Heile Schmerzen; Pain – heel
Fersenschmerzen sind eine häufige Erkrankung, die viele Menschen betrifft und aus verschiedenen Gründen auftreten kann. Der Schmerz kann von leicht bis stark reichen und kann nach unten gefühlt werden, hinter oder neben der Ferse. In diesem Artikel werden wir die Gründe diskutieren, Symptome, Diagnose und Behandlungsmöglichkeiten bei Fersenschmerzen.
Was sind fersenschmerzen?
Fersenschmerzen sind Beschwerden, die im Fersenbereich des Fußes zu spüren ist. Dies kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, wie Traumata, Überbeanspruchung und gesundheitliche Probleme. Schmerz kann scharf sein, matt oder brennend, Und es kann mit oder ohne körperliche Aktivität auftreten..
Ursachen für fersenschmerzen
Es gibt mehrere Ursachen für Fersenschmerzen., einschließlich:
- Plantarfasziitis. Dies ist die häufigste Ursache für Fersenschmerzen.. Es wird durch eine Entzündung der Plantarfaszie verursacht, Stoffstreifen, verbindet den Kalkaneus mit den Zehen.
- Achillessehnenentzündung. Das ist eine Entzündung der Achillessehne., der von der Wadenmuskulatur zum Fersenbein verläuft.
- Fersensporn. Dies ist ein Knochenwachstum, die an der Unterseite des Fersenbeins auftreten können. Es ist oft mit Plantarfasziitis verbunden.
- Stressfrakturen. Dies sind kleine Risse in den Knochen des Fußes., die durch wiederholte Belastungen oder übermäßige Belastung entstehen können.
- Sever-Krankheit. Diese Krankheit, die Kinder und Jugendliche betreffen, tritt auf, wenn sich die Wachstumszone an der Ferse entzündet.
- Arthritis. Fersenschmerzen können durch verschiedene Arten von Arthritis verursacht werden., einschließlich rheumatoider Arthritis und Osteoarthritis.
- Periphere Neuropathie. Dieser Zustand, was die Nerven in den Füßen betrifft, was schmerzen verursachen kann, Kribbeln und Taubheit.
- Riss der Plantarfaszie. Das ist ein Riss in der Plantarfaszie., die durch Verletzungen oder Überbeanspruchung entstehen können.
- Bursit. Dies ist eine Schleimbeutelentzündung, kleiner mit Flüssigkeit gefüllter Sack, die die Gelenke polstert und schmiert.
Symptome von Fersenschmerzen
Die Symptome von Fersenschmerzen können je nach zugrunde liegender Ursache variieren., aber einige häufige Symptome sind:
- Schmerz unten, Rückseite oder Seite der Ferse
- Schmerz, verschlimmert durch Bewegung und verringert durch Ruhe
- Schmerz, schlimmer morgens oder nach längerem Sitzen
- Steifheit und Schwellung der Ferse
- Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen für längere Zeit
- Schwellung bei Berührung
Wann Sie sich an einen Arzt wenden sollten
Wenn Sie anhaltende Fersenschmerzen oder andere Symptome haben, Es ist wichtig, einen Arzt zur Beurteilung aufzusuchen. Sie können helfen, die Ursache Ihrer Schmerzen zu ermitteln und einen geeigneten Behandlungsplan zu entwickeln..
Fragen, dass Ihr Arzt fragen kann
Während Ihres Termins kann Ihr Arzt Ihnen einige Fragen zu Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte stellen., einschließlich:
- Wenn Sie Fersenschmerzen haben?
- Welche Aktivitäten verstärken Ihre Schmerzen?
- Hatten Sie kürzlich Verletzungen oder Unfälle??
- Haben Sie irgendwelche Veränderungen an Ihrem Fuß oder Knöchel bemerkt??
- Haben Sie irgendwelche medizinischen Bedingungen, wie Arthritis oder Diabetes?
- Nimmst du irgendwelche Medikamente?
Diagnose von Fersenschmerzen
Um die Ursache Ihrer Fersenschmerzen zu diagnostizieren, Ihr Arzt wird Ihren Fuß körperlich untersuchen und Ihnen Fragen zu Ihren Symptomen und Ihrer Krankengeschichte stellen. Sie können auch bildgebende Untersuchungen anordnen., wie Röntgen, MRI oder Ultraschall, um die Knochen sichtbar zu machen, Weichteile und Gelenke des Fußes.
Behandlung von Fersenschmerzen
Die Behandlung von Fersenschmerzen hängt von der zugrunde liegenden Ursache ab.. Einige gängige Behandlungsmöglichkeiten umfassen:
- Erholung. Vermeiden Sie Aktionen, die den Schmerz verschlimmern, Dies hilft, die Symptome zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.
- Eis. Das Auftragen von Eis auf den betroffenen Bereich kann Schmerzen und Entzündungen lindern.
- Kompression. Das Tragen von Kompressionsstrümpfen oder einer Bandage kann helfen, Schwellungen zu reduzieren und den Fuß zu stützen..
- Erhöhte Position. Eine erhöhte Fußposition kann helfen, Schwellungen zu reduzieren und die Durchblutung zu verbessern..
- Krankengymnastik. Dehnungs- und Kräftigungsübungen helfen, die Flexibilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern.
- Orthopädische Einlagen. Angepasste Schuheinlagen oder Orthesen helfen, den Fuß zu stützen und Schmerzen zu lindern.
- Medicines. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), Taki, wie Ibuprofen oder Naproxen, kann Schmerzen und Entzündungen lindern.
- Injektionen. Kortikosteroid-Injektionen helfen, Entzündungen und Schmerzen im betroffenen Bereich zu lindern.
- Betrieb. In schweren Fällen kann eine Operation erforderlich sein, um einen Fersensporn zu entfernen oder eine gerissene Plantarfaszie zu reparieren..
Behandlung von Fersenschmerzen zu Hause
Neben der medikamentösen Behandlung gibt es mehrere Dinge, die Sie zu Hause machen können, um Fersenschmerzen zu lindern, einschließlich:
- Angenehm zu tragen, Stützschuhe
- Dehnen und Massieren des betroffenen Fußes
- Verwenden von rezeptfreien Fußgewölbestützen oder Fersenpolstern
- Anwenden von Hitze oder Eis auf den betroffenen Bereich
- Einnahme von NSAIDs nach Anweisung eines Arztes
- Vermeiden Sie gefährliche Aktivitäten, was den Schmerz verschlimmern kann
Vorbeugung von Fersenschmerzen
Um Fersenschmerzen vorzubeugen, Sie können mehrere Schritte unternehmen, einschließlich:
- Das Tragen von Schuhen, das passt gut und bietet ausreichend Halt
- Dehnen und Aufwärmen vor dem Training oder körperlicher Aktivität
- Vermeiden Sie das Tragen von High Heels für längere Zeit
- Erhöhen Sie allmählich die Intensität und Dauer Ihres Trainings
- Ein gesundes Körpergewicht
Abschluss
Fersenschmerzen können ein frustrierender und schwächender Zustand sein., aber mit der richtigen Behandlung und Vorbeugung ist es oft möglich, die Symptome zu lindern und die Funktion zu verbessern. Wenn Sie anhaltende Fersenschmerzen oder andere Symptome haben, Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die zugrunde liegende Ursache zu bestimmen und einen geeigneten Behandlungsplan zu entwickeln.
Verwendete Quellen und Literatur
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