Døsighed, hypersomni: Hvad er det, årsager, symptomer, diagnostik, behandling, forebyggelse

Døsighed; Sleepiness – during the day; Hypersomni; Somnolens

Døsighed er en tilstand af ekstrem træthed, træthedsfornemmelse, behov for søvn og, normalt, lyst til at tage en lur. Det er et symptom på træthed, hvilket er en subjektiv følelse af mangel på energi eller manglende evne til at være aktiv.

Mennesker, i en tilstand af døsighed, kan falde i søvn, når de ikke vil have det, eller fra tid til anden, hvilket kan føre til sikkerhedsproblemer.

Årsager til søvnighed

Der er flere mulige årsager til søvnighed. Nogle af dem er fysiske, og nogle mentale.

Fysiske årsager omfatter utilstrækkelig søvn, medicin, viral gastroenteritis, sukkersyge, jernmangel, narkolepsi, skjoldbruskkirtelproblemer og søvnapnø.

Psykiske eller følelsesmæssige årsager til søvnighed omfatter depression, angst, kronisk stress, sorg og kedsomhed.

Døsighed kan være forårsaget af følgende årsager:

• Langvarig (kronisk) smerte
• Sukkersyge
• At skulle arbejde over eller i forskellige skift (nætter, weekend)
• Langvarig søvnløshed og andre problemer med at falde eller forblive i søvn.
• Ændringer i natriumniveauer i blodet ( hyponatriæmi eller hypernatriæmi)
• Medicin (trankvilizatorы, hypnotika, antihistaminer, nogle smertestillende medicin, nogle psykiatriske stoffer)
• Sov ikke længe nok
• Søvnforstyrrelser (såsom søvnapnø og narkolepsi )
• For meget calcium i blodet ( hypercalcæmi )
• Utilstrækkelig aktivitet af skjoldbruskkirtlen ( gipotireoz )

Symptomer på søvnighed

Det mest tydelige symptom på søvnighed er træthed og lyst til at sove.. Andre symptomer kan omfatte koncentrationsbesvær, tunge øjenlåg, føler sig irritabel, nedsat dømmekraft, dårlig koncentration, reduceret reaktionstid, opbremsning af reflekser, snorken, nedsat libido og hukommelsesproblemer.

Hvornår skal man kontakte en sundhedsperson

De fleste tilfælde af døsighed kan håndteres uden lægehjælp.. Det er dog vigtigt at søge læge, hvis døsigheden varer ved og påvirker daglige aktiviteter. Lægen kan bestemme årsagen og ordinere en effektiv behandling.

Spørgsmål, som din læge kan spørge

Din læge, sandsynligvis, stille dig nogle spørgsmål, for at fastslå årsagen til din søvnighed:

• Hvor længe har du haft det sådan?
• Føler du dig mere træt om morgenen eller eftermiddagen?
• Tiltager trætheden efter fysisk aktivitet??
• Er der andre fysiske eller psykiske symptomer, forbundet med døsighed?
• Kommer og går din søvnighed eller er den konstant??
• Du snorker eller har svært ved at sove?
• Tager du noget medicin, hvilket kan forårsage døsighed?

Diagnose af døsighed

Hvis din læge har mistanke om en fysisk årsag til søvnighed, såsom en virusinfektion, søvnapnø eller skjoldbruskkirtelsygdom, han kan udføre en fysisk undersøgelse og bestille blodprøver for at bekræfte diagnosen. Hvis der er mistanke om en mental eller følelsesmæssig årsag til døsighed, de, sandsynligvis, henvise dig til en psykiatrisk specialist for yderligere vurdering.

Tests, som kan opfyldes, omfatter:

• Blodprøver (f.eks, fuldstændig blodtælling og differentiel blodtælling , blodsukker, elektrolyt- og thyreoideahormonniveauer)
• CT eller MR af hovedet
• Elektroencefalogram (EEG)
• Søvnforskning
• Urin (f.eks, Analyse af urin )

Søvnighedsbehandling

Behandling for døsighed afhænger af dens årsag.. I de fleste tilfælde omfatter behandlingen livsstilsændringer., f.eks, øget søvn, stress reduktion, undgå alkohol eller stoffer og spise en afbalanceret kost.

Hvis årsagen til døsighed er fysisk, behandling kan omfatte medicin, såsom stimulanser, at hjælpe med årvågenhed. Hvis årsagen er en fysisk lidelse, såsom søvnapnø eller narkolepsi, særlige behandlinger kan ordineres.

I tilfælde af døsighed, forårsaget af mentale eller følelsesmæssige årsager, behandling kan omfatte psykoterapi, samtaleterapi og/eller medicin, hjælper med at sove, med angst eller depression.

hjemmebehandling for søvnighed

Der er nogle hjemmehjælpemidler, som kan lindre døsighed.

• Motion kan hjælpe med at øge energiniveauet og reducere træthed.
• At spise en afbalanceret kost og undgå forarbejdede fødevarer kan hjælpe med at give energi, hvad han har brug for.
• At undgå alkohol og stoffer kan hjælpe kroppen med at få nok hvile..
• Reducere stress, meditere, laver yoga eller laver andre former for afspænding.
• Få nok søvn hver nat, går i seng og vågner på samme tid hver dag.

Forebyggelse af døsighed

Den bedste måde at forhindre døsighed på er at få nok hvile og holde sig til en regelmæssig søvnplan.. Regelmæssig motion kan også hjælpe., en afbalanceret kost, stress reduktion, undgå stoffer og alkohol og deltage i aktiviteter, der fremmer afslapning og koncentration. Hvis døsighed er forårsaget af en fysisk eller psykisk lidelse, det er vigtigt at søge behandling for disse underliggende tilstande.

Brugte kilder og litteratur

Avidan AY. Søvn og dens lidelser. I: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradley og Daroffs Neurology in Clinical Practice. 8udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kap 101.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Evaluering af søvnighed. I: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Principper og praksis for søvnmedicin. 6udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:kap 169.

Mansukhani MP, Tjek BP, St. Louis EC, Morgenthaler TI. Søvnforstyrrelser. I: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Conns nuværende terapi 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:755-770.