Achilles Tendinopathie – Achillessehnenentzündung – Achillessehne Tendinose

Beschreibung Achilles Tendinopathie

Achillessehne verbindet die Wadenmuskulatur zu dem Fersenbein.

Tendinopathie heißt Sehnenverletzung. Dies kann Schmerzen verursachen, Ödem, und Limit Bewegung. Verletzungen können gehören:

• Тендинит – воспаление сухожилия (obwohl dieser Begriff wird häufig verwendet,, In den meisten Fällen Tendinopathie keine signifikante Entzündung);
• Тендиноз – микротравмы (winzigen Pausen) in Sehnengewebe, ohne signifikante Entzündung.

Die Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit der Achillessehne im Tendinopathie kann mehrere Monate dauern.

Ursachen

Tendinopathie, meistens, durch eine übermäßige Belastung des Muskel-Sehnen verursacht. Mit der Zeit,, Last auf dem Sehnen bewirkt strukturelle Veränderungen in der Sehne.

Die Belastung der Achillessehne steigt bei:

• Mit zunehmender Geschwindigkeit oder laufen lange Strecken zu schnell;
• In der Ausbildung im Gelände oder Treppe erhebt läuft inbegriffen;
• Uprahneny ohne dass zuvor ein Training;
• Eine plötzliche Reduzierung der Wadenmuskulatur, zB, während des Sprints;
• Eine große Anzahl von Lauftraining;
• Die mangelnde Flexibilität der Wadenmuskeln.

Risikofaktoren

Faktoren, die die Chancen zu erhöhen, umfassen Achilles Tendinopathie:

• Unsachgemäße Tragen von Schuhen;
• Unsachgemäße Warm-up vor, die Übungen;
• Die Steifigkeit der Wadenmuskulatur;
• Der starke Abkühlung der Muskeln;
• Unsachgemäße Trainingsprogramm.

Symptome

Zu den Symptomen können gehören Tendinopathie:

• Болезненность – обычно располагается на 3-5 Zentimeter über dem, wo die Sehne wird an der Fersenbein (Besonders auffällig am Morgen nach dem Aufwachen);
• Stille, die nach und nach als Heizung Sehne geschwächt;
• Schmerzen nach Aktivität, daß mit der Zeit zunimmt;
• Schmerzen im Bereich der Sehne beim Laufen;
• Schwellungen im Bereich der Achillessehne.

Diagnostics

Arzt, wahrscheinlich, eine Diagnose auf der Grundlage der Sichtprüfung zu machen. Wenn die Symptome nicht gut verstanden, können zusätzliche Inspektion erforderlich:

• Рентген – чтобы увидеть, Wenn die Sehne hat Salzablagerungen;
• МРТ – чтобы осмотреть области внутреннего повреждения сухожилия.

Behandlung Tendinopathie

Erholung

Es ist notwendig, um die Aktivitäten zu stoppen, dass die Tendinopathie verursacht. Wechseln Sie in Bewegung, was nicht Belastung der Sehnen verursacht. Es ist notwendig, um zu vermeiden, Anheben und Gehen auf unebenem. Eine gute Möglichkeit wäre, Schwimmkurse.
Körperliche Aktivität sollte langsam gesteigert werden,. Um den Schmerz bei der Achillessehne zu reduzieren, ist notwendig, um Eis gelten.

Orthopädie

Es ist notwendig, Schuhe mit speziellen Einsätzen tragen. Dieser Stützfuß in der richtigen Position beim Gehen und Laufen.

Krankengymnastik

• Dehnung;
• Massage;
• Warming Ultraschall;
• Kräftigungsübungen, auf der Wadenmuskulatur konzentriert.

Medikamente

Symptome können unter Verwendung von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Mitteln zu mildern (NSAIDs). Sie kann für die Linderung von Schmerzen und der Verringerung der Entzündung sein. Medikamente müssen mit anderen Therapien kombiniert werden. Zur Verringerung der Schmerzen können auch spezielle Medikamente anwenden (zB, Cremes, Pflaster), werden auf die Haut an der Stelle der Entzündung angewendet.

Vorbeugung

Um die Wahrscheinlichkeit einer Tendinopathie reduzieren müssen den folgenden Richtlinien entsprechen:

• Vor dem Sport ist notwendig, um sich aufzuwärmen;
• Für Sport müssen geeignetes Schuhwerk zu verwenden;
• Keine Notwendigkeit, Sportschuhe Empfehlungen mehr Hersteller verwenden. Es hängt von der:
• Häufigkeit des Trainings;
• Oberfläche, Welche Ausbildung;
• Trainingsbedingungen;
• Regelmäßig dehnen und die Wadenmuskulatur zu stärken.