Håndledssmerter: hvad er dette, årsager, symptomer, diagnostik, behandling, forebyggelse

Håndledssmerter; Pain – wrist; Pain – carpal tunnel; Injury – wrist; Arthritis – wrist; Gout – wrist; Pseudogout – wrist

Håndledssmerter er en almindelig tilstand, som påvirker mange mennesker på et tidspunkt i deres liv. Håndleddet er et komplekst led, knoglet, ledbånd, sener og muskler, og smerter kan opstå af forskellige årsager. I denne artikel vil vi diskutere, hvad er håndledssmerter, hendes grunde, symptomer, diagnostik, behandling, hjemmebehandling og forebyggelse.

Hvad er håndledssmerter?

Håndledssmerter er ubehag eller smerte, der forekommer i håndleddet og kan variere fra mild til svær. Smerter kan mærkes i et eller begge håndled og kan være ledsaget af stivhed, svaghed eller følelsesløshed. Smerter kan være skarpe, det vil sige, at det opstår pludseligt og varer i en kort periode, eller kan være kronisk, det vil sige, at det varer i længere tid.

Årsager til håndledssmerter

Håndledssmerter kan være forårsaget af en række forskellige faktorer., Inklusive:

• Artritis: slidgigt og leddegigt kan give smerter, stivhed og betændelse i håndleddet.
• Tendinitis: betændelse i håndleddets sener kan give smerter, især når man griber eller bevæger håndleddet.
• Brud: en brækket håndledsknogle kan forårsage alvorlig smerte og hævelse.
• Karpaltunnelsyndrom: Denne tilstand, hvori medianusnerven, passerer gennem håndleddet, krymper, forårsager smerte, følelsesløshed og prikken i hånden og håndleddet.
• Overdreven stress på håndleddet: gentagne bevægelser, såsom at skrive eller bruge musen, kan give spændinger i håndleddet og føre til smerter.

Symptomer på håndledssmerter

Symptomer på håndledssmerter kan variere afhængigt af årsagen., men kan omfatte:

• Smerter eller ubehag i håndleddet
• Stivhed eller begrænset bevægelsesområde
• Svaghed eller følelsesløshed i hånd og fingre
• Hævelse eller rødme af håndleddet
• Prikkende eller brændende i hånden og fingrene

Diagnose af håndledssmerter

Hvis du oplever håndledssmerter, det er vigtigt at se en læge for en korrekt diagnose. Sundhedsarbejderen vil tage historien, foretage en fysisk undersøgelse og kan bestille billeddannelsesundersøgelser, såsom røntgen eller MR, at bestemme årsagen til smerten.

Håndledssmerter behandling

Behandling af håndledssmerter vil afhænge af årsagen til smerten og sværhedsgraden af ​​symptomerne.. Behandlingsmuligheder kan omfatte:

• Medicin: ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan bruges til at reducere smerte og betændelse (NSAID).
• Fysioterapi. Øvelser og stræk kan bruges til at forbedre bevægelsesområde og håndledsstyrke.
• Skinne eller fiksering: en skinne eller ortose kan bruges til at immobilisere håndleddet og lade det hele.
• Kirurgi: i nogle tilfælde kan det være nødvendigt med operation, for at reparere eller rette et problem i dit håndled.

hjemmebehandling for håndledssmerter

Ud over at søge læge for håndledssmerter, du kan også lave noget derhjemme, at håndtere smerten. Det omfatter:

• Resten af ​​håndleddet: undgå handling, der forværrer smerten, og hold hyppige pauser, når du udfører gentagne bevægelser.
• Is: påføring af is på håndleddet kan hjælpe med at reducere smerte og betændelse.
• OTC smertestillende medicin: Acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Advil) kan bruges til at lindre smerter.

Forebyggelse af håndledssmerter

Der er flere trin, du kan tage, for at forebygge smerter, Inklusive:

• Opretholdelse af korrekt kropsholdning og ergonomi. Check, at din computer og arbejdsstation er korrekt konfigureret, for at reducere stress på håndleddet.
• Styrkelse af håndleddene. Gøre øvelserne, rettet mod muskler og sener i håndleddene, såsom fleksion og ekstension af håndleddene.
• Stræk håndleddet. Stræk dine håndled og fingre regelmæssigt, for at holde dem fleksible og mindske risikoen for skader.
• Undgå gentagne bevægelser. Hvis du laver mange gentagne hånd- og håndledsbevægelser, holde regelmæssige pauser og skifte opgaver, at give dine håndled hvile.
• Iført en skinne eller bandage. Hvis du er i risiko for at få smerter i håndleddet, en skinne eller bøjle kan hjælpe med at forebygge skader og lindre symptomer.

Afslutningsvis, Håndledssmerter kan være forårsaget af en række forskellige faktorer., herunder gigt, Tendinitis, frakturer, karpaltunnelsyndrom og overforbrug. Symptomer omfatter smerte, begrænsning, svaghed, følelsesløshed, hævelse og prikken. Diagnose af håndledssmerter kan omfatte historieoptagelse, fysisk undersøgelse og billeddiagnostik. Behandlingsmuligheder omfatter medicin, fysioterapi, skinne eller fiksering og operation. Hjemmebehandlinger og forebyggelse omfatter hvile, is, smertestillende håndkøbsmedicin, korrekt kropsholdning og ergonomi, styrke- og strækøvelser, undgå gentagne bevægelser og bære en skinne eller korset. Det er vigtigt at søge læge for håndledssmerter, at bestemme årsagen til smerten og vælge det passende behandlingsforløb.

Brugte kilder og litteratur

Donohue KW, Fishman FF, Swigart CR. Hånd- og håndledssmerter. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, eds. Firestein & Kelleys lærebog i reumatologi. 11udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 53.

Marinelo PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Hånd- og håndledsdiagnose og beslutningstagning. I: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Vasken, & Millers ortopædiske sportsmedicin. 5udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 67.

Zhao M, Burke DT. Median neuropati (karpaltunnelsyndrom). I: Frontera WR, Sølv JK, Rizzo TD Jr, eds. Essentials af fysisk medicin og rehabilitering: Muskuloskeletale lidelser, Smerte, og Rehabilitering. 4udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:kap 36.