Overvægt og BMI som diagnostisk metode: hvad er dette, årsager, symptomer, diagnostik, behandling, forebyggelse

Overvægtig; Overvægtig – BMI; Fedme – BMI; BMI

Overvægt og body mass index (BMI)

Overvægt betyder overvægt i forhold til etablerede standarder, som normalt bestemmes af body mass index (BMI). BMI er en matematisk beregning, som bruger højde- og vægtmålinger til at estimere kropsfedt.

BMI (BMI) beregnes ved at dividere kropsvægten i kilogram med højden i meter i anden kvadrat (kg/m2). For Eksempel, Hvis du vejer 70 kg og din højde er 1,7 m, dit BMI vil blive beregnet som følger: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. Standard BMI-intervallet er 18-25. Hvis dit BMI er højere 25, så overvejes det, at du er overvægtig.

Årsager til overvægt og fedme

Der er flere årsager til overvægt og fedme, Inklusive:

• Genetik. Genetik spiller en rolle i kropsvægtregulering. Mennesker med en familiehistorie med fedme er mere tilbøjelige til at være overvægtige eller fede.
• Usunde fødevarer. Forbrug af fødevarer med højt kalorieindhold, som fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige drikkevarer, kan bidrage til vægtøgning.
• Mangel på fysisk aktivitet. Passiv livsstil, f.eks, sidder ved et skrivebord i lange timer, kan føre til vægtøgning og øge risikoen for overvægt.
• Stress. Stress kan føre til overspisning og fysisk inaktivitet.
• Sygdom. Nogle sygdomme, såsom hypothyroidisme og polycystisk ovariesyndrom, kan forårsage vægtøgning.

Symptomer på overvægt og fedme

Det mest tydelige tegn på overvægt og fedme er overvægt.. Der er dog andre symptomer, Inklusive:

• Åndenød: overvægt kan lægge pres på lungerne, gør vejrtrækningen vanskelig.
• Træthed: Overvægt og fedme kan føre til træthed og lavt energiniveau.
• Ledsmerter: overvægt kan give ekstra stress på dine led, fører til smerte og ubehag.
• Søvnapnø: fedme er en almindelig årsag til søvnapnø, stater, hvor en person holder op med at trække vejret under søvn.

Hvornår skal man kontakte en sundhedsperson

Hvis du er overvægtig eller fed og oplever disse symptomer, som ledsmerter, åndenød eller søvnapnø, det er vigtigt at se en læge. Din læge kan foretage en fysisk undersøgelse og anbefale passende behandling.

Diagnose af overvægt og fedme

Diagnose af overvægt og fedme er baseret på body mass index (BMI). BMI udregnes ved hjælp af målinger af en persons højde og vægt. BMI 25 og derover betragtes som overvægtig, og IMT 30 og ovenfor betragtes som overvægtige.

BMI bruges til at estimere kropsfedtniveauer baseret på din højde og vægt, målt i kilogram og meter.

• BMI fra 18,5 til 24,9 er inden for et sundt vægtområde.
• BMI fra 25 til 29,9 passer i overvægtsområdet. Fordi BMI kun måler, hvordan er din vægt sammenlignet med sund, det er ikke nøjagtigt for alle mennesker. Nogle mennesker fra denne gruppe, eks atleter, kan have større muskelmasse og, Derfor, mindre fedt. Disse mennesker vil ikke have en øget risiko for helbredsproblemer på grund af deres vægt..
• BMI 30 og ovenfor svarer til fedmeområdet.

Der er tre grader af fedme:

• klasse 1: BMI fra 30 til mindre 35.
• klasse 2: BMI fra 35 til mindre 40.
• klasse 3: BMI 40 eller højere. klasse 3 betragtes som "alvorligt overvægtig".

Risikoen for mange medicinske problemer er højere hos voksne, som har overskydende kropsfedt og tilhører overvægtige grupper.

Behandling af overvægt og fedme

Behandling af overvægt og fedme afhænger af tilstandens sværhedsgrad. I milde tilfælde af livsstilsændringer, såsom sund kost og øget fysisk aktivitet, kan være nok til vægttab. I mere alvorlige tilfælde kan medicin eller fedmekirurgi være påkrævet..

Hjemmebehandling for overvægt og fedme

Der er flere hjemmebehandlinger, som kan hjælpe med vægttab og fedmekontrol, Inklusive:

• Følg en sund kost: høj frugt diæt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med vægttab.
• Øget fysisk aktivitet: Regelmæssig fysisk aktivitet, såsom motion, Kan hjælpe med at forbrænde kalorier og fremme vægttab.
• Drikker vand. Drikkevand kan hjælpe med at reducere kalorieindtaget og fremme vægttab.
• Nok søvn: at få nok søvn er vigtigt for vægttab og generelt helbred.

Forebyggelse af overvægt og fedme

Forebyggelse af overvægt og fedme er vigtig for at bevare et godt helbred. Der er flere strategier til at forhindre vægtøgning., Inklusive:

• Følg en sund kost: høj frugt diæt, grøntsager og fuldkorn kan hjælpe med at forhindre vægtøgning.
• Øg fysisk aktivitet: regelmæssig fysisk aktivitet kan hjælpe med at forbrænde kalorier og forhindre vægtøgning.
• Portionsstørrelsesovervågning: være opmærksom på madportioner.

Brugte kilder og litteratur

Så JP, Larose E, Poirier P. Fedme: medicinsk og kirurgisk ledelse. I: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Solomon SD, eds. Braunwalds hjertesygdom: A Textbook of Cardiovascular Medicine.12. udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:kap 30.

Jensen MD. Fedme. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicin. 26udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 207.

Maratos-Flier E. Fedme. I: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams lærebog i endokrinologi. 14udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Håndtering af overvægt og fedme i primærplejen – et systematisk overblik over internationale evidensbaserede retningslinjer. Obes Rev. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.