L'obesitat en nens i adolescents

Obesitat en nens i adolescents (-Obesidad Pediàtrica i de l'Adolescent; Sobrepès en nens i adolescents; Sobrepès-Pediàtrica i de l'Adolescent; Sobrepès Pediàtrica i de l'Adolescent; Els nens i adolescents amb sobrepès; Obesitat Pediàtrica i de l'Adolescent; Nens i Adolescents Obesitat)

Descripció de l'obesitat en nens i adolescents

Obesitat – acumulació de grans quantitats de greix corporal. Això condueix a un augment significatiu en el pes corporal en comparació amb pes normal. Els alts nivells de greix en el cos pot causar problemes greus de salut.

Les causes de l'obesitat en nens i adolescents

Aliments i begudes contenen energia, mesurat en calories. L'energia és necessària per a l'activitat física i mantenir les funcions bàsiques del cos, com ara la respiració. De pes saludable s'aconsegueix mitjançant l'equilibri del consum i cost de manteniment de la vida de l'energia organisme.

L'augment de pes es produeix, quan la quantitat de calories consumides més, que el nombre de calories, necessaris per a l'activitat de l'organisme. Si el subministrament de calories es produeix regularment, això va a conduir a l'obesitat. Els desequilibris es produeixen amb més freqüència quan es consumeix massa menjar combinat amb un baix nivell d'activitat física. Menys obesitat pot ser causada per medicaments o malaltia.

Els factors de risc per a l'obesitat dels nens i adolescents

Factors, que poden augmentar el risc d'obesitat en nens i adolescents inclouen:

• Problemes per dormir, tals com la falta de son o la manca de son;
• Gran pes en néixer;
• Falta d'exercici;
• Majorment activitats sedentàries – veient la televisió, jocs en un joc d'ordinador o vídeo;
• El consum freqüent de menjar ràpid;
• El consum freqüent de begudes ensucrades;
• Menjar en excés;
• Esdeveniments estressants en la vida;
• Els problemes en la família o amb els companys;
• Baixa autoestima;
• La depressió i altres problemes emocionals;
• història familiar;
• Els factors genètics;
• Prendre certs medicaments;
• Algunes malalties o trastorns.

Els símptomes de l'obesitat dels nens i adolescents

El símptoma principal de l'obesitat és uvelichina pes. També, hi ha àrees òbvies de dipòsits de greix de tot el cos.

Les complicacions de l'obesitat no tractada

L'excés de pes en un nen pot conduir a l'aparició i, addicional, complicacions de diverses malalties:

• Alta pressió sanguínia;
• Colesterol alt;
• Diabetis tipus 2;
• Malalties dels ossos i les articulacions;
• Asma;
• Problemes per dormir (per exemple,, Apnea del Son);
• Malalties del fetge i la vesícula biliar;
• Depressió;
• Desnutrició, incloent trastorns de l'alimentació;
• Abús de Substàncies;
• Els problemes en l'edat adulta (propensió a desenvolupar obesitat severa i malaltia cardíaca, mort prematura en l'edat adulta).

El diagnòstic de l'obesitat dels nens i adolescents

El metge li preguntarà sobre els seus símptomes i antecedents clínics, i li farà un examen físic.

El metge pot utilitzar un índex de massa corporal (IMC), per determinar, Si el pes del nen va més enllà de la gamma normal. L'IMC es basa en els valors de creixement, Pes, gènere i edat. En els nens, els resultats d'IMC es comparen amb els resultats d'altres nens i adolescents en el mateix rang d'edat. Els nivells d'IMC per a les persones de fins a 20 anys següents:

• Inferior – IMC igual o inferior al percentil 5 per a la edat;
• Pes desitjat – IMC entre 5-84 percentil per a l'edat;
• Sobrepès – IMC entre 85-94 percentil per a l'edat;
• Obesitat – IMC igual o superior al percentil 95 per a l'edat.

Les proves per a l'obesitat poden incloure:

• IMC – Requereix alçada i el pes de mesurament;
• Gamma de dimensions de la cintura, les cuixes i l'abdomen – S'utilitza per estimar la quantitat de greix subcutani i el greix intraabdominal;
• El mesurament del greix subcutani;
• Les mesures elèctriques – amb impulsos elèctrics febles del teixit adipós i es mesura la relació corporal magra;
• Anàlisi de sang – a buscar altres malalties, que pot conduir a l'augment de pes.

El seu metge també pot ordenar altres proves per determinar les complicacions de l'obesitat. Poden incloure controla la pressió arterial i el colesterol en un nen.

El tractament de l'obesitat dels nens i adolescents

En l'ocurrència de l'obesitat pot influir en els hàbits personals, estil de vida i la cultura de la família. Significa, que la millor opció per al tractament de l'obesitat pot ser una combinació de diferents enfocaments. Per ajudar el seu fill a controlar el seu pes, que necessita per promoure un estil de vida saludable en la família.

Els metges recomanen la següent:

Dieta per a la obesitat en nens i adolescents

El metge pot remetre el nen a un dietista, el que ajudarà a desenvolupar un pla de dieta per al seu fill. El pla pot incloure un límit de calories diàries, recomanacions per a una dieta saludable i un canvi en la dieta d'un nen.

