Sådan håndterer du cellulite derhjemme: procedurer, at fjerne cellulite derhjemme

Ifølge statistikkerne, cellulite er til stede 85-95% Kvinder. Denne kosmetiske fejl udgør ingen sundhedsfare., men det ser meget uæstetisk ud. Derfor forsøger mange kvinder at slippe af med "appelsinhuden".

Der er mange effektive midler mod cellulite., så enhver pige kan hurtigt håndtere dette problem.

Korrekt ernæring til cellulite

Så folkemedicin mod cellulite giver maksimal fordel, det er vigtigt at begynde at spise rigtigt:

• Drik en skefuld olivenolie om morgenen, hvad vil hjælpe med at udfylde mangel på vitamin E. Manglen på dette stof provokerer den aktive vækst af kropsfedt.. Du kan også bruge olivenolie i salatdressinger..
• Til morgenmad anbefales det at spise havregryn eller müsli.
• Drik grøn te i stedet for kaffe. Takket være brugen af ​​korn kan du forsyne kroppen med den nødvendige mængde fiber, og grøn te vil hjælpe med at fjerne toksiner og toksiner.

• Samtidig er det nødvendigt at opgive sukkerholdige fødevarer og fastfood.. Disse usunde snacks kan erstattes med frugter eller tørrede frugter..
• Det er meget vigtigt at undgå alkohol, kulsyreholdige drikkevarer og rygning. Hvis du ikke helt kan slippe af med dårlige vaner, bør i det mindste holdes på et minimum.

For at håndtere cellulite på egen hånd, salt mad bør undgås, røget og fed mad. I stedet skal du spise gryderetter eller kogte retter.. Fedt kød er bedre at erstatte med fisk og kylling.

Sørg for at spise en salat med friske grøntsager hver dag.

Cellulite øvelser

Du kan bekæmpe den forhadte "appelsinhud" ved hjælp af fysisk aktivitet. For at gøre dette skal du udføre øvelser for at styrke glutealmusklerne., hofter og mavemuskler. Takket være dette kan du ikke kun give huden den nødvendige tone, men også for at klare ekstra kilo.

For at styrke balderne bør du lave følgende øvelser:

1. Ned på knæ, læg hænderne på gulvet og vift med hvert ben på skift. I dette tilfælde bør du fjerne sokkerne og belaste balderne.. Løb forbi 20-30 bevægelser for hvert ben
2. Læg dig på gulvet, bøj dine ben i knæene, placere arme langs kroppen. Spænd dine balder og løft hurtigt din torso. Gøre 30-40 gentagelser
3. For at slippe af med appelsinskal på benene, skal lave specielle øvelser. Hjælper squats mod cellulite?? Sikker, dette spørgsmål bør besvares bekræftende. Først skal du lave squats uden vægt i tre sæt. Hver tilgang bør omfatte 25-30 tid. Gradvist kan belastningen øges. Vægtede squats skal udføres i to sæt., som hver især kommer fra 10 til 30 gentagelser.

Anticellulite massage

Denne procedure betragtes som en af ​​de mest effektive cellulitebehandlinger.. At lave cupping anti-cellulite massage selv, køb vakuumglas.

Proceduren udføres hver dag eller hver anden dag. Det er bedst at gøre det under bruseren.. For at gøre dette skal du behandle problemområder på maven og benene med en speciel anti-celluliteolie., tryk på glasset og påfør det på det berørte område. Det skal klæbe til huden på denne måde, så det nemt kan flyttes.

Efter vedvarende rødme af huden på ben og mave, skal proceduren stoppes.. Varigheden af ​​en session er normalt ca 3-7 minutter. Efter massagen skal huden behandles med en speciel creme og pakkes ind i et håndklæde til 15 minutter. De første resultater kan ses på blot en uge.

Kontraindikationer omfatter følgende:

• tilstedeværelsen af ​​pigmentering eller modermærker i det berørte område
• hudbetændelse
• forekomst af maligne tumorer
• blodpatologi
• hypertension
• infektiøse patologier
• trombose fartøjer
• aktiv form for gigt, tuberkulose, lunge byld
• tilstedeværelsen af ​​en pacemaker
• åreknuder i det berørte område

Anti-cellulite masker og indpakninger

Alle folkemedicin mod cellulite er rettet mod at varme huden op. På grund af dette kommer der overskydende væske og fedt ud af det.. Normalt, hvid ler bruges til at fremstille effektive sammensætninger, æteriske olier, sennep, varm voks og andre komponenter.

For at slippe af med ubehagelige fedtdepoter på ben og mave, du kan bruge følgende opskrifter.

Indpak med rød peber mod cellulite

K 5 g rød peber tilsæt den samme mængde muskatnød og et par dråber æterisk kanelolie. Sæt derefter 100 g honning, fløde og olivenolie 1 spiseskefuld. Påfør den resulterende sammensætning på problemområder og indpak med en film. Efter et kvarter skylles med varmt vand og creme påføres. Denne procedure bør udføres 4-6 en gang om måneden.

Mudderindpakning til cellulite

Brugen af ​​denne cellulite-indpakning derhjemme hjælper med at provokere fedtcellernes arbejde. Takket være dette er det muligt at fjerne fedtstoffer og giftstoffer fra kroppen.. Til dette er det nok 15-20 minutter til at påføre havmudder på problemområder. Dette middel kan købes på ethvert apotek..

Lerindpakning til cellulite

Denne procedure hjælper med at forbedre blodcirkulationen og bekæmpe fedtaflejringer.. For dette skal du tage 500 g ler - sort eller rød er velegnet. Tilsæt vand, for at få konsistensen af ​​creme fraiche, og påfør på huden. Pak med husholdningsfilm på toppen. Efter en halv time kan produktet vaskes af og påføres en creme.. Sådanne procedurer udføres hver anden dag i en måned..

Effektiv cellulite-scrubs

Slip hurtigt af med cellulite på benene, behov for at behandle problemområder med scrubs. Takket være dette vil det være muligt at varme huden op og forbedre udseendet markant..

Skrub med havregryn mod cellulite

Det er nødvendigt at male havregryn med en kaffekværn eller blender og tilføje mælk til dem for at opnå en homogen konsistens. Under 1-2 minutter for at massere huden med den resulterende sammensætning. Skyl med vand og smør huden med en speciel creme.

Cellulite kaffe scrub

For at forberede sammensætningen, du skal blande malet kaffe med creme fraiche og tilføje lidt honning. Påfør blandingen på huden og lad stå i et par minutter.. Vask af med varmt vand.

Anti-cellulite bade

For at slippe af med appelsinskal på ben og mave, du kan tage særlige bade.

Cellulite havsalt bad

Ved at bruge dette middel kan du forbedre dit helbred, forbedre blodets mikrocirkulation og forbedre kroppen. For at udføre proceduren skal den opløses i varmt vand. 300 g havsalt. Tag et bad på et kvarter.

Cellulitebad med æteriske olier

Orange olier er velegnede til denne procedure., rosmarin, Salvie. Bogstaveligt talt skal et par dråber af produktet blandes med et glas mælk. Bad skal tages 20 minutter.

Som du kan se, at bekæmpe cellulite på egen hånd er ikke så svært. For hurtigt at klare dette problem skal du spise rigtigt., lave øvelser og bruge kosmetik. Hjem, gør det regelmæssigt, og resultaterne vil ikke vente længe på at komme.