Os Osteoporosi

Osteoporosi

Quin és l'os de l'osteoporosi?

L'osteoporosi es produeix, quan els ossos es tornen febles i trencadissos. Si es deixa sense tractar l'osteoporosi, que pot conduir a fractures greus. De particular les fractures de maluc perill causant, fractura de la columna vertebral i una nina trencada.

Les causes de l'osteoporosi os

Al llarg de la seva vida, els ossos són constantment actualitzats. Després 30 s de recuperació s'alenteix os. Massa pèrdua òssia pot causar osteoporosi.

Els factors de risc per a l'osteoporosi de l'os

L'osteoporosi és més comú en les dones, que els homes. Altres factors, que pot augmentar la probabilitat de desenvolupar osteoporosi:

• Edat avançada;
• Baix pes;
• De fumar;
• Abús d'alcohol;
• Tendència a caure;
• La història familiar d'osteoporosi;
• Posmenopàusica;
• Certes malalties, com:
  • Artritis reumatoide;
  • La amenorrea (amenorrea);
  • Hipertiroïdisme;
  • Diabetis tipus 2;
  • Asma;
  • Malaltia hepàtica;
  • Desordre Alimentari;
  • Depressió;
  • Malaltia de Crohn;
• L'ús de certs medicaments, tal, com antidepressius, La ingesta a llarg termini de l'heparina, corticosteroides, anticonvulsius o antiàcids;
• Els baixos nivells de l'hormona (Els nivells baixos d'estrogen en les dones, testosterona en els homes);
• Estil de vida sedentari;
• Certes dietes restrictives, que pot portar a una deficiència de calci i vitamina D;
• Massa poc temps de permanència en la llum del sol (dany solar a la pell és una font important de vitamina D);
• Alguns tipus de càncer, incloent el limfoma i el mieloma múltiple.

Els símptomes de l'osteoporosi os

En la majoria dels casos, l'osteoporosi no causa símptomes, fins a la fractura. On, Quan els símptomes ocorren, osteoporosi pot causar:

• Mal d'esquena intens amb fractura de les vèrtebres, nina, malucs i altres ossos;
• Pòrtic – malaltia, que es diu cifosi.

El diagnòstic de l'osteoporosi os

El metge li preguntarà sobre els seus símptomes i antecedents clínics, i li farà un examen físic. Les proves poden incloure:

• Anàlisi de sang;
• Orina.

L'osteoporosi es pot trobar en els estudis de cuixa densitat òssia, espina, canell, o altres ossos. A més, les proves poden incloure:

• Central (preferiblement) o l'absorciometria dual de raigs X perifèrica (Deraa);
• Ultrasò quantitatiu;
• La tomografia computada quantitativa central o perifèric (CCV).

El tractament de l'osteoporosi os

Tractament de l'osteoporosi involucra canvis d'estil de vida i medicaments. Tot i que la osteoporosi es pot prevenir amb antelació, però, pot no ser completament curada. Els tractaments destinats a reduir la incidència de fractures i desaccelerar la pèrdua òssia.

Canvis en la dieta en el tractament de l'osteoporosi

Nutrició

És necessari per reduir al mínim el consum d'alcohol. Menjar una dieta equilibrada, rica en calci i vitamina D. Les fonts de calci són:

• Lleteria;
• Vegetals de fulla verda;
• Conserves de peix amb espines;
• Aliments fortificats amb calci.

De fumar

No fumar. Si vostè fuma, Parli amb el seu metge sobre, com deixar de fumar.

Exercicis per a l'osteoporosi

L'exercici millora la salut òssia. També augmenten la força muscular, la coordinació i l'equilibri. L'entrenament de força pot ajudar a millorar la força muscular. Exercicis per al millor control de balanç per ajudar a prevenir caigudes i fractures.

Els suplements dietètics en l'osteoporosi

Gent, que no consumeixen suficient calci dels aliments, Vostè ha de prendre suplements de calci. També es pot recomanar la ingesta de vitamina D i altres additius. Si us plau, consulti el seu metge.

Les mesures de seguretat de moviment i reduir el risc de lesions

Les caigudes poden augmentar la probabilitat de fractures en pacients amb osteoporosi. Per evitar que la caiguda se'ls anima a prendre mesures de precaució:

• Pisos – eliminar de la planta tot el cable extra, cables i estores, Per podderzhyvayte. Comprovar, catifes que no llisquen a terra;
• Bany – instal·lar passamans i catifes antilliscants, lloc en una cambra de bany i dutxa;
• Il·luminació – Comproveu que les habitacions, escala, tancada i ben il·luminat. Si vostè s'aixeca enmig de la nit per anar al bany, Assegurar, perquè pugui convertir fàcilment a les llums;
• Cuina – Poseu catifes de goma antilliscants prop de la pica i l'estufa. Netegeu immediatament els vessaments;
• Escala – Assegurar, aquesta escala, barana, catifes són segurs per moure'ls;
• Altres precaucions – Utilitza sabates resistents amb soles de goma. Mantenir el consum d'alcohol a un mínim. Pregunteu al metge, si algun dels seus medicaments provoquen una caiguda.

Medicaments moderns per a l'osteoporosi

El metge pot receptar medicaments, per ajudar a prevenir la pèrdua de massa òssia, per augmentar la densitat òssia i reduir el risc de fractura. Medicaments per a l'osteoporosi poden incloure:

• Bifosfonatы;
• Els medicaments amb efecte estrogènic;
• Altres medicaments.

Prevenció de l'osteoporosi os

L'enfortiment dels ossos – La millor defensa contra l'osteoporosi. Consumir suficient calci, La vitamina D i exercici regularment. Això ajudarà a mantenir els ossos forts i duradores durant tota la vida.

Per tal de reduir la probabilitat de desenvolupar osteoporosi:

• Menjar una dieta equilibrada, rica en calci i vitamina D;
• ¿Els exercicis per augmentar la força i la destresa;
• Mantenir un estil de vida saludable (no fumar, Consumiu alcohol amb moderació);
• Per a les dones postmenopàusiques, amb un alt risc de fractures òssies, pot ser aconsellable prendre medicaments per a la prevenció de l'osteoporosi.