Fedme – Overvægtige voksne – Morbid fedme

Overvægt hos voksne (Fedme; Morbid fedme)

Hvad er fedme?

Tilstedeværelsen af ​​overvægtige eller fede midler, at en persons vægt overstiger det ideelle område. Overvægt øger risikoen for alvorlige sygdomme, såsom hjertesygdomme, visse former for kræft og diabetes. Et af de værktøjer, anvendes til at estimere række vægt er body mass index (BMI). Niveauerne af BMI hos voksne:

• Den ideelle vægtområde: BMI = 18,5-24,9;
• Overvægt: BMI = 25-29,9;
• Fedme: BMI på 30 eller derover;
• Morbid fedme: BMI = 40;

Årsager til fedme

Overvægt opstår, når overskydende fødevareforbrug, og med det, henholdsvis, og et stort antal kalorier (enhed energiværdi af fødevarer). Den nødvendige energi for kroppen at opretholde fysisk aktivitet og basale kropsfunktioner. Overvægt opstår, Hvis dit kalorieindtag overstiger deres forbrug. Hvis denne ubalance opstår jævnligt, dette vil føre til fedme.

Faktorer, som kan påvirke udviklingen af ​​fedme omfatter:

• Genetiske faktorer;
• Biologiske faktorer (mængde og biologiske aktivitet af visse kemikalier i kroppen);
• Medicin, såsom kortikosteroider, antidepressiva, neuroleptika;
• Sygdom i skjoldbruskkirtlen;
• Cushings sygdom;
• Polycystisk ovariesyndrom.

Risikofaktorer for fedme

Faktorer, der kan øge risikoen for fedme omfatter:

• Regelmæssig indtagelse af store mængder mad;
• Passiv livsstil – folk flytter for lidt og tilbringer for meget tid foran tv eller computer;
• Fastfood forbrug til total mætning;
• Sandsynligheden for fedme stiger med alderen;
• Overdreven alkoholforbrug;
• Ikke får nok søvn.

Symptomer på fedme

Symptomerne kan omfatte:

• Øget vægt;
• Forøgelse af tykkelsen af ​​legemet;
• Der er åbenlyse områder af fedtaflejring.

Komplikationer af overdreven vægtstigning

Overdreven vægtstigning kan forårsage:

Øget risiko for komplikationer, som:

• Tidlig død;
• Hjertesygdomme og slagtilfælde;
• Diabetes type 2;
• Højt blodtryk;
• Høj kolesterol og høje niveauer af triglycerider i blodet;
• Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD);
• Nogle typer af kræft;
• Død af kræft;
• Blodpropper;
• Gigt;
• Leversygdom;
• Galdesten;
• Pancreatitis;
• Grå stær.

Nedsat livskvalitet, som forårsager:

• Nedsat mobilitet og handlekraft;
• Søvnapnø;
• Fælles problemer, rygsmerter;
• Lavt selvværd, depression;
• Infertilitet.

Overvægt kan også påvirke forløbet af graviditeten. Nogle komplikationer omfatter højt blodtryk, sukkersyge, problemer under arbejdskraft eller misdannelser hos barnet.

Diagnose af fedme

Lægen vil bede om dine symptomer og sygehistorie, og udfører en fysisk undersøgelse. Fedme er diagnosticeret ved visuel inspektion og måling af nogle indikatorer, Hvorfor gælder:

• Sammenligningstabeller af højde og vægt;
• BMI;
• Måling body folder;
• Måling taljemål;
• Testning for overtrædelse af vandudvekslingen.

Deres læge kan bestille blodprøver, at fjerne muligheden for andre sygdomme.

Bariatrics

Fedme er vanskelige at behandle. Faktorer, der påvirker behandling:

• Kulturelle faktorer;
• Personlige vaner;
• Livsstil;
• Genetik.

