Избыточный вес и ИМТ как метод диагностики: què és això, causes, símptomes, diagnòstic, tractament, prevenció

Overweight; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; BMI

Избыточный вес и индекс массы тела (IMC)

Избыточный вес означает наличие избыточной массы тела по сравнению с установленными стандартами, которая обычно определяется индексом массы тела (IMC). ИМТ — это математический расчет, который использует измерения роста и веса для оценки количества жира в организме.

Índex de massa corporal (IMC) рассчитывается путем деления массы тела в килограммах на рост в метрах в квадрате (кг/м2). Per Exemple, Si que pesen 70 кг и ваш рост составляет 1,7 m, ваш ИМТ будет рассчитываться следующим образом: 70 кг/(1,7 m)2 = 24,2. Стандартный диапазон ИМТ составляет 18-25. Если ваш ИМТ выше 25, то считается, что у вас избыточный вес.

Причины избыточного веса и ожирения

Существует несколько причин избыточного веса и ожирения, Incloent:

• Genètica. Генетика играет роль в регулировании массы тела. Люди с семейной историей ожирения более склонны к избыточному весу или ожирению.
• Нездоровое питание. Употребление высококалорийных продуктов, таких как фаст-фуд, обработанные продукты и сладкие напитки, может способствовать увеличению веса.
• Недостаток физической активности. Estil de vida passiva, per exemple,, сидение за столом в течение долгих часов, может привести к увеличению веса и увеличить риск ожирения.
• Estrès. Стресс может привести к перееданию и отсутствию физической активности.
• Malaltia. Algunes malalties, такие как гипотиреоз и синдром поликистозных яичников, могут вызывать увеличение веса.

Симптомы избыточного веса и ожирения

Наиболее очевидным признаком избыточного веса и ожирения является избыточная масса тела. Однако есть и другие симптомы, Incloent:

• La manca d'aire: лишний вес может оказывать давление на легкие, затрудняя дыхание.
• Fatiga: Избыточный вес и ожирение могут привести к усталости и снижению уровня энергии.
• Dolor a les articulacions: лишний вес может вызвать дополнительную нагрузку на суставы, что приводит к боли и дискомфорту.
• Apnea del son: ожирение является частой причиной апноэ во сне, estats, при котором человек перестает дышать во время сна.

Quan contactar amb un professional sanitari

Если у вас избыточный вес или ожирение и вы испытываете такие симптомы, как боль в суставах, одышка или апноэ во сне, és important veure un metge. Ваш врач может провести медицинский осмотр и порекомендовать соответствующее лечение.

Диагностика избыточного веса и ожирения

Диагностика избыточного веса и ожирения основывается на индексе массы тела (IMC). ИМТ рассчитывается с использованием измерений роста и веса человека. IMC 25 и выше считается избыточным весом, а ИМТ 30 и выше считается ожирением.

ИМТ используется для оценки уровня жировых отложений на основе вашего роста и веса, измеряемых в килограммах и метрах.

• ИМТ от 18,5 a 24,9 находится в пределах здорового диапазона веса.
• ИМТ от 25 a 29,9 соответствует диапазону избыточного веса. Поскольку ИМТ оценивает только то, как ваш вес сравнивается со здоровым, он не является точным для всех людей. Некоторые люди из этой группы, например спортсмены, могут иметь большую мышечную массу и, Conseqüentment, меньше жира. У этих людей не будет повышенного риска проблем со здоровьем из-за их веса.
• IMC 30 и выше соответствует диапазону ожирения.

Различают три степени ожирения:

• Класс 1: ИМТ от 30 до менее 35.
• Класс 2: ИМТ от 35 до менее 40.
• Класс 3: IMC 40 o mes alt. Класс 3 считается «сильным ожирением».

Риск многих медицинских проблем выше у взрослых, которые имеют избыток жира в организме и относятся к группам с избыточным весом.

Лечение избыточного веса и ожирения

Лечение избыточного веса и ожирения зависит от тяжести состояния. В легких случаях изменений образа жизни, таких как здоровое питание и увеличение физической активности, может быть достаточно для снижения веса. В более тяжелых случаях может потребоваться медикаментозное лечение или бариатрическая хирургия.

Домашнее лечение избыточного веса и ожирения

Hi ha diversos tractaments a casa, которые могут помочь с потерей веса и контролем ожирения, Incloent:

• Seguiu una dieta saludable: диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна может помочь с потерей веса.
• Повышение физической активности: Activitat física regular, такая как упражнения, может помочь сжечь калории и способствовать снижению веса.
• Питьевая вода. Питьевая вода может помочь снизить потребление калорий и способствовать снижению веса.
• Достаточное количество сна: достаточное количество сна важно для снижения веса и общего состояния здоровья.

Профилактика избыточного веса и ожирения

Профилактика избыточного веса и ожирения важна для поддержания хорошего здоровья. Существует несколько стратегий предотвращения увеличения веса, Incloent:

• Seguiu una dieta saludable: диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна может помочь предотвратить увеличение веса.
• Увеличение физической активности: регулярная физическая активность может помочь сжечь калории и предотвратить увеличение веса.
• Мониторинг размеров порций: уделите внимание к порциям пищи.

Fonts i referències

Després JP, Larose E, Poirier P. Obesitat: medical and surgical management. En: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Salomó SD, Eds. Malaltia cardíaca de Braunwald: A Textbook of Cardiovascular Medicine.12th ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2022:cap 30.

Jensen MD. Obesitat. En: Goldman L, Schafer AI, Eds. Medicina Goldman-Cecil. 26ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2020:cap 207.

Maratos-Flier E. Obesitat. En: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, Eds. Llibre de text d'endocrinologia Williams. 14ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2020:cap 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Management of overweight and obesity in primary care – a systematic overview of international evidence-based guidelines. Obes Rev. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.