Digestió lenta - la causa del restrenyiment

Una de les causes més comunes de restrenyiment - digestió lenta, associat amb el treball "inconsistent" dels enzims del tracte gastrointestinal, o per la seva desavantatge. L'excés d'aliments crea una fundació per al desenvolupament de restrenyiment.

A saliva, gàstric, i altres sucs intestinals contenen dotzenes de diferents substàncies biològicament actives - enzims, actuant molt coherent. I cada un d'ells no només compleix la seva funció – s'escindeix determinats ingredients alimentaris, sinó que també estimula la producció d'enzims en el tracte digestiu inferior. Si almenys una de les enzims es ressalta en el temps i en quantitat suficient, tot el cicle de digestió dels aliments trencat. Com a resultat, la majoria dels nutrients passen a través del cos "en trànsit", sense portar cap benefici. Productes no digerits són sovint tòxics, gairebé sempre serveixen com un mitjà per al ràpid creixement de microorganismes. I tot això de nou predisposen al restrenyiment.

Així, en primer lloc hem d'ajustar la funció enzimàtica del tracte gastrointestinal. Aquests són alguns consells, que va evitar una digestió lenta.

• Durant qualsevol aliment i durant dues hores després de la beguda res, a excepció de les begudes calentes - Te, cafè, gelea preescalfat, compota, etc.. P. Poseu-vos en contacte amb el líquid fred a l'estómac provocant el reflex de contracció de les seves parets i l'alliberament del seu contingut a l'intestí. A més, líquid també dilueix el suc gàstric, i pel que l'enzim és menys activa. I mentre fase de digestió amb pepsina (primer 2 en punt) temperatura dels continguts de l'estómac és més de 37 °. Així, fins i tot l'aigua a temperatura ambient (20 ° C) És un fort irritant per a l'estómac.
• Menjar 5-6 vegades al dia, però menor que l'habitual 20-30%. Intenta no barrejar la carn i la farina, la llet i la farina, i així successivament. d.
• Amb cura, mastegar tot, el que menges.
• Intenta començar a menjar només en repòs. Les converses durant el sopar o cap bon resultat. El cos només pot concentrar-se en una cosa: o un pensament, o una digestió.
• Quant a la recepció dels enzims sintètiques, després, D'acord amb experts de renom en malalties de l'intestí, aquestes dosis, que solen ser nomenat metges, no exercir la influència necessària. Però el cos, sentiment, enzims presents en el tracte digestiu, deixa de produir per si mateix, que amb el temps requerit "infusió" més i més gran.

Quan el restrenyiment, associat amb la gastritis amb baixa acidesa del suc gàstric o zero acidesa, Vostè pot beure abans de menjar un parell de glops d'infusió d'absenta, o herba de Sant Joan (o licors similars - 5-10 gotes a 100 ml d'aigua). El mateix efecte té la infusió de menta o camamilla: 1 culleradeta d'herbes per elaborar cervesa tassa d'aigua bullint, insistir per 20 minuts. Beguda 1/3 tassa 3 vegades al dia abans dels àpats. Curs - 10 dia.