Der er mange forskellige tilgange til behandling af fedme gennem livsstilsændringer. Normalt, for at kunne tabe og tabe kræver en kombination af forskellige metoder. De kan inkludere en sund kost, motion, rådgivning og / eller medicin. Planer for vægttab kan omfatte:

Kost for fedme

Din læge kan opdele dit kalorieindtag hele dagen på flere etaper, snarere end at modtage dem 3-4 traditionelle modtagelse (morgenmad,frokost, middag). Du kan også brug for en særlig diæt, som forbyder visse fødevarer. Som eksempler kan nævnes en kost lavt fedtindhold kost eller lav kulhydrat.

Kontakt din læge eller bede om en henvisning til en diætist. De kan hjælpe dig med at udvikle en kostplan, som vil bringe forbedringer.

Begrænsning kalorier

Nøglen til at tabe – reduktion i kalorieindtagelse, som indgår i fødekæden. Der er ingen grund til at overholde visse typer kost, såsom lav-carb diæt. Meget mere vigtigt at følge et lavt kalorieindhold kost, og holde sig til det i lang tid.

En diætist kan hjælpe med at bestemme antallet af kalorier. Kalorieforbrug afhænger af de aktuelle vægt og vægttab mål.

Portionsstørrelse spiller også en vigtig rolle i vægttab. Brug af særlige plader til portion kontrol kan bidrage til at opnå succes.

En fødevare dagbog

I en fødevare dagbog til at registrere alt, hvad du har brug for, hvad du spiser og drikker.

Øvelser til behandling af fedme

Spørg din læge om træningsprogram. Selv moderat intensitet motion, såsom rask gang, hjælpe tabe.

Der er mange enkle måder at tilføje mere aktivitet i hverdagen. Forcere trapperne i stedet for elevatoren. Du kan parkere din bil lidt længere væk, end sædvanligt, og at vandre. Begrænse mængden af ​​tid, du tilbringer foran TV og computer, og tilbringe deres fritid mere aktivt.

Povedencheskaya terapi

Adfærdsterapi kan hjælpe dig med at forstå:

• Når du har tendens til at spise for meget;
• Hvorfor du har tendens til at spise for meget;
• Hvordan man kan bekæmpe overspisning.

Sammen med diæt og motion sådan terapi kan bidrage til at reducere vægten.

Vægttab program

Vægttab programmer kan være ganske effektiv for nogle mennesker. Nogle undersøgelser viser, at en partner eller gruppe kan hjælpe med at forbedre spisevaner og sport.

Medicin til behandling af fedme

De kan henføres til lægemidlet for vægttab, Taki hvordan orlistat. Orlistat forsinker fordøjelsen af ​​fedt fra tarmen. Der er andre medikamenter, som kan hjælpe med vægttab, men det er nødvendigt at overveje konsekvenserne af bivirkninger af deres anvendelse.

Medicin alene er ikke en mulighed for vægttab og til at støtte sund vægt. Nogle af dem har alvorlige bivirkninger. Der er også risici, forbundet med deres overdosis og bivirkninger af naturlægemidler kosttilskud (BAD). Tal med din læge, før du tager nogen af ​​de lægemidler,.

Operationen til behandling af fedme

Bariatric reducerer størrelsen af ​​maven. Den mindre mave, de mindre portioner mad en person kan spise. Eksempler på bariatriske procedurer omfatter:

• Gastrisk bypass operation;
• Laparoskopisk gastrisk banding.

Disse behandlinger kan være meget effektiv for mennesker med svær overvægt, ikke Mokuti reducere vægten med andre midler.

Forebyggelse af fedme

Nogle gange er det svært at styre din vægt. For at reducere sandsynligheden for at være overvægtig:

• Spørg din læge eller ernæringsekspert om den nødvendige mængde kalorier for dagen, at hjælpe med at opretholde en sund vægt eller tabe, Hvis det er nødvendigt;
• Lær at spise mindre portioner mad. Mange mennesker spiser for store dele af fødevarer på én gang;
• Begrænse mængden af ​​tid, du bruger på stillesiddende aktiviteter (ser fjernsyn, computerarbejde);
• Konsultere en læge eller en professionel træner på motion, giver dig mulighed for at opretholde en sund vægt.