Osteoporose Bone

Osteoporose

Hvad er knogleskørhed knogle?

Osteoporose opstår, når knoglerne bliver svage og skrøbelige. Hvis osteoporose er venstre ubehandlet, det kan føre til alvorlige knoglebrud. Af særlig fare forårsager hoftebrud, rygsøjlen brud og et brækket håndled.

Årsager til osteoporose bone

Gennem hele sit liv, er knogler hele tiden opdateret. Efter 30 s opsving bremser knogle. For meget knogletab kan føre til osteoporose.

Risikofaktorer for knogleskørhed knogle

Osteoporose er mere almindelig hos kvinder, end mænd. Andre faktorer, som kan øge sandsynligheden for at udvikle osteoporose:

• Fremskreden alder;
• Lav vægt;
• Rygning;
• Alkoholmisbrug;
• Tendens til at falde;
• Familie historie af osteoporose;
• Postmenopausal;
• Visse sygdomme, såsom:
  • Rheumatoid arthritis;
  • Amenorré (amenorré);
  • Hyperthyroidisme;
  • Diabetes type 2;
  • Astma;
  • Leversygdom;
  • Spiseforstyrrelse;
  • Depression;
  • Crohns sygdom;
• Anvendelsen af ​​visse medikamenter, sådan, som antidepressive midler, Langsigtet indtagelse af heparin, kortikosteroider, antikonvulsiva eller antacida;
• Lave niveauer af hormonet (Lavt østrogenniveau hos kvinder, testosteron hos mænd);
• Stillesiddende livsstil;
• Visse restriktive diæter, hvilket kan føre til en mangel på calcium og D-vitamin;
• For lidt tid i sollys (solskader på huden er en vigtig kilde til D-vitamin);
• Nogle typer af kræft, herunder lymfom og myelomatose.

Symptomer på osteoporose bone

I de fleste tilfælde, osteoporose forårsager ingen symptomer, indtil brud. Hvor, Når symptomerne opstår, osteoporose kan forårsage:

• Alvorlige rygsmerter med brud på ryghvirvler, håndled, hofter og andre knogler;
• Сутулость – заболевание, som er kaldet kyphosis.

Diagnosticering af osteoporose knogle

Lægen vil bede om dine symptomer og sygehistorie, og udfører en fysisk undersøgelse. Tests kan omfatte:

• Blodprøver;
• Urin.

Osteoporose kan findes i studier af knogledensitet låret, rygsøjlen, håndled eller andre knogler. Ligeledes kan test omfatter:

• Central (fortrinsvist) eller perifere dual X-ray absorptiometry (Deraa);
• Kvantitativ ultralyd;
• Centrale eller perifere kvantitativ computertomografi (CCV).

Behandling af osteoporose knogle

Behandling af osteoporose indebærer livsstilsændringer og medicin. Skønt osteoporose kan forebygges på forhånd, kan det imidlertid ikke fuldstændig helbredt. Behandlinger der tager sigte på at reducere forekomsten af ​​frakturer og aftagende knogletab.

Livsstilsændringer i behandling af osteoporose

Ernæring

Det er nødvendigt for at minimere forbruget af alkohol. Spis en afbalanceret kost, rige på calcium og D-vitamin. Kilderne til calcium er:

• Mejeri;
• Grønne bladgrøntsager;
• Fiskekonserves med knogler;
• Calcium-berigede fødevarer.

Rygning

Ryger ikke. Hvis du ryger, Tal med din læge om, hvordan man stoppe med at ryge.

Øvelser for osteoporose

Motion forbedrer knogle sundhed. De også øge muskelstyrke, koordination og balance. Styrketræning kan hjælpe med at forbedre muskelstyrke. Øvelser for bedre balance kontrol for at hjælpe med at forhindre fald og knoglebrud.

Kosttilskud i osteoporose

Mennesker, der ikke forbruge nok calcium fra fødevarer, Du bør tage kalktilskud. Det kan også anbefales indtagelse af vitamin D og andre additiver. Kontakt din læge.

Sikkerhedsforanstaltninger bevægelse og mindske risikoen for skader

Falls kan øge chancen for frakturer hos patienter med osteoporose. For at forhindre fald opfordres til at tage forholdsregler:

• Полы – уберите с пола все лишние провода, kabler og måtter, podderzhyvayte ordre. Check, tæpper, der ikke glider på gulvet;
• Ванная – установите поручни и положите нескользящие коврики в ванной и душе;
• Освещение – убедитесь что залы, trapper, låst og godt oplyst. Hvis du står op midt om natten på toilettet, Sørg, så du nemt kan tænde lysene;
• Кухня – положите нескользящие резиновые коврики возле мойкой и плиты. Straks at rense udslip;
• Лестницы – убедитесь, at stige, gelænder, tæpper er sikkert at flytte dem;
• Другие меры предосторожности – носите крепкую обувь на резиновой подошве. Holde alkoholforbrug på et minimum. Spørg lægen, om nogen af ​​din medicin forårsage et fald.

Moderne medicin til osteoporose

Din læge kan ordinere medicin, at hjælpe med at forhindre knogletab, at forøge knogledensitet og reducere risikoen for fraktur. Medicin til osteoporose kan omfatte:

• Bifosfonatы;
• Lægemidler med østrogen effekt;
• Andre medikamenter.

Forebyggelse af osteoporose bone

Укрепление костей – лучшая защита от остеопороза. Forbruge tilstrækkelig calcium, D-vitamin og motion regelmæssigt. Dette vil hjælpe med at holde knoglerne stærke og varig gennem hele livet.

For at reducere sandsynligheden for at udvikle osteoporose:

• Spis en afbalanceret kost, rige på calcium og D-vitamin;
• Har de øvelser for at øge styrken og smidighed;
• Opretholde en sund livsstil (ryger ikke, Indtage alkohol kun i moderate mængder);
• Til kvinder efter overgangsalderen, med en høj risiko for knoglebrud, kan det være tilrådeligt at tage medicin til forebyggelse af osteoporose.