Træg fordøjelse - årsagen til forstoppelse
En af de almindelige årsager til forstoppelse - træg fordøjelse, på grund af de "usammenhængende" operation enzymer i mave-tarmkanalen eller deres manglende. Overskydende mad skaber et fundament for udvikling af forstoppelse.
IN spyt, gastrisk, og andre intestinale safter indeholder snesevis af forskellige biologisk aktive stoffer - enzymer, handler meget sammenhængende. Og hver af dem ikke kun opfylder sin funktion – spalter visse fødevareingredienser, men også stimulerer produktionen af enzymer i den nedre fordøjelseskanal. Hvis mindst én af enzymerne er fremhævet tid og i tilstrækkelig mængde, hele cyklus af fordøjelsen af mad brudt. Som et resultat, de fleste af de næringsstoffer passere gennem kroppen "i transit", uden at bringe nogen fordel. Ufordøjede produkter er ofte toksiske, de næsten altid tjene som medium for den hurtige vækst af mikroorganismer. Og alt dette igen prædisponere til forstoppelse.
Så først og fremmest er vi nødt til at justere den enzymatiske funktion af mave-tarmkanalen. Her er nogle tips, der vil undgå en træg fordøjelse.
- Under noget mad og for to timer efter drikke noget, undtagen for varme drikkevarer - te, kaffe, forvarmet jelly, kompot, etc.. P. Indtrængen af kold væske i maven forårsager refleks sammentrækning af dens vægge og indhold udvalg i tarmen. Udover, flydende fortynder også mavesyren, og så er enzymet mindre aktiv. Og mens pepsinfordøjelse fase (første 2 Klokken) temperaturen af indholdet i maven er mere end 37 °. Så, selv vand ved stuetemperatur (20 ° C) Det er en stærkt irriterende til maven.
- Spiser 5-6 gange om dagen, men mindre end de sædvanlige 20-30%. Prøv ikke at blande kød og mel, mælk og mel, og så videre. d.
- Tygge omhyggeligt alle, Hvad du spiser.
- Forsøge at begynde at spise kun i hvile. De samtaler over middag eller til noget godt resultat. Kroppen kan kun koncentrere sig om én ting: eller en tanke, eller en spaltning.
- Som for modtagelse af syntetiske enzymer, derefter, Ifølge kendte eksperter på sygdomme i tarmen, disse doser, der er normalt udpeget læger, ikke udøve den nødvendige indflydelse. Men kroppen, følelse, enzymer i fordøjelseskanalen, stopper producere dem selv, som i sidste ende kræves større og større "infusion".
Når forstoppelse, forbundet med gastritis med lavt syreindhold af mavesyre eller surhed nul, Du kan drikke før spise et par slurke af infusion af malurt, eller perikum (eller lignende likører - 5-10 dråber på 100 ml vand). Den samme effekt har infusion af mynte eller kamille: 1 teskefuld urter til at brygge kop kogende vand, insistere for 20 minutter. Drikke 1/3 kop 3 gange om dagen før måltider. Kursus - 10 dage.
