Somnolència, hipersomnia: Què és, causes, símptomes, diagnòstic, tractament, prevenció

Somnolència; Somnolència – durant el dia; Hipersomnia; Somnolència

La somnolència és un estat de fatiga extrema, Sentir-se cansat, necessitat de dormir i, normalment, ganes de fer una migdiada. És un símptoma de cansament, que és una sensació subjectiva de manca d'energia o incapacitat per ser actiu.

Gent, en estat de somnolència, pot adormir-se, quan no ho volen, o de tant en tant, que pot comportar problemes de seguretat.

Causes de la somnolència

Hi ha diverses causes possibles de somnolència. Alguns d'ells són físics, i alguns mentals.

Les causes físiques inclouen dormir insuficient, medicació, gastroenteritis viral, diabetis, deficiència de ferro, narcolèpsia, problemes de tiroides i apnea del son.

Les causes mentals o emocionals de la somnolència inclouen la depressió, l'ansietat, estrès crònic, dolor i avorriment.

La somnolència pot ser causada pels motius següents:

• Prolongat (crònic) dolor
• Diabetis
• Haver de fer hores extres o en diferents torns (nits, cap de setmana)
• Insomni prolongat i altres problemes per adormir-se o mantenir-se adormit.
• Canvis en els nivells de sodi a la sang ( hiponatremia o hipernatremia)
• Medicaments (trankvilizatorы, hipnòtics, antihistamínics, alguns analgèsics, alguns fàrmacs psiquiàtrics)
• No dormiu prou temps
• Trastorns del son (com l'apnea del son i la narcolèpsia )
• Massa calci a la sang ( hipercalcèmia )
• Activitat insuficient de la glàndula tiroide ( gipotireoz )

Símptomes de somnolència

El símptoma més evident de la somnolència és sentir-se cansat i voler dormir.. Altres símptomes poden incloure dificultat per concentrar-se, parpelles pesades, sentir-se irritable, judici deteriorat, poca concentració, temps de reacció reduït, la desacceleració dels reflexos, els roncs, disminució de la libido i problemes de memòria.

Quan contactar amb un professional sanitari

La majoria dels casos de somnolència es poden gestionar sense atenció mèdica.. No obstant això, és important veure un metge, si la somnolència persisteix i afecta les activitats diàries. El metge pot determinar la causa i prescriure un tractament eficaç.

Preguntes, que el seu metge li pot demanar

El seu metge, probablement, fer-te algunes preguntes, per determinar la causa de la seva somnolència:

• Quant de temps et sents així?
• Et sents més cansat al matí o a la tarda??
• La fatiga augmenta després de l'activitat física??
• Hi ha altres símptomes físics o mentals, associada a la somnolència?
• La teva somnolència va i ve o és constant??
• Ronques o et costa dormir?
• Estàs prenent algun medicament, que pot provocar somnolència?

Diagnòstic de somnolència

Si el vostre metge sospita d'una causa física de la somnolència, com una infecció viral, apnea del son o malaltia de la tiroide, pot fer un examen físic i demanar anàlisis de sang per confirmar el diagnòstic. Si se sospita una causa mental o emocional de somnolència, ells, probablement, derivar-lo a un especialista en salut mental per a una avaluació posterior.

Proves, que es pot complir, incloure:

• Anàlisi de sang (per exemple,, hemograma complet i hemograma diferencial , glicèmia, nivells d'electròlits i hormones tiroïdals)
• TC o ressonància magnètica del cap
• Electroencefalograma (EEG)
• Investigació del son
• Orina (per exemple,, Anàlisi d'orina )

Tractament de la somnolència

El tractament de la somnolència depèn de la seva causa.. En la majoria dels casos, el tractament inclou canvis en l'estil de vida., per exemple,, augment del son, reducció de l'estrès, evitar l'alcohol o les drogues i fer una dieta equilibrada.

Si la causa de la somnolència és física, el tractament pot incloure medicació, com ara estimulants, per ajudar amb l'alerta. Si la causa és un trastorn físic, com l'apnea del son o la narcolèpsia, es poden prescriure tractaments especials.

En casos de somnolència, causada per causes mentals o emocionals, el tractament pot incloure psicoteràpia, teràpia parlant i/o medicaments, ajudant a dormir, amb ansietat o depressió.

tractament domiciliari per a la somnolència

Hi ha alguns remeis casolans, que pot alleujar la somnolència.

• L'exercici pot ajudar a augmentar els nivells d'energia i reduir la fatiga.
• Menjar una dieta equilibrada i evitar els aliments processats pot ajudar a proporcionar energia, el que necessita.
• Evitar l'alcohol i les drogues pot ajudar el cos a descansar prou..
• Reduir l'estrès, meditant, fent ioga o fent altres tipus de relaxació.
• Dormiu prou cada nit, anar al llit i despertar-se a la mateixa hora cada dia.

Prevenció de la somnolència

La millor manera d'evitar la somnolència és descansar prou i seguir un horari de son regular.. L'exercici regular també pot ajudar., una dieta equilibrada, reducció de l'estrès, evitar les drogues i l'alcohol i participar en activitats, que afavoreixen la relaxació i la concentració. Si la somnolència és causada per un trastorn físic o mental, és important buscar tractament per a aquestes condicions subjacents.

Fonts i referències

Avidan AY. El son i els seus trastorns. En: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, Eds. Neurologia a la pràctica clínica de Bradley i Daroff. 8ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2022:cap 101.

Hirshkowitz M, Sharafkhaneh A. Avaluació de la somnolència. En: Kryger M, Roth T, Dement WC, Eds. Principis i pràctica de la medicina del son. 6ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2017:cap 169.

Diputat de Mansukhani, Comproveu BP, Sant Lluís EC, Morgenthaler TI. Trastorns del son. En: Kellerman RD, Rakel DP, Eds. Teràpia actual de Conn 2021. Filadèlfia, AF: Elsevier 2021:755-770.