Ankel smerter: hvad er dette, årsager, symptomer, diagnostik, behandling, forebyggelse

Ankel smerter; Pain – ankle

Ankelsmerter er en almindelig tilstand, som mennesker i alle aldre udsættes for. Det er præget af ubehag., ømhed eller stivhed i anklen og omgivende væv. Ankelsmerter kan variere fra mild til svær og kan være forårsaget af en række forskellige faktorer.. Forstå årsagerne, symptomer, diagnostik, Behandling og forebyggelse af ankelsmerter kan hjælpe folk med at klare tilstanden og reducere deres risiko for skader i fremtiden..

Årsager til ankelsmerter

Der er mange årsager til ankelsmerter., herunder skader, stress og følgesygdomme. Nogle almindelige årsager omfatter:

• Udstrækning: forstuvning opstår, når bundter, bindeknogler i anklen, strække eller rive. Dette er ofte resultatet af et pludseligt vrid eller påvirkning af anklen..
• Brud: et brud er ødelæggelsen af ​​en af ​​ankelknoglerne, som kan opstå som følge af et fald eller direkte påvirkning.
• Tendinitis: senebetændelse er en betændelse i sener, som er væv, forbinder muskler til ankelknogler. Overdreven ankelstress kan føre til senebetændelse.
• Artritis. Gigt er en kronisk sygdom, forårsager ledbetændelse, inklusive ankelled.
• Gigt. Gigt er en form for gigt, forårsaget af ophobning af urinsyrekrystaller i leddene, herunder ankelled.

Symptomer på ankelsmerter

Symptomer på ankelsmerter kan variere afhængigt af årsagen., men kan omfatte:

• Smerter og ømhed i ankelleddet og omgivende væv
• Hævelse og stivhed i anklen
• Blå mærker eller misfarvning af huden
• Smerter ved overførsel af kropsvægt til den berørte ankel.
• Reduceret bevægelsesområde i ankelleddet
• Pop- eller kliklyd på skadestidspunktet

Diagnose af ankelsmerter

For at diagnosticere årsagen til ankelsmerter, en læge kan foretage en fysisk undersøgelse af det berørte område, spørg om personens symptomer og sygehistorie, og bestille billeddannelsesundersøgelser, såsom røntgen, MR eller computertomografi.

Ankel smertebehandling

Behandling af ankelsmerter vil variere afhængigt af årsagen., men kan omfatte:

• Rekreation, is og benløft: det kan hjælpe med at reducere hævelse og smerte.
• Medicin: ikke-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID), Taki hvordan ibuprofen, kan hjælpe med at reducere smerte og betændelse.
• Fysioterapi: en fysioterapeut kan undervise i øvelser og udstrækning, for at forbedre ankelstyrke og fleksibilitet.
• Kirurgi: i nogle tilfælde kan det være nødvendigt med operation for at reparere eller rekonstruere de berørte ledbånd, sener eller knogler.

Forebyggelse af ankelsmerter

For at mindske risikoen for ankelsmerter, folk bør tage følgende forebyggende foranstaltninger:

• Bær passende sko. Iført sko, som giver tilstrækkelig støtte og dæmpning, kan være med til at reducere risikoen for ankelskade.
• Varm op før fysisk aktivitet. En ordentlig opvarmning kan hjælpe med at forberede muskler og led til aktivitet., reducere risikoen for skader.
• Styrk musklerne omkring anklen. Øvelser til at styrke musklerne omkring anklen kan hjælpe med at forbedre stabiliteten og reducere risikoen for skader..
• Undgå overdreven træning. Overdreven stress på anklerne kan føre til betændelse og skader, Derfor er det vigtigt at hvile og restituere ordentligt mellem fysiske aktiviteter..

Afslutningsvis, ankelsmerter er en almindelig tilstand, som kan have forskellige årsager. Forstå årsagerne, symptomer, diagnostik, Behandling og forebyggelse af ankelsmerter kan hjælpe folk med at klare tilstanden og reducere deres risiko for skader i fremtiden.. Det er altid en god idé at søge lægehjælp, hvis smerterne ikke forsvinder, eller hvis du har mistanke om en alvorlig skade.

Brugt litteratur og kilder

CP søm, Pris MD, Sangeorzan AP. Smerter i fod og ankel. I: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, eds. Firestein og Kellys lærebog i reumatologi. 11udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:kap 52.

Irwin TA. Seneskader i fod og ankel. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Vasken, & Millers ortopædiske sportsmedicin. 5udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 118.

Osborne MD, Esser SM. Kronisk ankelinstabilitet. I: Frontera WR, Sølv JK, Rizzo TD, eds. Essentials af fysisk medicin og rehabilitering. 4udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:kap 85.

Rose NGW, Grøn TJ. Ankel og fod. I: Vægge RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosens Akutmedicin: Koncepter og klinisk praksis. 9udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:kap 51.

Rothenburg P, Swanton E, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan AR. Ledbåndsskader i fod og ankel. I: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Vasken, & Millers ortopædiske sportsmedicin. 5udg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:kap 117.