Foot Forstuvning – Ankel forstuvning

Beskrivelse forstuvninger ankel

Foot Forstuvning – delvis eller fuldstændig ligament brud, støtte fod. Bundter – bundter af klud, der passerer gennem leddene og forbinde knogler sammen.

Alvorlig skade kan resultere i fraktur lodыzhky.

Årsager til ankel forstuvning

Forstuvninger kan forårsage ankel:

• Efterår;
• Pludselig vrid i foden, såsom:
  • Kontakt dine fødder i en grav, eller på en ujævn overflade;
  • Forkert indstilling af foden, når du kører, hoppe, osv;
  • Fastgørelse mund inde, når man spiller sport eller udøver (den såkaldte inversion af foden).

Risikofaktorer

Faktorer, som øger sandsynligheden for ankel forstuvning:

• Atletik;
• Tilgængelighed:
  • Dårlig koordinering;
  • Den manglende evne til at holde balancen;
  • Utilstrækkelig styrken af ​​muskler og ledbånd;
  • Svage led.

Symptomer på ankel forstuvning

Når dislokation af foden efter symptomer:

• Smerte, hævelse og blå mærker omkring foden;
• Øget smerte, når du går, stående, Ved at klikke på den syge område eller bøjning af foden indad;
• Manglende evne til at bevæge ankelleddet uden smerter;
• Klik eller lyd ligament brud på tidspunktet for skaden (måske).

Diagnose af forstuvninger ankel

Ankel forstuvning, måske, Det kræver ikke et besøg hos lægen. Men, du nødt til at besøge hospitalet, hvis der:

• Manglende evne til at bevæge foden uden betydelige smerter;
• Manglende overføre legemsvægt at mund;
• Smerter i den benede del af benet eller foden;
• Smerte, som i høj grad forstyrrer gåture;
• Smerten fortsætter efter anvendelse is, og tager smerten intensiveres;
• Charley hest, fods eller ankel;
• Smerte, som varer i 5-7 dage;
• Usikkerhed om alvorligheden af ​​skaden;
• Usikkerhed om pleje af traumer.

Læge:

• Han spørger om symptomer og om, hvordan ulykken indtraf;
• Undersøg foden til at vurdere alvorligheden af ​​skaden.

Tests kan omfatte:

• Roentgen – For at være sikker, at knoglerne ikke brydes;
• MRT – at verificere integriteten af ​​de ledbånd (sjældent).

Strækker foden er klassificeret baseret på skader på ledbånd. Jo flere ledbånd beskadiget, de mere alvorlige kvæstelser.

1 klasse

• Nogle mindre rifter ledbånd, men stopper forbliver intakt.

2-Grade

• Delvis bristning af væv ledbånd;
• Delvist ustabilitet af joint;
• Normalt involverer skader på to ankel ledbånd.

3 klasse

• Fuldstændigt brud af to eller tre akkorder;
• Betydelig ledskader.

Behandling af ankel forstuvning

• Rekreation – brug for at undgå noget pres på anklen. At gå er ønskeligt at anvende krykker. Denne behandling tilladt for små stammer;
• Is – skal du anvende is eller en kold pack til anklen for 15-20 minutter, fire gange om dagen i mindst 2-3 dage. Dette hjælper med at reducere smerter og hævelse. Det er nødvendigt at vikle is eller kold pack i et håndklæde. Du kan ikke anvende is direkte på huden;
• Compression – wrap fod med en elastisk bandage fra tæerne op til knæet. Dette vil begrænse hævelse af ankel og fod;
• Det er nødvendigt at løfte foden over hjertet niveau, så, så meget som muligt, under 48 timer. Dette vil hjælpe med at fjerne væske og mindske hævelse;
• Modtagelse af orale analgetika (Ibuprofen, naproxen, paracetamol, aspirin) eller modtagelse i form af cremer, Patches, påføres på huden;
• Rehabilitering øvelser bidrage til at genoprette fleksibilitet, balance, vifte af bevægelse og styrke musklerne omkring foden i tråd med anbefalingerne fra fysioterapeut;
• Jockstrap – måske, nødt til at bære en skinne for at immobilisere foden. I mange tilfælde, seler, som stabilisere og komprimere stakken, tillade tidligere tilbagevenden til aktivitet. Afspilning af sport, du kan få brug for at bære en skinne i et stykke tid i spillet;
• Gips – meget sjældent nødvendigt forstuvninger fod. Hvis der er en alvorlig forstuvning, Deres læge kan anbefale en lille plaster slåes 2-3 i ugen. I mange tilfælde kan du bruge specielle seler, der kan anvendes i stedet for gips;
• Kirurgi – operation er udført sjældent, og nødvendigt til behandling af ankel forstuvning, men kan være påkrævet i forbindelse med traumer lejlighedsvis, hvor alle tre ledbånd er revet.

Forebyggelse af ankel forstuvning

Mange strækker foden ikke kan forhindres. Men, Du kan reducere risikoen for forvridning af anklen:

• Stoppe med at spille sport eller motion, når jeg føler mig træt;
• Vi er nødt til at gøre øvelserne, at styrke ben og fod muskler;
• Vi er nødt til at lære den korrekte teknik til motion. Dette vil reducere belastningen på alle muskler, ledbånd og sener, herunder omkring foden;
• I nærvær af en fod skade i fortiden, sushestvuet risiko for at beskadige det igen. For at mindske risikoen behovet for at anvende elastikbind eller bandage.