Fedme hos børn og unge

Fedme-Børn og teenagere (Fedme-Pediatric og ungdomspsykiatrisk; Overvægtige-Børn og teenagere; Overvægt-Pediatric og ungdomspsykiatrisk; Pediatric og ungdomspsykiatrisk Overvægt; Børn og teenagere Overvægt; Pediatric og ungdomspsykiatrisk Fedme; Børn og teenagere Fedme)

Beskrivelse af fedme hos børn og unge

Fedme – akkumulering af store mængder af kropsfedt. Dette fører til en betydelig stigning i kropsvægt i sammenligning med normal vægt. Høje niveauer af fedt i kroppen kan forårsage alvorlige sundhedsproblemer.

Årsager til fedme hos børn og unge

Mad og drikke indeholder energi, målt i kalorier. Energi er nødvendig for fysisk aktivitet og opretholde de basale kropsfunktioner, såsom åndedrættet. Sund vægt er opnået gennem den resterende del af forbrug og vedligeholdelsesomkostninger af organismens liv energi.

Vægtøgning sker, når mængden af ​​forbrugte kalorier mere, end antallet af kalorier, nødvendige for aktiviteten af ​​organismen. Hvis udbuddet af kalorier sker regelmæssigt, dette vil føre til fedme. Ubalancer opstår oftest, når indtages for meget mad kombineret med et lavt niveau af fysisk aktivitet. Mindre fedme kan være forårsaget af lægemidler eller sygdom.

Risikofaktorer for fedme for børn og teenagere

Faktorer, der kan øge risikoen for fedme hos børn og unge omfatter:

• Søvnproblemer, såsom mangel på søvn eller dårlig søvn;
• Stor fødselsvægt;
• Mangel på motion;
• Overvejende stillesiddende aktiviteter – ser fjernsyn, spil på en computer eller videospil;
• Hyppig indtagelse af fastfood;
• Hyppig indtagelse af sukkersødede drikkevarer;
• Overspisning;
• Stressende livsbegivenheder;
• Problemer i familien eller med jævnaldrende;
• Lavt selvværd;
• Depression og andre følelsesmæssige problemer;
• familie historie;
• Genetiske faktorer;
• Tage visse lægemidler;
• Nogle sygdomme eller lidelser.

Symptomer på fedme af børn og teenagere

Det vigtigste symptom på fedme er vægten uvelichina. Der er også oplagte områder af fede indskud i hele kroppen.

Komplikationer af ubehandlet fedme

Overvægt i et barn kan føre til fremkomsten og, yderligere, komplikationer af forskellige sygdomme:

• Højt blodtryk;
• Højt kolesteroltal;
• Diabetes type 2;
• Sygdomme i knogler og led;
• Astma;
• Søvnproblemer (f.eks, Søvnapnø);
• Sygdomme i lever og galdeblære;
• Depression;
• Fejlernæring, herunder spiseforstyrrelser;
• Stofmisbrug;
• Problemerne i voksenalderen (tilbøjelighed til at udvikle svær overvægt og hjertesygdomme, tidlige død i voksenalderen).

Diagnosticering af fedme af børn og teenagere

Lægen vil bede om dine symptomer og sygehistorie, og udfører en fysisk undersøgelse.

Lægen kan anvende et body mass index (BMI), at bestemme, Hvorvidt barnets vægt går ud over det normale område. BMI er baseret på værdierne af vækst, Vægt, køn og alder. Hos børn er BMI resultater sammenlignet med resultaterne af andre børn og unge i samme aldersgruppe. Niveauerne af BMI for personer i alderen op til 20 år efter:

• Lavere – BMI på eller under den 5. percentil for aldersgruppe;
• Ønskede vægt – BMI mellem 5-84 percentil for aldersgruppe;
• Overvægt – BMI mellem 85-94 percentil for aldersgruppe;
• Fedme – BMI på eller over den 95. percentil for aldersgruppe.

Tests for fedme kan omfatte:

• BMI – Det kræver måling højde og vægt;
• Dimension rækkevidde taljen, lår og mave – Det bruges til at estimere mængden af ​​spæk og intra-abdominalt fedt;
• Måling af subkutant fedt;
• Elektriske målinger – med svage elektriske impulser målte forhold mellem fedtvæv og slank krop;
• Blodprøver – at kigge efter andre sygdomme, hvilket kan føre til vægtøgning.

Din læge kan også bestille andre tests for at bestemme de komplikationer af fedme. De kan omfatte kontrol blodtryk og kolesterol i et barn.

Behandling af fedme hos børn og unge

På forekomsten af ​​fedme kan påvirke personlige vaner, livsstil og kultur i familien. Det betyder, at den bedste mulighed for behandling af fedme kan være en kombination af forskellige metoder. For at hjælpe dit barn styre deres vægt, du har brug for at fremme en sund livsstil i familien.

Læger anbefaler følgende:

Kost for fedme hos børn og unge

Lægen kan henvise barnet til en diætist, som vil bidrage til at udvikle en kost plan for dit barn. Planen kan indeholde en daglig grænse kalorier, anbefalinger til en sund kost og en ændring i et barns kost.

