Mareridt
mareridt – это интенсивные и живые сновидения, som fremkalder stærke negative følelser hos en person, såsom frygt, angst og angst. De opstår ofte i anden halvdel af natten, under REM-drømning, når hjernen er aktiv. Mareridt kan være midlertidige og tilfældige, men i nogle tilfælde kan de blive kroniske og påvirke søvnkvaliteten og en persons generelle psykologiske tilstand.
Mareridt kan være visuelle, lyd eller multi-touch. Følelser, forårsaget af mareridt, kan forblive aktiv i nogen tid efter at være vågnet, efterlader personen i en tilstand af angst. Ofte drømme, der var mareridt, kan huskes mere levende, end almindelige drømme.
Mareridt starter normalt før 10 år og betragtes oftest som en normal del af barndommen. De, normalt, mere almindelig hos piger, end drenge. Mareridt kan forårsages, tilsyneladende, rutinemæssige begivenheder, som at starte en ny skole, tur eller lettere sygdom hos en af forældrene.
Mareridt kan fortsætte i voksenalderen. De kan være en vej, hvordan vores hjerne håndterer hverdagens stress og frygt.
Mareridt kan have mange årsager, og de kan være forbundet med psykologisk, følelsesmæssige og fysiologiske faktorer:
Det er dog vigtigt at forstå, at årsagerne til mareridt kan være individuelle for hver person. Udover, mareridt kan skyldes en kombination af flere faktorer.
Symptomer på mareridt kan variere afhængigt af individet., men omfatter normalt:
Hvis mareridt begynder at have en negativ indvirkning på dit liv og psykologiske tilstand, det er vigtigt at se en læge for yderligere evaluering og rådgivning. Rådfør dig med en psykolog, psykoterapeut eller psykiater, at bestemme årsagerne og udvikle en passende behandlingsplan.
Lægen kan stille følgende spørgsmål, for bedre at forstå karakteren af dine mareridt:
Diagnose af mareridt omfatter analyse af symptomer, sygehistorie og patientens psykologiske tilstand. Din læge kan også lave en søvnundersøgelse natten over., at identificere faktorer, påvirker drømme og søvn.
Behandling af mareridt kan involvere flere tilgange., afhængig af årsagen og karakteren af symptomerne:
Ud over professionel hjælp, der er en række metoder, som du kan prøve derhjemme for at kontrollere mareridt:
Brug følgende metoder til at forhindre mareridt:
Og endelig, Husk, at hver person er unik, og så, hvad der passer til én, passer måske ikke andre. Hvis mareridt begynder at have en negativ indvirkning på dit liv, tøv ikke med at søge hjælp hos en specialist til individuel rådgivning og udvikling af en ledelsesplan.
Arnulf I. Mareridt og drømmeforstyrrelser. I: Kryger M, Roth T, Goldstein CA, Dement WC, eds. Principper og praksis for søvnmedicin. 7udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kap 119.
Avidan AY. Søvn og dens lidelser. I: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, eds. Bradley og Daroffs Neurology in Clinical Practice. 8udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kap 101.
Pigeon WR, Carr M. Drømme og mareridt i posttraumatisk stresslidelse. I: Kryger M, Roth T, Goldstein CA, Dement WC, eds. Principper og praksis for søvnmedicin. 7udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kap 61.
Dette websted bruger cookies og tjenester til at indsamle tekniske data fra besøgende for at sikre ydeevne og forbedre kvaliteten af tjenesten.. Ved at fortsætte med at bruge vores side, du accepterer automatisk brugen af disse teknologier.
Read More