Træthed, mangel på energi og motivation: Hvad er det, årsager, symptomer, diagnostik, behandling, forebyggelse

Træthed; Træthed; Træthed; Udmattelse; Sløvhed

Hvad er træthed?

Træthed er en stærk følelse af træthed og mangel på energi.. Det kan være forårsaget af fysisk, mental eller følelsesmæssig stress og kan have en væsentlig indflydelse på din dagligdag. Træthed kan påvirke din koncentration, motivation og evne til at udføre daglige opgaver. Det kan også føre til depression, angst og øgede sundhedsrisici.

Træthed er forskellig fra søvnighed . Døsighed er følelsen af ​​at have behov for at sove.. Træthed er mangel på energi og motivation. Døsighed og apati (følelse af ligegyldighed over for, hvad der sker) kan være symptomer, ledsagende træthed.

Træthed kan være en normal og vigtig reaktion på fysisk aktivitet., følelsesmæssig stress, kedsomhed eller mangel på søvn. Træthed er et almindeligt symptom og er normalt ikke forbundet med en alvorlig medicinsk tilstand.. Men det kan være et tegn på en mere alvorlig mental eller fysisk tilstand.. Hvis trætheden ikke lindres ved tilstrækkelig søvn, god ernæring eller et miljø med lavt stressniveau, din læge bør vurdere hendes tilstand.

Årsager til træthed

Træthed er et symptom på mange forskellige tilstande., derfor er det vigtigt at forstå de potentielle årsager til din træthed, før du søger behandling.

Der er mange mulige årsager til træthed, Inklusive:

• Anæmi (herunder jernmangelanæmi )
• depression eller sorg
• jernmangel (uden anæmi)
• Medicin, såsom beroligende midler eller antidepressiva
• Konstante smerter
• Søvnforstyrrelser, såsom søvnløshed , obstruktiv søvnapnø eller narkolepsi
• En underaktiv skjoldbruskkirtel
• Brug af alkohol eller stoffer, såsom kokain

Træthed kan også forekomme ved følgende tilstande:

• Addisons sygdom (lidelse, som forekommer, når binyrerne ikke producerer nok hormoner)
• Anoreksi eller andre spiseforstyrrelser
• Artritis, for det meste voksen eller juvenil reumatoid arthritis
• Autoimmune sygdomme, såsom systemisk lupus erythematosus
• Kræft
• COVID-19
• Sukkersyge
• Fibromyalgi
• Hjertefejl
• Infektion, især det, hvorfra det tager lang tid for bedring eller behandling, f.eks, bakteriel endocarditis (infektion i hjertemusklen eller hjerteklapperne), parasitære infektioner, hepatitis, HIV AIDS , tuberkulose og mononukleose
• Nyre sygdom
• lever sygdom
• Fejlernæring

Nogle lægemidler kan også forårsage døsighed eller træthed., herunder antihistaminer mod allergi, blodtryksmedicin, hypnotika, steroider og diuretika (diuretika).

Kronisk træthedssyndrom (SHU) er en stat, hvor symptomer på træthed vedvarer i mindst 6 måneder og ikke passere alene. Træthed kan forværres af fysisk aktivitet eller mental anstrengelse. Diagnosen er baseret på tilstedeværelsen af ​​en bestemt gruppe af symptomer og efter at alle andre mulige årsager til træthed er udelukket..

træthedssymptomer

Det vigtigste symptom på træthed er en stærk følelse af træthed., men det kan også være ledsaget af en række fysiske, psykiske og følelsesmæssige symptomer. Almindelige symptomer på træthed omfatter:

• Hovedpine
• Døsighed
• Manglende motivation
• Nedsat koncentration
• Besvær med at sove eller sove.
• Ømhed, smerter eller stivhed i musklerne.
• Langsomme reflekser eller reaktioner

Hvornår skal man se en læge

Det er vigtigt at se en læge, hvis du oplever langvarig træthed, eller hvis du har andre symptomer, hvilket kan forårsage træthed. Disse symptomer kan omfatte ekstrem træthed, vægttab, feber, nattesved eller ændringer i din mentale tilstand. Hvis din træthed er ledsaget af nogen af ​​disse symptomer, bør du straks kontakte din læge.

Spørgsmål, som din læge kan spørge

Når du besøger din læge, han vil stille dig spørgsmål om din træthed, for bedre at forstå den potentielle årsag og anbefale passende behandling. Disse spørgsmål kan omfatte:

• Når du blev træt?
• Hvor længe har du følt dig træt?
• Hvordan har dine livsstilsvaner ændret sig siden da?, hvordan følte du dig træt?
• Er der nogen handling, som forbedrer eller forværrer din træthed?
• Har du andre symptomer, forbundet med træthed?

Træthedsdiagnostik

Din læge vil foretage en fuldstændig lægeundersøgelse, med fokus på dit hjerte, lymfeknuder, skjoldbruskkirtlen, bughule og nervesystem. Du vil blive spurgt om din sygehistorie, træthedssymptomer, levevis, vaner og følelser.

Tests, som kan bestilles, omfatter:

• Blodprøver for at kontrollere for anæmi, sukkersyge, betændelsessygdomme og mulig infektion
• Nyrefunktionstest
• Leverfunktionstests
• Skjoldbruskkirtelfunktionstest
• Analyse af urin
• Psykologiske tests, at udelukke depression og andre psykiske lidelser.

Behandling

Behandling for træthed vil afhænge af den underliggende årsag.. Din læge kan anbefale livsstilsændringer, eks øge den fysiske aktivitet, sove mere eller reducere stress. Han kan også ordinere medicin, såsom antidepressiva, at håndtere træthed.

hjemmebehandling

Ud over medicinsk behandling er der flere egenomsorgstiltag, du kan tage, at håndtere din træthed. Disse tiltag omfatter:

• Tilstrækkelig søvn
• Sund afbalanceret kost
• Begrænsning af koffein og alkoholindtag.
• Regelmæssig motion
• Brug af afspændingsteknikker, såsom yoga eller meditation.
• Tal med en rådgiver eller terapeut, at håndtere stress og forbedre mental sundhed

Forebyggelse af træthed

Den bedste måde at forebygge træthed på er at føre en sund livsstil.. Dette inkluderer at få nok søvn hver nat., en afbalanceret kost, stresshåndtering og regelmæssig motion. Hvis du føler dig træt eller træt, sørg for at hvile og slappe af.

Det er også vigtigt at være opmærksom på eventuelle underliggende medicinske tilstande., som kan forårsage træthed, såsom anæmi eller skjoldbruskkirtelsygdom. Regelmæssig kontrol med din læge kan hjælpe dig med at identificere eventuelle medicinske problemer., der kan gøre dig træt, og tildele den fornødne behandling.

Brugte kilder og litteratur

Klo DJ. Fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom, og myofascial smerte. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicin. 26udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 258.

Lindemann JC. Træthed. I: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conns nuværende terapi 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:14-15.

Sælger RH, Symons AB. Træthed. I: Sælger RH, Symons AB, eds. Differentialdiagnose af almindelige klager. 7udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:kap 14.