Dolors musculars; Dolor muscular; Miàlgia; Pain – muscles
Miàlgia, també coneguda com miàlgia, és un símptoma comú, que pot ocórrer per diferents motius. La miàlgia es caracteritza per una sensació de malestar, dolor o tensió en un o més músculs del cos.
El dolor muscular és força comú i pot afectar més d'un múscul.. El dolor muscular també pot afectar els lligaments, tendons i fàscia. La fàscia són teixits tous, connectar els músculs, ossos i òrgans.
El dolor muscular pot ser causat per una sèrie de factors diferents.:
Les causes més freqüents de dolors i dolors musculars són:
També es pot causar dolor muscular:
Els símptomes del dolor muscular poden variar segons la causa.:
En la majoria dels casos, el dolor muscular és temporal i no requereix atenció mèdica.. Tanmateix, heu de consultar un metge, si:
Quan visiteu un metge, és possible que us facin les preguntes següents:
El diagnòstic del dolor muscular pot incloure:
El tractament per al dolor muscular pot incloure:
Per al dolor muscular a causa d'un ús excessiu o una lesió, descanseu la part del cos afectada i preneu acetaminofè o ibuprofè. Apliqueu gel durant les primeres 24-72 hores després de la lesió, per reduir el dolor i la inflamació. La calor sovint se sent més calmant després..
El dolor muscular per sobreesforç i la fibromiàlgia sovint responen bé al massatge. També són útils els exercicis lleugers d'estirament després d'un llarg període de descans..
L'exercici regular pot ajudar a restaurar el to muscular adequat.. Per caminar, El ciclisme i la natació són bons exercicis aeròbics. Un fisioterapeuta us pot ensenyar a estirar, tonificació i exercici aeròbic, per ajudar-te a sentir-te millor i desfer-te del dolor. Comença lentament i augmenta gradualment el nombre d'entrenaments. Eviteu l'activitat aeròbica vigorosa i l'aixecament de peses quan estigui ferit o patiu dolor.
Assegureu-vos de dormir prou i intenteu reduir l'estrès. El ioga i la meditació són bones maneres d'ajudar-vos a adormir-vos i relaxar-vos.
Si els remeis casolans no funcionen, el vostre metge pot prescriure medicaments o teràpia física. Pot Ser, hauràs d'anar a una clínica especialitzada.
Si el vostre dolor muscular és causat per una determinada condició mèdica, fer això, el que el vostre metge us ha dit per tractar la vostra condició subjacent.
Passos, que pot ajudar a reduir el risc de dolor muscular:
Millor TM, Asplund CA. Fisiologia de l'exercici. En: Miller MD, Thompson SR. Eds. DeLee, La pica, i la medicina ortopèdica de l'esport de Miller. 5ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2020:cap 6.
Claw DJ. Fibromiàlgia, síndrome de fatiga crònica, i dolor miofascial. En: Goldman L, Schafer AI, Eds. Medicina Goldman-Cecil. 26ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2020:cap 258.
Parek R. Rabdomiòlisi. En: Murs RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, Eds. Medicina d'Urgències Rosen: Conceptes i pràctica clínica. 9ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2018:cap 119.
Aquest lloc utilitza cookies i serveis per recollir dades tècniques dels visitants per garantir el rendiment i millorar la qualitat del servei.. En continuar utilitzant el nostre lloc, vostè accepta automàticament l'ús d'aquestes tecnologies.
Read More