Dolor de taló; Pain – heel
El dolor de taló és una condició freqüent, que afecta moltes persones i pot ocórrer per diferents motius. El dolor pot variar de lleu a sever i es pot sentir baix, darrere o al costat del taló. En aquest article, parlarem dels motius, símptomes, opcions de diagnòstic i tractament per al dolor de taló.
Què és el dolor de taló?
El dolor de taló és una incomoditat, que se sent a la regió del taló del peu. Això pot ser causat per diversos factors, com ara un trauma, ús excessiu i condicions de salut. El dolor pot ser agut, avorrit o ardent, I es pot produir amb o sense activitat física..
Causes del dolor al taló
Hi ha diverses causes de dolor al taló., Incloent:
- fascitis plantar. Aquesta és la causa més freqüent de dolor al taló.. És causada per la inflamació de la fàscia plantar, ratlles de tela, connecta el calcani amb els dits dels peus.
- Tendinitis d'Aquil·les. Aquesta és la inflamació del tendó d'Aquil·les., que va des dels músculs del panxell fins al calcani.
- Espoló de taló. Aquest és un creixement ossi, que pot ocórrer a la part inferior del calcani. Sovint s'associa amb fascitis plantar.
- fractures d'estrès. Són petites esquerdes als ossos del peu., que poden sorgir a causa de càrregues repetitives o càrrega excessiva.
- La malaltia de Sever. Aquesta malaltia, que afecten nens i adolescents, es produeix quan la zona de creixement del taló s'inflama.
- Artritis. El dolor al taló pot ser causat per diversos tipus d'artritis., incloent l'artritis reumatoide i l'artrosi.
- Neuropatia perifèrica. Aquesta condició, que afecta els nervis dels peus, què pot causar dolor, formigueig i entumiment.
- Ruptura de la fàscia plantar. Aquesta és una llàgrima a la fàscia plantar., que pot resultar d'una lesió o un ús excessiu.
- Bursit. Aquesta és una inflamació de la bursa, petit sac ple de líquid, que esmorteeix i lubrica les articulacions.
Símptomes de dolor de taló
Els símptomes del dolor al taló poden variar segons la causa subjacent., però alguns símptomes comuns inclouen:
- Dolor a sota, posterior o lateral del taló
- Dolor, agreujada per l'exercici i disminuïda pel repòs
- Dolor, pitjor al matí o després d'estar assegut prolongadament
- Rigidesa i inflor del taló
- Dificultat per caminar o estar dempeus durant llargs períodes de temps
- Inflor al tacte
Quan contactar amb un professional sanitari
Si experimenta dolor persistent al taló o qualsevol altre símptoma, és important veure un metge per avaluar-lo. Poden ajudar a determinar la causa arrel del dolor i desenvolupar un pla de tractament adequat..
Preguntes, que el seu metge li pot demanar
Durant la vostra cita, el vostre metge pot fer-vos algunes preguntes sobre els vostres símptomes i antecedents mèdics., Incloent:
- Quan tens dolor de taló?
- Quines activitats augmenten el teu dolor?
- Ha tingut alguna lesió o accident recent??
- Heu notat algun canvi al peu o al turmell??
- Té alguna condició mèdica, com l'artritis o la diabetis?
- Estàs prenent algun medicament?
Diagnòstic de dolor al taló
Per diagnosticar la causa del dolor al taló, el vostre metge li farà un examen físic del peu i us farà preguntes sobre els vostres símptomes i antecedents mèdics. També poden demanar estudis d'imatge., com ara la radiografia, Ressonància magnètica o ecografia, per visualitzar els ossos, teixits tous i articulacions del peu.
Tractament del dolor al taló
El tractament del dolor de taló depèn de la causa subjacent.. Algunes opcions de tractament habituals inclouen:
- Recreació. Evitar accions, que agreugen el dolor, això ajudarà a alleujar els símptomes i accelerar la curació.
- Gel. L'aplicació de gel a la zona afectada pot reduir el dolor i la inflamació.
- Compressió. L'ús de mitjons de compressió o un embenat pot ajudar a reduir la inflor i donar suport al peu..
- Posició elevada. Una posició del peu elevada pot ajudar a reduir la inflor i millorar el flux sanguini..
- Fisioteràpia. Els exercicis d'estirament i enfortiment ajuden a millorar la flexibilitat i reduir el dolor.
- Plantilles ortopèdiques. Plantilles de sabates ajustades o ortesis ajuden a mantenir el peu i reduir el dolor.
- Medicaments. Fàrmacs antiinflamatoris no esteroides (AINE), Taki com l'ibuprofèn o el naproxèn, pot alleujar el dolor i la inflamació.
- Injeccions. Les injeccions de corticoides ajuden a reduir la inflamació i el dolor a la zona afectada.
- Operació. En casos greus, es pot requerir una cirurgia per eliminar un esperó del taló o reparar una fàscia plantar trencada..
tractament a casa per al dolor de taló
A més del tractament farmacològic, hi ha diverses coses, que pots fer a casa, per alleujar el dolor del taló, Incloent:
- Vestint còmode, sabates de suport
- Estirament i massatge del peu afectat
- Utilitzant suports d'arc de venda lliure o coixinets de taló
- Aplicar calor o gel a la zona afectada
- Prendre AINE segons les indicacions d'un metge
- Eviteu activitats perilloses, que pot agreujar el dolor
Prevenció del dolor de taló
Per prevenir el dolor al taló, pots fer diversos passos, Incloent:
- Calçat, que encaixa bé i ofereix un ampli suport
- Estirament i escalfament abans de fer exercici o activitat física
- Eviteu portar talons alts durant molt de temps
- Augmenta gradualment la intensitat i la durada dels teus entrenaments
- Mantenir un pes saludable
Conclusió
El dolor de taló pot ser una condició frustrant i debilitant., però amb un tractament i prevenció adequats, sovint és possible alleujar els símptomes i millorar la funció. Si experimenta dolor persistent al taló o qualsevol altre símptoma, és important buscar atenció mèdica, determinar la causa subjacent i desenvolupar un pla de tractament adequat.
Fonts i referències
Grear BJ. Trastorns dels tendons i de la fàscia i del pes pla adolescent i adult. En: Azar FM, Beaty JH, Eds. Ortopèdia Operativa de Campbell. 14ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2021:cap 83.
Kadakia AR, Ayyer AA. Dolor de taló i fascitis plantar: condicions de la part posterior del peu. En: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee Sink & Medicina esportiva ortopèdica de Miller. 5ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2020:cap 120.
McGee DL. Procediments podòlegs. En: Roberts JR, Custolow CB, Thomsen TW, Eds. Roberts and Hedges’ Clinical Procedures in Emergency Medicine and Acute Care. 7ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2019:cap 51.