Malsons
malsons – это интенсивные и живые сновидения, que evoquen fortes emocions negatives en una persona, com ara la por, ansietat i ansietat. Sovint es produeixen a la segona meitat de la nit, durant els somnis REM, quan el cervell està actiu. Els malsons poden ser temporals i aleatoris, però en alguns casos poden esdevenir crònics i afectar la qualitat del son i l'estat psicològic general d'una persona.
Els malsons poden ser visuals, so o multitàctil. Emocions, provocada per malsons, pot romandre actiu durant un temps després de despertar-se, deixant la persona en un estat d'ansietat. Sovint somnis, que eren malsons, es pot recordar amb més intensitat, que els somnis normals.
Els malsons solen començar abans 10 anys i sovint es considera una part normal de la infància. Ells, normalment, més freqüent en les noies, que els nois. Els malsons poden ser causats, Semblaria, esdeveniments habituals, com començar una nova escola, viatge o malaltia lleu d'un dels pares.
Els malsons poden continuar fins a l'edat adulta. Poden ser d'una manera, com el nostre cervell afronta l'estrès i les pors de la vida quotidiana.
Els malsons poden tenir moltes causes, i poden estar associades amb psicològics, factors emocionals i fisiològics:
Tanmateix, és important entendre-ho, que les causes dels malsons poden ser individuals per a cada persona. A més, els malsons poden ser deguts a una combinació de diversos factors.
Els símptomes dels malsons poden variar segons l'individu., però normalment inclouen:
Si els malsons comencen a tenir un impacte negatiu en la teva vida i estat psicològic, és important veure un metge per a una avaluació i assessorament addicionals. Consulta amb un psicòleg, psicoterapeuta o psiquiatre, determinar les causes i desenvolupar un pla de tractament adequat.
El metge pot fer les següents preguntes, per entendre millor la naturalesa dels teus malsons:
El diagnòstic dels malsons inclou l'anàlisi dels símptomes, història clínica i estat psicològic del pacient. El vostre metge també pot fer un estudi del son durant la nit., per identificar factors, afectant els somnis i el son.
El tractament dels malsons pot implicar diversos enfocaments., depenent de la causa i la naturalesa dels símptomes:
A més d'ajuda professional, hi ha una sèrie de mètodes, que pots provar a casa per controlar els malsons:
Utilitzeu els mètodes següents per evitar malsons:
I, finalment,, recorda, que cada persona és única, i llavors, el que convé a un, pot no convenir als altres. Si els malsons comencen a tenir un impacte negatiu en la teva vida, no dubteu a buscar l'ajuda d'un especialista per a l'assessorament individual i l'elaboració d'un pla de gestió.
Arnulf I. Malsons i trastorns dels somnis. En: Kryger M, Roth T, Goldstein CA, Dement WC, Eds. Principis i pràctica de la medicina del son. 7ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2022:cap 119.
Avidan AY. El son i els seus trastorns. En: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, Eds. Neurologia a la pràctica clínica de Bradley i Daroff. 8ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2022:cap 101.
Pigeon WR, Carr M. Somnis i malsons en el trastorn per estrès postraumàtic. En: Kryger M, Roth T, Goldstein CA, Dement WC, Eds. Principis i pràctica de la medicina del son. 7ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2022:cap 61.
Aquest lloc utilitza cookies i serveis per recollir dades tècniques dels visitants per garantir el rendiment i millorar la qualitat del servei.. En continuar utilitzant el nostre lloc, vostè accepta automàticament l'ús d'aquestes tecnologies.
Read More