Distimija – Dysthymi
Dysthymia (Dysthymisk Disorder)
Beskrivelse dystymi
Dysthymia er subdepression (vi kan sige, at det er en mild eller moderat form for depression), og kan veksle med perioder med normal stemning, at sidste op til to måneder.
Årsagerne til dysthymia
Årsager, forårsager fremkomsten af dysthymia, ikke ligefrem kendt. Nogle forskere mener, at forekomsten af dysthymia kan have en rolle serotonin koncentrationer i hjernen.
Risikofaktorer for dystymi
Dysthymia er mere udbredt blandt kvinder, end blandt mænd. Faktorer, der kan øge sandsynligheden for at udvikle dysthymia omfatter:
- En familie historie af depression eller dystymi;
- Kronisk psykisk eller fysisk sygdom;
- Kronisk stress;
- Miljømæssige faktorer.
Mennesker, der observerede dystymi, en øget risiko for eskalerende det i depression (BDR).
Symptomerne på dysthymia
Dysthymia kan være svære at skelne fra depression på grund af mange overlappende symptomer, som kan omfatte:
- Den følelse af tristhed og / eller håbløshed;
- Dårlig appetit eller overspisning;
- Problemer med koncentration;
- Søvnløshed eller døsighed postoyannoaya og lyst til at sove;
- Træthed;
- Lavt selvværd;
- Vanskeligheder med gennemførelsen af funktionelle ansvarsområder på arbejdet eller i skolen.
Diagnose af dysthymia
Lægen vil bede om dine symptomer og sygehistorie, og udfører en fysisk undersøgelse og vurdere psykiske tilstand.
Også, kan lægen henvise dig til en specialist for yderligere undersøgelse. Måske vil det være nødvendigt at udføre nogle tests, at bestemme de mulige medicinske årsager til dysthymia, såsom skjoldbruskkirtlen problemer eller anæmi.
Behandling af dysthymia
På grundlag af undersøgelsen lægen udvikle den bedste behandlingsmulighed. Behandling kan omfatte en eller en kombination af disse metoder:
Antidepressiva når dystymi
Antidepressiva kan hjælpe med at kontrollere symptomerne på dystymi. Til, at se effekten af antidepressiva, deres, Du kan være nødt til at tage et par uger.
Psykoterapi i behandlingen af dysthymia
Psykoterapi kan hjælpe med at ændre usunde vaner tanke. Metoder til psykoterapi, som anvendes til behandling af dysthymia, kan omfatte:
- Kognitivnaya povedencheskaya terapi;
- Rådgivning;
- Familieterapi;
- Mezhlichnostnaya terapi.
Ændringer i livsstil, når dysthymia
Ud over at modtage medikament og terapi, Du kan hjælpe nogle livsstilsændringer:
- Kast dig ud i spændende aktiviteter, du;
- Spise en sund kost;
- Undgå brug af narkotika og alkohol;
- Træning, med rådgivning fra din læge;
- Sov godt og forsøge at undgå stress.
Forebyggelse dystymi
Der er ingen retningslinjer for forebyggelse dysthymia, fordi årsagerne til dens forekomst er ukendt.
