Morgenmad er meget nyttigt for hjerte og blodkar – Morgenmad hjælper med at forhindre hjertesygdom

Et hold af amerikanske eksperter på ernæring og hjertesygdomme offentliggjort i tidsskriftet omsætning.

"Kost er meget vigtigt for sundhed, fordi det påvirker kroppens biologiske ur, -understregede lederen af gruppen, Columbia University Professor Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). -Dyreforsøg har vist, at når at få mad genstarter ubelejlige indre biologiske ur og skiftende metabolisme».

St-Onge og hendes kolleger Bemærk, at i dagens verden, sådanne traditionelle måltider, som morgenmad, frokost og middag, gradvist dø ud, som mennesker er i stigende grad bare spise hele dagen lang. Denne stil af fødevarer fører til risikofaktorer for hjerte-kar- og metaboliske sygdomme – fedme, stigning i blodtrykket, overtrædelse af lipid metabolisme, udvikling bæredygtighed væv til insulin.

Især farligt at opgive rige morgenmad, stress eksperterne. Som det fremgår af resultaterne af videnskabelig forskning, ophævelse af morgenmad på 27% øger risikoen for hjerteanfald og 18% øger risikoen for slagtilfælde. Udover, morgenmad dagligt har folk lavere risiko for forhøjet kolesterol og forhøjet blodtryk, fedme og diabetes 2 typen.

"Vi tror, at spise bevidst, opmærksom på ikke kun planlægning, hvad du vil spise, men også, Når du spiser, du undgå de såkaldte ”følelsesmæssig overspisning”. Det sker ofte, hvilke følelser gør os har endda, Når vi ikke er sultne, Det fører til forbruget af overskydende kalorier og lav næringsværdi mad", -St-Onge forklaret.

Tidligere, forskere fra University of bath i England har sat betydningen af morgenmad spørgsmålstegn ved.