Per què el te de gingebre ajuda amb els refredats i la pèrdua de pes? Receptes per fer te de gingebre
Com ajuda el te de gingebre amb els refredats??
Si consumeix te de gingebre per un refredat, els ingredients gingerol i chagol t'ajudaran en primer lloc. Aquestes substàncies actives, continguda en el gingebre, estimular la circulació sanguínia, que dificulta l'entrada dels microbis a les mucoses.
A més, l'estructura del gingerol és similar a la de l'àcid acetilsalicílic, component principal de l'aspirina. Aquest ingredient actiu alleuja el dolor, té un efecte antibacterià i antiinflamatori, ideal per combatre els refredats.
El gingebre també conté zingiberè, frenar la propagació dels virus del refredat. Els olis essencials tenen un efecte expectorant, la tos disminueix, la zona de la gola se sent menys irritada.
El gingebre escalfa el cos
A causa de l'acció antibacteriana del gingebre, moltes persones també consumeixen te de gingebre per a la prevenció, perquè volen prevenir un refredat. També es coneix el fet, que el gingebre accelera el metabolisme i escalfa el cos amb les seves substàncies actives. Això és especialment agradable en temps humit i fred..
Com ajuda el te de gingebre a perdre pes??
Segur, el gingebre no substituirà una dieta equilibrada i l'exercici, necessari per a la pèrdua de pes. Però el gingebre us ajudarà a perdre unes quantes lliures.. Per exemple, el gingebre millora la sacietat. Durant l'estudi, organitzat per la Universitat de Columbia de Nova York, subjectes, desitjant perdre pes, beure aigua calenta amb gingebre en pols amb els àpats – i sentir-se ple més ràpid, que el grup de comparació, que no va beure te de gingebre.
En el mateix estudi, també van mostrar anàlisis de sang després dels àpats, que el gingebre en realitat estimula el metabolisme i augmenta lleugerament la despesa de calories. A més, El gingerol i el shogal acceleren la producció de bilis, així, crema de greixos, així com la digestió. Es recomana especialment un got de te de gingebre fresc després d'un àpat abundant i ric en greixos..
Utilitzeu gingebre fresc per al te
Tanmateix, és important, mantenir el gingebre fresc. Les bosses de te de gingebre o la pols de gingebre sec ja han perdut molts ingredients valuosos.. pots dir, gingebre fresc, perquè és marró clar, solt i dur.
Com fer te de gingebre?
Podeu fer te de gingebre de dues maneres:
- Talleu unes quantes rodanxes d'arrel de gingebre, poseu-los en una tassa i ompliu-los d'aigua calenta. Deixeu reposar el te de gingebre durant deu minuts, si us agrada el picant, després més llarg.
- Ratlleu unes dues cullerades de gingebre. Posar el gingebre ratllat en una cassola i afegir un litre d'aigua. Deixeu bullir el líquid durant uns deu minuts, i després colar el te a través d'un colador fi en un termo o tetera sobre un coixinet de calefacció.
Depenent del vostre gust personal, afegiu una mica de mel o suc de llimona i beveu-ne diversos glops regularment al llarg del dia..
