Depression: hvad er dette, årsager, symptomer, diagnostik, behandling, forebyggelse

Depression; Blues; Dysterhed; Sorg; Melankoli

Hvad er depression?

Depression er en psykisk sygdom, der får en person til at føle sig trist, håbløshed eller mangel på motivation. Anslået, mere 350 millioner mennesker verden over lider af depression, hvor de mest almindelige former er svær depressiv lidelse og bipolar lidelse.

Depression kan påvirke alle aspekter af en persons liv., herunder hans forhold, arbejde og egenomsorg. Det kan variere fra mild til svær, og en person kan ikke bare "tabte besindelsen".

Årsager til depression

Den nøjagtige årsag til depression er ukendt, men overvejet, at det er en kombination af forskellige faktorer, såsom genetik, biologi, miljø og livsstil.

Genetik kan spille en rolle, fordi de, Hvem har en familiehistorie med depression?, mere tilbøjelige til at udvikle det selv.

Andre biologiske faktorer, såsom ændringer i hjernens struktur og kemi, kan også spille en rolle i udviklingen af ​​depression.

Miljø er en anden faktor, som kan påvirke depression, f.eks, traumatiske livsbegivenheder, vedvarende stress eller mangel på social/emotionel støtte.

livsstilsvaner, såsom usund kost og fysisk inaktivitet, kan også øge risikoen for depression.

Symptomer på depression

Symptomer på depression kan variere fra person til person., men normalt inkluderer de en vedvarende følelse af tristhed, nytteløshed og håbløshed, samt ændringer i adfærd og fysiske funktioner. Andre almindelige symptomer omfatter skyldfølelse, irritabilitet, angst eller endda vrede; problemer med at sove eller sove for meget; tab af interesse for sædvanlige aktiviteter; koncentrationsbesvær; og tanker om død eller selvmord.

Hvornår skal man kontakte en sundhedsperson

Hvis en person oplever symptomer på depression i mere end to uger, han skal kontakte en sundhedsperson. Jo hurtigere en person søger hjælp, jo hurtigere vil han føle sig bedre. Udover, hvis en person har selvmordstanker, han bør straks søge hjælp. I tilfælde af en medicinsk nødsituation skal personen ringe til det lokale alarmnummer.

Diagnose af depression

En læge eller mental sundhedsprofessionel vil stille en diagnose af depression baseret på en persons symptomer og en detaljeret sygehistorie.. Ud over den fysiske undersøgelse og sygehistorie kan lægen stille spørgsmål om livsstilsvaner, familiehistorie og ændringer i søvn- og spisemønstre. Blodprøver kan også udføres for at kontrollere eventuelle medicinske tilstande., som kan forårsage depression.

Behandling af depression

Behandling af depression vil afhænge af sværhedsgraden af ​​symptomerne., menneskelige mål og behov. Almindelige behandlinger omfatter psykoterapi, medicin og livsstilsændringer. Psykoterapi, eller samtaleterapi, kan hjælpe en person med at lære at håndtere negative tanker og adfærd, udvikle bedre problemløsningsevner og vedligeholde relationer til andre. Medicin, såsom antidepressiva, kan hjælpe med at reducere symptomer på depression. Endelig, livsstilsændringer kan hjælpe med at forbedre humøret, f.eks, Regelmæssig motion, sund kost, og begrænse eller eliminere brugen af ​​alkohol og stoffer.

hjemmebehandling af depression

Ved mild depression kan hjemmebehandling være en mulighed. Hjemmebehandlinger kan omfatte:

• Afslapningsmetoder, såsom dyb vejrtrækning, yoga eller tai chi.
• Regelmæssig motion
• Sund kost
• Nok søvn
• Forbindelse med familie og venner
• Mindfulness praksis
• Må prøve at aflede opmærksomheden, f.eks, læse en bog eller lytte til musik
• Søger støtte fra online eller live supportgrupper.

Forebyggelse Depression

Der er ingen pålidelig måde at forhindre depression på, men der er nogle strategier, hvilket kan mindske risikoen. Disse omfatter:

• Vedligeholdelse af regelmæssig motion
• Sund kost
• Hold forbindelsen med familie og venner
• Mindre stress
• Øvelse af afspændingsteknikker
• Søger professionel hjælp, når det er nødvendigt
• Begrænsning eller undgåelse af stof- og alkoholbrug

Depression er en alvorlig psykisk sygdom, men med den rette behandling og støtte kan du klare det og forbedre din livskvalitet. Det er vigtigt at bede om hjælp, hvis du eller en du kender kæmper med depression.

Brugte kilder og litteratur

American Psychiatric Association hjemmeside. Depressive lidelser. I: American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. 5udg. Arlington, VA: American Psychiatric Publishing. 2013:155-188.

Fava M, Østergaard SD, Cassano P. Humørlidelser: depressive lidelser (svær depressiv lidelse). I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Massachusetts General Hospital Comprehensive Clinical Psychiatry. 2nd udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016:kap 29.

Kraus C, Kadriu B, Lanzenberger R, Zarate Jr, CA, Kasper S. Prognose og forbedrede resultater ved svær depression: en anmeldelse. Transl Psykiatri. 2019;9(1):127. PMID: 30944309 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30944309/.

Walter HJ, DeMaso DR. Humørlidelser. I: Kliegman RM, St. Geme JW, Bloom NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelsons lærebog i pædiatri. 21st udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 39.

Zuckerbrot RA, Cheung A, Jensen PS, Steins REK, Laraque D; GLAD-PC STYREGRUPPE. Retningslinjer for ungdomsdepression i primærpleje (GLAD-PC): del I. Øv forberedelse, identifikation, vurdering, og indledende ledelse. Pædiatri. 2018;141(3). pii: e20174081. PMID: 29483200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29483200/.