Spannungskopfschmerz – Kopfschmerzen Muskelkontraktion – HDN

Spannungskopfschmerz (Muskelkontraktion Kopfschmerzen; Spannungskopfschmerz)

Was ist ein Spannungskopfschmerz?

Spannungskopfschmerz bezieht sich auf die Arten von Kopfschmerzen, mit Stress und Muskelkontraktionen zugeordnet. Diese Kopfschmerzen können nur gelegentlich in Reaktion auf ein belastendes Ereignis auftreten. Sie können auch chronisch sein, häufig (Chronische Spannungskopfschmerz). Einige Spannungskopfschmerzen nahezu konstant sind, mit Anfällen von Schmerzen täglich, die in ihrer Intensität variieren.

Spannungskopfschmerz – Ursachen

Spannungskopfschmerzen können auftreten,, wenn die Muskeln des Halses, Gesicht und Kopf geschnitten, Schmerzen. Die genaue Ursache dieser Reduktion ist nicht bekannt,. Faktoren, das kann zu Spannungskopfschmerzen führen sind:

• Stress;
• Angststörung;
• Depression;
• Überanstrengung Der Augen;
• Schlechte Haltung;
• Verletzungen oder Arthritis des Halses;
• Erkrankungen des Kiefergelenks (TMJ);
• Chemische Ungleichgewichte im Gehirn.

Risikofaktoren für Spannungskopfschmerzen

Faktoren, dass möglicherweise erhöhen das Risiko von Spannungskopfschmerzen sind:

• Depression;
• Alarm;
• Paul: weiblich;
• Schwere Pressen;
• Schlafapnoe;
• Medikation;
• Schlafstörungen;
• Bewegungsmangel;
• Übergewicht;
• Rauchen.

Spannungskopfschmerz – Symptome

Symptome von Spannungskopfschmerzen in der Regel immer weiter intensiviert.

Symptome schließen:

• Konstante, stetigen Schmerz und Druck;
• Blunt Schmerzen;
• Der Schmerz ist auf beiden Seiten des Kopfes gefühlt, Stirn, Schläfen und Nacken;
• Vielleicht ist das Gefühl der Schmerz um den Druckkopf;
• Die Schmerzintensität variiert von mild bis schwer und kann während des Tages variieren;
• Spannung in den Muskeln des Kopfes und Halses.

Kopfschmerzen können so schwerwiegend und dauerhaft werden, dass mit dem normalen Leben und Schlaf stören kann.

Spannungskopfschmerz – Diagnose

Der Arzt wird über Ihre Symptome und medizinische Vorgeschichte fragen, und führen Sie eine körperliche Untersuchung. Die Ursache von Kopfschmerzen kann ziemlich schwierig, zu bestimmen,.

Tests können umfassen:

• Neurologische Untersuchung;
• Blutuntersuchungen;
• Röntgenstrahlen des Halses – Test, die Röntgenstrahlen verwendet, ein Bild von Knochen des Körpers zu nehmen;
• CT-Scan – Röntgenblick, wobei der Computer verwendet wird,, Bilder von Strukturen im Inneren des Kopfes nehmen;
• MRT – Prüfung, was nutzt ein starkes Magnetfeld, Funkwellen und ein Computer, Bilder von Strukturen im Inneren des Kopfes machen.

Spannungskopfschmerz – Behandlung – Entfernen von Spannungskopfschmerz

Spannungskopfschmerz ist überschaubar (Sie können die Symptome zu entfernen), aber nicht behandelten. Das Ziel der Therapie ist es, Kopfschmerzen zu lindern und die Häufigkeit der zukünftigen Episoden.
Die Behandlung von Spannungskopfschmerzen können gehören:

Medikamente während der Spannungskopfschmerzen

Medikamente, um Spannungskopfschmerzen lindern können, sind:

• Schmerzmittel Tabletten, otpuskaemыe ohne Rezept – zu häufige Einnahme bestimmter Medikamente kann selbst Kopfschmerzen verursachen. Schmerzmittel sind bei den ersten Anzeichen von Schmerz und vor der Verstärkung am effektivsten;
• Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) oder Muskelrelaxantien;
• Medikamente zur Verhinderung von Kopfschmerzen, wenn Sie aus dem täglichen Spannungskopfschmerzen leiden;
• Antidepressiva, auch wenn Sie nicht aus klinischen Depression leiden;
• Injektionen mit Botulinumtoxin (Botox).

Selbsthilfe während des Angriffs Spannungskopfschmerzen

Selbsthilfe können gehören:

• Erholung;
• Kalt oder warm (Abhängigkeit von der Effizienz) komprimieren, um den Kopf oder Hals, , um die Beschwerden zu lindern;
• Warme Dusche – Wasser löst Muskelverspannungen;
• Massage der Schläfen und Nacken;
• Lernen Sie Entspannungstechniken.

Änderungen des Lebensstils bei Spannungskopfschmerzen

Lifestyle Änderungen können:

• Regelmässiges Training;
• Verbesserte Körperhaltung;
• Traumurlaub;
• Ausfälle;
• Lernen, Stress-Management-Techniken und Entspannungstechniken üben;
• Counseling:
• Entwickeln Sie neue Bewältigungsstrategien Kopfschmerzen;
• Bestimmung der Gründe, dazu führen, dass Kopfschmerzen, und daran arbeiten, sie zu beseitigen.

Zusatztherapie bei der Behandlung von Spannungskopfschmerz

Zusätzliche Behandlungen können gehören:

• Akupunktur – Akupunktur kann helfen, die Intensität der Kopfschmerzen zu reduzieren;
• Krankengymnastik – ein Physiotherapeut kann Ihnen helfen, zu lernen, die Übungen, können die Dauer und Intensität der Kopfschmerzen zu reduzieren;
• Massage – um Verspannungen im Nacken und Schultern zu entlasten.

Wenn du mit Spannungskopfschmerz diagnostiziert werden, Befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes.

Spannungskopfschmerz – Vorbeugung

Sie können die Wahrscheinlichkeit von Spannungskopfschmerzen zu reduzieren, Lernen, wie man mit Stress fertig zu werden. Versuchen Sie es mit den folgenden Methoden:

• Führe ein Tagebuch, Feststellend,, wenn mit Kopfschmerzen, und was Sie getan haben, Informationen vor dem Beginn;
• Lernen zu erkennen,, dass provoziert Spannungskopfschmerz;
• Verhindern oder das Auftreten von Stresssituationen zu minimieren;
• Machen Sie regelmäßig Pausen bei langen Wanderungen;
• Nehmen Sie sich Zeit für die angenehmen Aktivitäten, Hobby-Klassen;
• Praxis Entspannungstechniken, wie tiefes Atmen und die Konzentration auf angenehme Dinge;
• Erfahren, wie schwierig oder stressigen Situation zu überwinden;
• Nehmen Sie sich Zeit zum Chatten mit Freunden;
• Geh ins Bett auf Zeit und genug Schlaf in der Nacht;
• Regelmäßig Sport treiben;
• Slouch nicht;
• Halten Sie das Telefon in der Hand, statt, indem sie gegen die Schulter, oder verwenden Sie Kopfhörer.