Tips til barnet til at overholde de grundlæggende principper for sund kost:

• Spis en kost lavt indhold af mættet fedt. Mættet fedt findes ofte i forarbejdede og stegte fødevarer;
• Undgå transfedtsyrer. De er fordelt i en række snacks, såsom kiks, kiks, kager og donuts;
• Begræns dit indtag af sukkersødede drikkevarer, som omfatter sodavand, energi, juice. Opmuntre dit barn til at drikke vand;
• Det er nødvendigt at gå på fødevarer med lavt fedtindhold eller fedtfri mejeriprodukter;
• Begræns dit indtag af raffinerede kulhydrater – sukker, hvide ris og hvidt brød;
• Spis fødevarer med højt i fiber – frugt, grøntsager og fuldkornsprodukter;
• Spis en kost lavt natrium;
• Spis morgenmad hver dag.

Børn sjældent kan forberede deres egen mad. Derfor er det vigtigt for forældre til at deltage i at opretholde en sund barns kost. For Eksempel:

• Note, hvordan maden er tilberedt. Fødevarer med højt indhold af fedt er høj i kalorier;
• Det er nødvendigt at begrænse forbruget af fastfood, forsøge at have middag derhjemme;
• Saml dit barn til skolemad og sunde snacks. Dette kan forhindre køb af et barn i skolen junkfood;
• Brug ikke slik som en belønning for god opførsel;
• Et godt eksempel for børn. Forberede sunde måltider i hjemmet. Børn er stærkt påvirket af forældrene. Spiser sammen, hvordan er familiens;
• På købmand købe sunde fødevarer. Lær dit barn, hvordan du vælger de rigtige produkter i butikken;
• Lær dit barn at begrænse portionsstørrelser. Barnet kan fortsætte med at spise dine livretter, kun i mindre portioner.

I svære tilfælde af fedme, barn, måske, skal følge en diæt.

Fysisk aktivitet

Opmuntre dit barn til at deltage i sport. Generelle anbefalinger for barnet omfatter:

• Det skal gives mindst en times fysisk aktivitet hver dag;
• Uzhno begrænse den tid, holdt barnet foran TV, spil på computeren, før 1-2 timer om dagen. Hvis barnet er under to år, du skal undgå at bruge tid foran TV.

I mere alvorlige tilfælde kan din læge give en konkret lektionsplan.

Rådgivning og støtte til fedme i barnets

Barnet kan selvstændigt håndtere at være overvægtige eller fede. Nogle supportmuligheder inkluderer:

• Vælg et vægttab program og / eller rådgivning. Denne form for støtte kan give barnet indsigt, hvorfor du har brug til vægttab;
• Spørg venner og familie til at hjælpe barnet. Motivation vil sende dit barn tilbage på sporet;
• Check, skolen eller anden institution, der beskæftiger sig med børn, Tilskynde til en sund livsstil. Hjælp dit barn føler sig trygge ved at vælge en sund livsstil, selv når andre børn ikke overholder det.

Andre behandlinger for fedme hos børn og unge

Nogle børn, er overvægtige, måske, allerede har alvorlige medicinske tilstande på grund af deres vægt. De kan omfatte problemer med hjerte eller lunge, diabetes eller sygdomme i knogler og led. Disse sygdomme kan kræve en særskilt behandling.

Nogle børn kan have problemer med vægttab, trods kost og motion. For disse børn kan tildeles komplementære behandlingsformer:

• Nogle medikamenter (f.eks, Orlistat) kan støtte i vægttab, Hvis de anvendes sammen med en ændring i livsstil. Dog, at det er nødvendigt nøje overvåge bivirkninger af disse lægemidler;
  • Note: Over-the-counter medicin og naturlægemidler kosttilskud, der er placeret som et redskab til vægttab, kan være ineffektive, og nogle kan være farligt. Tal med din læge, Før du tildeler et barn af nogen af ​​dem narkotika;
• Nogle overvægtige børn og unge kan være en behandlingsmulighed operation – ʙariatrija. Denne operation ændrer størrelsen af ​​maven og tildeles normalt kun, hvis alle andre behandlingsmuligheder ikke har haft den ønskede effekt.

Forebyggelse af fedme hos børn og unge

For at reducere forekomsten af ​​veryatnost overvægtig eller ozhirenieya et barn:

• Opmuntre dit barn til at spise sunde fødevarer. Det bør være rig på frugt, grøntsager og fuldkorn;
• Vælg magert kød, fjerkræ og fisk;
• Vælg en rimelig portionsstørrelser. Spise sunde fødevarer sammen, hvordan er familiens;
• Må ikke forbruge sukkersødede drikkevarer. Opmuntre dit barn til at drikke vand;
• Opmuntre dit barn til at spille sport eller være fysisk aktiv i mindst 60 minutter, de fleste dage i ugen;
• Spørg din læge til at give konkrete anbefalinger, hvis barnet er under 2 år;
• Begræns tid, holdt barnet for et tv eller en computer til to timer om dagen, eller mindre;
• Check, at barnet får nok søvn;
• Et godt eksempel for dine børn. Hold dig til en sund kost, Vær fysisk aktiv.