Muskelsmerter; Muskelsmerter; Myalgi; Pain – muscles
Myalgi, også kendt som myalgi, er et almindeligt symptom, som kan opstå af forskellige årsager. Myalgi er karakteriseret ved en følelse af ubehag, smerter eller spændinger i en eller flere muskler i kroppen.
Muskelsmerter er ret almindelige og kan påvirke mere end én muskel.. Muskelsmerter kan også påvirke ledbånd, sener og fascier. Fascia er blødt væv, forbinder muskler, knogler og organer.
Muskelsmerter kan skyldes en række forskellige faktorer.:
De mest almindelige årsager til muskelsmerter er:
Muskelsmerter kan også være forårsaget:
Symptomer på muskelsmerter kan variere afhængigt af årsagen.:
I de fleste tilfælde er muskelsmerter midlertidige og kræver ikke lægehjælp.. Du bør dog konsultere en læge, hvis:
Når du besøger en læge, kan du blive stillet følgende spørgsmål:
Diagnosticering af muskelsmerter kan omfatte:
Behandling af muskelsmerter kan omfatte:
For muskelsmerter på grund af overforbrug eller skade, hvile den berørte kropsdel og tag acetaminophen eller ibuprofen. Påfør is i de første 24-72 timer efter skaden, at mindske smerter og inflammation. Varmen føles ofte mere beroligende bagefter..
Muskelsmerter fra overanstrengelse og fibromyalgi reagerer ofte godt på massage. Lette strækøvelser efter en lang hvileperiode er også nyttige..
Regelmæssig træning kan hjælpe med at genoprette korrekt muskeltonus.. Gåture, cykling og svømning er gode aerobe øvelser. En fysioterapeut kan lære dig at strække, toning og aerob træning, for at hjælpe dig med at få det bedre og slippe af med smerter. Start langsomt og øg gradvist antallet af træningspas. Undgå kraftig aerob aktivitet og tunge løft, når du er skadet eller har smerter.
Sørg for at få nok søvn og prøv at reducere stress. Yoga og meditation er gode måder at hjælpe dig med at falde i søvn og slappe af.
Hvis hjemmemedicin ikke virker, din sundhedsplejerske kan ordinere medicin eller fysioterapi. Måske, du bliver nødt til at gå til en specialiseret klinik.
Hvis dine muskelsmerter er forårsaget af en bestemt medicinsk tilstand, gøre det, hvad din læge har bedt dig om at behandle din underliggende tilstand.
Steps, som kan være med til at mindske risikoen for muskelsmerter:
Bedste TM, Asplund CA. Træningsfysiologi. I: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Vasken, og Millers ortopædiske sportsmedicin. 5udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 6.
Klo DJ. Fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom, og myofascial smerte. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicin. 26udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 258.
Parekh R. Rhabdomyolyse. I: Vægge RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosens Akutmedicin: Koncepter og klinisk praksis. 9udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:kap 119.
Dette websted bruger cookies og tjenester til at indsamle tekniske data fra besøgende for at sikre ydeevne og forbedre kvaliteten af tjenesten.. Ved at fortsætte med at bruge vores side, du accepterer automatisk brugen af disse teknologier.
Read More