Muskelsmerter, myalgi: Hvad er det, årsager, symptomer, diagnostik, behandling, forebyggelse
Muskelsmerter; Muskelsmerter; Myalgi; Smerte – muskler
Myalgi: Hvad er det?
Myalgi, også kendt som myalgi, er et almindeligt symptom, som kan opstå af forskellige årsager. Myalgi er karakteriseret ved en følelse af ubehag, smerter eller spændinger i en eller flere muskler i kroppen.
Muskelsmerter er ret almindelige og kan påvirke mere end én muskel.. Muskelsmerter kan også påvirke ledbånd, sener og fascier. Fascia er blødt væv, forbinder muskler, knogler og organer.
Årsager til muskelsmerter
Muskelsmerter kan skyldes en række forskellige faktorer.:
- Muskelsmerter er oftest forbundet med spændinger, muskelbelastning eller skade fra træning eller anstrengende fysisk arbejde. Smerte, normalt, påvirker specifikke muskler og starter under eller umiddelbart efter aktivitet. Det er ofte indlysende, hvilken aktivitet der forårsager smerte.
- Muskelsmerter kan også være et tegn på tilstanden., påvirker hele din krop. For Eksempel, nogle infektioner (herunder influenza) og sygdom, påvirker bindevæv i hele kroppen (f.eks, lupus), kan forårsage muskelsmerter.
- En af de almindelige årsager til muskelsmerter er fibromyalgi., stat, som forårsager ømhed i musklerne og omgivende bløddele, søvnproblemer, træthed og hovedpine.
De mest almindelige årsager til muskelsmerter er:
- Skade eller traume, herunder strækning og deformation
- Overdreven stress på musklerne, herunder under sportstræning
- Spænding eller stress
Muskelsmerter kan også være forårsaget:
- Nogle medikamenter, herunder ACE-hæmmere til at sænke blodtrykket, kokain og statiner til at sænke kolesterol
- Dermatomyositis
- Elektrolytforstyrrelser, f.eks, for lidt kalium eller calcium
- Fibromyalgi
- Infektion, herunder influenza, Lyme sygdom, malaria, muskelabscess, polio, Rocky Mountain plettet feber, trikinose (askaridы)
- Lupus
- Reumatisk polymyalgi
- Polymyositis
- Raʙdomioliz
Symptomer på muskelsmerter
Symptomer på muskelsmerter kan variere afhængigt af årsagen.:
- Følelse af moderat eller intens smerte i en bestemt muskel eller muskelgruppe.
- Følelse af spænding eller stivhed i musklerne.
- Smerter kan være midlertidige eller langvarige, skarp eller kedelig fornemmelse.
- Nogle gange ledsaget af hævelse, rødme eller blå mærker i muskelområdet.
Hvornår skal man se en læge
I de fleste tilfælde er muskelsmerter midlertidige og kræver ikke lægehjælp.. Du bør dog konsultere en læge, hvis:
- Muskelsmerter varer længe og forringer livskvaliteten.
- Symptomer er ledsaget af høj feber, kulderystelser eller andre usædvanlige symptomer.
- Smerter efter skade eller usædvanlig fysisk aktivitet.
- Du bemærker en ændring i farve eller hævelse i smerteområdet.
Spørgsmål, som lægen kan spørge
Når du besøger en læge, kan du blive stillet følgende spørgsmål:
- Hvor længe føler du muskelsmerter?
- Hvad er smertens natur: akut, dum, dunkende?
- Er der noget, hvad der lindrer eller forværrer smerten?
- Har du for nylig haft en skade eller intens træning?
- Har du en sygehistorie, som kan være forbundet med muskelsmerter?
Diagnose af muskelsmerter
Diagnosticering af muskelsmerter kan omfatte:
- Lægetjek: Lægen vil undersøge og vurdere smertens art og tilhørende symptomer.
- Sygehistorie analyse: Det er vigtigt at diskutere din sygehistorie og tidligere skader eller sygdomme.
- Laboratorium forskning: I nogle tilfælde kan det være nødvendigt med blodprøver eller billeddannelse for at identificere årsagen til smerten..
Behandling af muskelsmerter
Behandling af muskelsmerter kan omfatte:
- Hvile og nedsat fysisk aktivitet: Giv dine muskler tid til at restituere.
- Anvendelse af kulde og varme: Kolde kompresser kan reducere inflammation, og varmekomprimerer – slappe af i dine muskler.
- Tager anti-inflammatoriske lægemidler: Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler kan hjælpe med at reducere smerte og betændelse.
- Fysioterapi og udspænding: En fysioterapeut kan ordinere øvelser til at styrke og strække musklerne.
Behandling og forebyggelse af muskelsmerter i hjemmet
For muskelsmerter på grund af overforbrug eller skade, hvile den berørte kropsdel og tag acetaminophen eller ibuprofen. Påfør is i de første 24-72 timer efter skaden, at mindske smerter og inflammation. Varmen føles ofte mere beroligende bagefter..
Muskelsmerter fra overanstrengelse og fibromyalgi reagerer ofte godt på massage. Lette strækøvelser efter en lang hvileperiode er også nyttige..
Regelmæssig træning kan hjælpe med at genoprette korrekt muskeltonus.. Gåture, cykling og svømning er gode aerobe øvelser. En fysioterapeut kan lære dig at strække, toning og aerob træning, for at hjælpe dig med at få det bedre og slippe af med smerter. Start langsomt og øg gradvist antallet af træningspas. Undgå kraftig aerob aktivitet og tunge løft, når du er skadet eller har smerter.
Sørg for at få nok søvn og prøv at reducere stress. Yoga og meditation er gode måder at hjælpe dig med at falde i søvn og slappe af.
Hvis hjemmemedicin ikke virker, din sundhedsplejerske kan ordinere medicin eller fysioterapi. Måske, du bliver nødt til at gå til en specialiseret klinik.
Hvis dine muskelsmerter er forårsaget af en bestemt medicinsk tilstand, gøre det, hvad din læge har bedt dig om at behandle din underliggende tilstand.
Steps, som kan være med til at mindske risikoen for muskelsmerter:
- Udstrækning før og efter træning.
- Varm op før din træning og køl ned efter.
- Drik masser af væske inden, under og efter træning.
- Hvis du arbejder i samme stilling det meste af dagen (f.eks, sidde ved computeren), lave strækøvelser, mindst hver time.
Brugte kilder og litteratur
Bedste TM, Asplund CA. Træningsfysiologi. I: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Vasken, og Millers ortopædiske sportsmedicin. 5udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 6.
Klo DJ. Fibromyalgi, kronisk træthedssyndrom, og myofascial smerte. I: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicin. 26udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 258.
Parekh R. Rhabdomyolyse. I: Vægge RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosens Akutmedicin: Koncepter og klinisk praksis. 9udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:kap 119.
