Erfolg zu erzielen.

Ein Ernährungstagebuch

In einem Ernährungstagebuch, um alles, was Sie aufzeichnen, was Sie essen und trinken.

Übungen für die Behandlung von Fettleibigkeit

Fragen Sie Ihren Arzt über das Trainingsprogramm. Даже упражнения умеренной интенсивности, wie zügiges Gehen, helfen, Gewicht zu verlieren.

Es gibt viele einfache Möglichkeiten, um mehr Aktivität im täglichen Leben aufnehmen. Erklimmen Sie die Treppe statt den Aufzug. Sie können Ihr Auto ein wenig weiter weg zu parken, als sonst, und zu Fuß gehen. Begrenzen Sie die Zeit,, Sie vor dem Fernseher und Computer verbringen, und ihre Freizeit verbringen mehr aktiv.

Povedencheskaya Therapie

Verhaltenstherapie kann helfen zu verstehen,:

• Wenn Sie neigen dazu, zu viel essen,;
• Warum Sie neigen dazu, zu viel essen,;
• Wie zur Bekämpfung von Überernährung.

In Verbindung mit Ernährung und Bewegung eine solche Therapie kann helfen, das Gewicht zu reduzieren.

Gewichtsverlust-Programm

Gewichtsverlust Programme können sehr effektiv für einige Leute. Einige Studien zeigen,, dass ein Partner oder eine Gruppe kann dazu beitragen, Ernährung und Sport.

Medikamente für die Behandlung von Übergewicht

Sie können auf das Medikament zur Gewichtsreduktion zugeordnet werden, Taki, wie Orlistat. Orlistat verlangsamt die Verdauung von Fetten aus dem Darm. Es gibt andere Medikamente, die mit Gewichtsverlust helfen kann, es ist jedoch notwendig, um den Einfluss von Nebenwirkungen durch ihre Verwendung betrachten.

Medikamente allein sind keine Option für die Gewichtsabnahme und gesunde Gewichts unterstützen. Einige von ihnen haben schwere Nebenwirkungen. Es gibt auch Risiken, mit ihren Überdosis und Nebenwirkungen von pflanzliche Präparate zugeordnet (BAD). Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, vor der Einnahme der Medikamente.

Die Operation für die Behandlung von Adipositas

Adipositas reduziert die Größe des Magens. Die kleineren Magen, die kleineren Portionen von Lebensmitteln eine Person essen kann. Beispiele für bariatrischen Verfahren umfassen:

• Magenbypass-Operation;
• Laparoskopische Magenband.

Diese Behandlungen können sehr effektiv für Menschen mit schwerer Fettleibigkeit, nicht Mokuti reduzieren Gewicht mit anderen Mitteln.

Prävention von Übergewicht

Manchmal ist es schwer, um Ihr Gewicht zu kontrollieren. Um die Wahrscheinlichkeit von Übergewicht zu reduzieren:

• Fragen Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater um die erforderliche Menge an Kalorien für den Tag, zu helfen, ein gesundes Gewicht zu halten oder Gewicht zu verlieren, notfalls;
• Lernen Sie, kleinere Portionen zu essen. Viele Menschen verbrauchen zu große Portionen auf einmal;
• Begrenzen Sie die Zeit,, Sie sitzende Tätigkeiten zu verbringen (Fernsehen, Computerarbeit);
• Konsultieren Sie einen Arzt oder einen professionellen Trainer auf Übung, Damit können Sie ein gesundes Gewicht zu halten.