Estrès – on comença i quin és el seu paper en la vida humana

Организм человека – высокоорганизованная система с многочисленными внутренними связями и механизмами передачи информации от одних органов к другим. Desafortunadament, l'acció d'aquests mecanismes no és suficient estudiat, però el problema, derivada de la seva abús són familiars per a molts.

Per a l'home modern s'ha convertit en un costum d'usar el terme "estrès" (De Anglès. stress – давление, empenta) com una explicació per a molts dels canvis negatius en el cos, disfuncions, malalties i trastorns mentals. No obstant això, l'estrès, com qualsevol altre fenomen de la vida, Es pot veure des de diferents angles. És realment dolent en si l'estrès?

Как показали исследования «первооткрывателя стресса» – австрийского (de 1931 g. – американского, i després canadenc) физиолога XX в. T. Selye, у высших животных и у человека стресс – одно из проявлений работы системы быстрого реагирования.

Desenvolupament de mecanisme d'estrès

El senyal del perill prové d'un o més dels sentits (audició, vista, tocar, olor, gust) o, si la persona preveu el perill, directament des del cervell, i nombrosos nervis, tots dos filferros, передается в гипоталамус – центр управления эндокринной и вегетативной нервной систем, situada al cervell. "Repel · lir l'atac!» – приказ гипоталамуса с порцией гормона кортиколиберина отправляется в гипофиз – железу внутренней секреции, que es refereix sovint com el "director d'orquestra de l'hormonal". Hi ha precipitadament hormona adrenocorticotròpica es sintetitza i es transporten a través del torrent sanguini a l'escorça suprarenal. Les glàndules suprarenals són alliberats en els corticosteroides de dosis de sang: norepinefrina i epinefrina.

Després d'un moment, augmenta els nivells de sucre en la sang, descomposició accelerada del glicogen (carbohidrat, les reserves se situen directament en els músculs) и жира – организму нужны силы для борьбы. Dilatar bronquis, respiració s'accelera, el cor comença a bategar més ràpid, повышается кровяное давление – в минуту опасности организм не может себе позволить испытывать недостаток кислорода. La sang dels intestins als músculs que es transfereix, движение пищи по пищеварительному тракту замедляется или приостанавливается – переваривание съеденного может подождать. Tots els sentits s'aguditzen, qualsevol moviment, sonar, запах фиксируются мгновенно – ведь они могут быть сигналом о нападении. Músculs del braç, cames i el cos s'omplen de la sang, proporcionat amb l'energia i tensa necessari, augmenta la sudoració, повышается свертываемость крови – на случай, Si vostè ha de lluitar amb el bany de sang calenta.

Moltes persones, caure en situacions extremes i feliçment els sobreviscut, nota, que en temps d'estrès seva força semblava haver-se multiplicat diverses vegades. L'estrès que poguessin fer, que en condicions normals no seria capaç: per exemple,, aixecar una cosa molt pesat, pujar a la part superior de la columna completament llisa, saltar per sobre de la fossa etc més ampli. i així salvar les seves vides.

L'estrès i el progrés

L'home modern és molt més petit, que els seus avantpassats prehistòrics i animals superiors, Depèn de la naturalesa. Amb els èxits del progrés, que transforma el món, es desfà del seu impacte negatiu, formant el seu propi entorn extern, pel que és més còmode. Servir com a protecció contra el fred de roba, càlida i un allotjament amb calefacció, els condicionadors d'aire d'estalvi de calor, i els animals salvatges a si mateixos sovint fugen d'home. Però l'estrès de no cada vegada més petit.

Стресс – это универсальная реакция организма на опасность. I transformar el món, juntament amb tots els beneficis de la civilització és la font dels factors d'estrès (factor, causant estrès). Un tall de llum sobtat, telèfon trencat, quan una necessitat urgent per cridar, màquina a meitat de camí a la fallida, mans a l'obra en el treball, конфликт в общественном транспорте – все это выводит человека из равновесия, causant una onada d'adrenalina, pressió arterial alta i palpitacions del cor. La major part dels factors d'estrès de moviments físics de mentals, i la reacció del cos segueix sent el mateix, requerint Activisme immediata. I si no es fa res, voltatge de descàrrega no es produeix (o es queda), i això és perjudicial per a la nostra salut. Сдержанность – обязательное качество воспитанного человека – заставляет подавлять естественное желание выплеснуть свое раздражение и тем самым способствует негативным последствиям стресса.