nadměrné zívání, časté zívání: Co to je, Příčiny, příznaky, diagnostika, léčba, prevence
Zívání – nadměrný; Nadměrné zívání
Co je nadměrné zívání?
Častým stavem je nadměrné zívání, který se vyznačuje abnormálně vysokou frekvencí zívání, často doprovázené pocitem únavy a/nebo závratí. Může to být jako náhlá jednotlivá epizoda nebo jako chronické recidivující onemocnění.. Nadměrné zívání není život ohrožující stav, ale může způsobit nepohodlí a narušit každodenní život.
Příčiny nadměrného zívání
Nadměrné zívání může mít mnoho příčin, od fyziologického po psychologický. Fyziologické příčiny zahrnují:, jako kardiovaskulární onemocnění, onemocnění štítné žlázy, obstrukce dýchacích cest, nedostatek spánku, špatná kvalita spánku a dehydratace. Mezi psychologické příčiny patří úzkost, deprese, stres a nuda.
Mezi nejčastější příčiny nadměrného zívání lze také zařadit:
- Ospalost nebo únava
- Poruchy, spojené s nadměrnou denní spavostí
- Vasovagální reakce (nervová stimulace, zvaný bloudivý nerv), způsobené srdečním infarktem nebo disekcí aorty.
- Problémy s mozkem, jako nádor , mrtvice , epilepsie , roztroušená skleróza
- Některé léky (zřídka)
- Problém s regulací tělesné teploty (zřídka)
Příznaky nadměrného zívání
Hlavním příznakem nadměrného zívání je, Samozřejmě, neobvykle vysoká frekvence zívání. Další příznaky, spojené s nadměrným zíváním, může zahrnovat únavu, závrať, nevolnost, bolest hlavy, sucho v ústech a pocit podrážděnosti.
Kdy navštívit lékaře
Pokud zaznamenáte nadměrné zívání, doprovázený některým z výše uvedených příznaků, je důležité navštívit lékaře. Váš lékař bude schopen určit příčinu vašeho nadměrného zívání a poskytne vám plán léčby..
Dotazy, že se vás lékař může zeptat
Při návštěvě lékaře pro nadměrné zívání můžete očekávat, že lékař položí nějaké otázky:
- Jak dlouho jste zažili nadměrné zívání??
- Máte nějaké další příznaky kromě nadměrného zívání??
- Zaznamenali jste nějaké změny v cyklu spánku nebo bdění??
- Byli jste ve stresu nebo máte problémy se spánkem?
- Cítili jste se neobvykle unavení nebo jste měli potíže se soustředěním?
- Způsobují některé činnosti nadměrné zívání??
Diagnóza nadměrného zívání
Lékař, pravděpodobně, začít fyzickou prohlídkou, během kterého on, pravděpodobně, klást vám otázky, související s vaším zdravím, životní styl a nedávné aktivity. Váš lékař může také nařídit další testy., jako je krevní test nebo studie spánku.
Léčba nadměrného zívání
Léčba nadměrného zívání bude záviset na příčině stavu.. Pokud je to způsobeno nemocí, jako je kardiovaskulární onemocnění nebo onemocnění štítné žlázy, léčba tohoto stavu by měla pomoci snížit frekvenci zívání.
Léky
V některých případech mohou být předepsány léky, pomoci snížit frekvenci zívání. K tomuto účelu mohou být předepsána antidepresiva., sedativa a stimulanty.
Terapie
Terapie Razgovornaya, kognitivně behaviorální terapie a techniky zvládání stresu mohou být také velmi užitečné při nadměrném zívání., způsobené psychickými faktory.
Domácí léčba nadměrného zívání
Existuje několik domácích ošetření, což může pomoci snížit frekvenci nadměrného zívání.
- Získat dostatek odpočinku. Snažte se každou noc spát alespoň 7-8 hodin a v případě potřeby si během dne zdřímnout.
- Omezte příjem kofeinu a alkoholu. Kofein a alkohol mohou narušit váš přirozený cyklus spánku a bdění, zkuste tedy omezit příjem.
- Aplikujte relaxační techniky. Udělejte si čas na hluboké dýchání, meditace a/nebo jóga, ke snížení stresu a úzkosti.
- Ušetřit čas, držený za zástěnou. Pokuste se omezit svůj čas, které utratíte na počítači nebo telefonu, a vyvážit tento čas fyzickou aktivitou a sociální interakcí.
Prevence nadměrného zívání
Nejúčinnějším způsobem, jak zabránit nadměrnému zívání, je řešit hlavní příčinu. Pokud je příčina zdravotní, je důležité tento stav účinně zvládat a léčit pomocí změn životního stylu a léků, pokud je to nutné. Pokud je důvod psychologický, je důležité cvičit techniky zvládání stresu, hodně odpočívejte a cvičte, a omezit čas, za obrazovkami.
Použité zdroje a literatura
Avidan AY. Spánek a jeho poruchy. V: Jankovič J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, Eds. Bradley a Daroffova neurologie v klinické praxi. 8čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2022:pukat 101.
Rucker JC, Seay MD. Kraniální neuropatie. V: Jankovič J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, Eds. Bradley a Daroffova neurologie v klinické praxi. 8čt ed. Filadelfie, TAŤKA: Elsevier; 2022:pukat 103.
Teive HAG, Munhoz RP, Camargo CHF, Walusinski O. Zívání v neurologii: přezkoumání. Arq Neuropsiquiatr. 2018;76(7):473-480. PMID: 30066799 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.