Consells per al nen per complir amb els principis bàsics d'una alimentació saludable:

• Coma una dieta baixa en greixos saturats. Els greixos saturats es troben sovint en els aliments processats i fregits;
• Eviteu els greixos trans. Es distribueixen en una varietat d'aperitius, com ara galetes, galetes, coques i rosquilles;
• Límit seu consum de begudes endolcides amb sucre, que inclouen refrescs, energia, sucs. Anime al seu fill a beure aigua;
• Cal anar en aliments amb baix contingut de greix o productes lactis sense greix;
• Límit seu consum de carbohidrats refinats – sucre, arròs blanc i pa blanc;
• Menjar aliments rics en fibra – fruita, verdures i productes de grans sencers;
• Coma una dieta baixa en sodi;
• Esmorzeu tots els dies.

Els nens poques vegades poden preparar el seu propi menjar. Per tant, és important que els pares participin en el manteniment de la dieta d'un nen sa. Per Exemple:

• Nota, com es prepara el menjar. Els aliments rics en greixos són altes en calories;
• Cal limitar el consum de menjar ràpid, tractar de tenir el sopar a casa;
• Recollir el seu fill als dinars escolars i refrigeris saludables. Això pot evitar la compra d'un nen en el menjar escombraries de l'escola;
• No utilitzeu dolços com a recompensa pel bon comportament;
• Doni un bon exemple per als nens. Preparar menjars saludables a casa. Els nens estan molt influenciats pels pares. Menjar junts, Com està la família;
• Al supermercat comprar aliments saludables. Ensenyi al seu fill, com triar els productes adequats a la botiga;
• Ensenyi al seu fill a limitar mida de les porcions. El nen pot seguir menjant els seus aliments favorits, només en porcions més petites.

En casos greus d'obesitat, nen, potser, haurà de seguir una dieta.

Activitat física

Anime al seu fill a participar en els esports. Recomanacions generals per al nen inclouen:

• S'ha d'administrar almenys una hora d'activitat física cada dia;
• Uzhno limitar el temps, celebrada el nen davant del televisor, jocs a l'ordinador abans de 1-2 hores per dia. Si el nen té menys de dos anys, que necessita per evitar passar temps davant de la televisió.

En casos més severs, el metge pot proporcionar un pla de classe específica.

Assessorament i suport per a l'obesitat en el nen

El nen pot tractar de forma independent amb el sobrepès o obesitat. Algunes opcions de suport inclouen:

• Seleccioneu un programa i / o assessorament de pèrdua de pes. Aquest tipus de suport pot donar la visió del nen, això que vostè necessita per baixar de pes;
• Pregunti als seus amics i família per ajudar al nen. Motivació enviarà al seu fill de nou en marxa;
• Comprovar, l'escola o una altra institució, que s'ocupa dels nens, Fomentar un estil de vida saludable. Ajudeu al seu fill a sentir-se segur en l'elecció d'un estil de vida saludable, fins i tot quan altres nens no s'adhereixen a ella.

Altres tractaments per a l'obesitat en nens i adolescents

Alguns nens, són obesos, potser, ja tenen condicions mèdiques greus a causa del seu pes. Poden incloure problemes amb el cor o els pulmons, la diabetis o les malalties dels ossos i les articulacions. Aquestes malalties poden requerir un tractament separat.

Alguns nens poden tenir problemes amb la pèrdua de pes, malgrat la dieta i l'exercici. Per a aquests nens poden ser assignats a les teràpies complementàries:

• Alguns medicaments (per exemple,, Orlistat) pot ajudar en la pèrdua de pes, Si s'utilitza en conjunció amb un canvi en l'estil de vida. No obstant això, la necessitat de seguir de prop els efectes secundaris d'aquests fàrmacs;
  • Nota: L'excés de medicaments de venda lliure i suplements herbaris, que estan posicionats com una eina per a la pèrdua de pes, pot ser ineficaç, i alguns poden ser perillosos. Parli amb el seu metge, Abans d'assignar un fill de qualsevol d'ells les drogues;
• Alguns nens i adolescents obesos poden ser una operació d'opció de tractament – ʙariatrija. Aquesta operació canvia la mida de l'estómac i en general només s'assigna, si totes les altres opcions de tractament no han tingut l'efecte desitjat.

Prevenció de l'obesitat en nens i adolescents

Per reduir l'aparició de sobrepès o veryatnost ozhirenieya un nen:

• Anime al seu fill a menjar aliments saludables. Ha de ser rica en fruites, verdures i grans sencers;
• Trieu carns magres, aus i peix;
• Trieu una mida de les porcions raonables. Coma aliments saludables junts, Com està la família;
• No consumir begudes ensucrades. Anime al seu fill a beure aigua;
• Anime al seu fill a practicar esports o realitzar activitat física durant almenys 60 minuts, la majoria dels dies de la setmana;
• Pregunti-li al seu metge per donar recomanacions específiques, si el nen és menor de 2 anys;
• Limiti el temps, celebrada el nen per a un televisor o un ordinador a dues hores per dia, o menys;
• Comprovar, que el nen dormi prou;
• Doni un bon exemple per als seus fills. Seguiu una dieta saludable, Realitzi activitat física.