Dolors musculars, miàlgia: Què és, causes, símptomes, diagnòstic, tractament, prevenció

Dolors musculars; Dolor muscular; Miàlgia; Dolor – músculs

Miàlgia: Què és?

Miàlgia, també coneguda com miàlgia, és un símptoma comú, que pot ocórrer per diferents motius. La miàlgia es caracteritza per una sensació de malestar, dolor o tensió en un o més músculs del cos.

El dolor muscular és força comú i pot afectar més d'un múscul.. El dolor muscular també pot afectar els lligaments, tendons i fàscia. La fàscia són teixits tous, connectar els músculs, ossos i òrgans.

Causes del dolor muscular

El dolor muscular pot ser causat per una sèrie de factors diferents.:

1. El dolor muscular s'associa més sovint amb la tensió, Tensió muscular o lesió per exercici o treball físic intens. Dolor, normalment, afecta músculs específics i comença durant o immediatament després de l'activitat. Sovint és evident, quina activitat provoca dolor.
2. El dolor muscular també pot ser un signe de la malaltia., afectant tot el teu cos. Per Exemple, algunes infeccions (inclosa la grip) i malalties, afecta els teixits connectius de tot el cos (per exemple,, lupus), pot causar dolor muscular.
3. Una de les causes habituals de dolors i dolors musculars és la fibromiàlgia., estat, que provoca dolor als músculs i als teixits tous circumdants, problemes de son, fatiga i mals de cap.

Les causes més freqüents de dolors i dolors musculars són:

• Lesió o trauma, incloent estiraments i deformacions
• Estrès excessiu sobre els músculs, inclòs durant l'entrenament esportiu
• Tensió o estrès

També es pot causar dolor muscular:

• Alguns medicaments, inclosos els inhibidors de l'ACE per reduir la pressió arterial, cocaïna i estatines per reduir el colesterol
• Dermatomiositis
• Desequilibri de electròlits, per exemple,, massa poc potassi o calci
• Fibromiàlgia
• Infecció, inclosa la grip, Malaltia de Lyme, malària, abscés muscular, pòlio, Febre maculada de les Muntanyes Rocoses, triquinosi (askaridы)
• Lupus
• Polimiàlgia reumàtica
• Polimiositis
• Raʙdomioliz

Símptomes de dolor muscular

Els símptomes del dolor muscular poden variar segons la causa.:

• Sentir dolor moderat o intens en un múscul o grup muscular determinat.
• Sensació de tensió o rigidesa en els músculs.
• El dolor pot ser temporal o durador, sensació aguda o avorrida.
• De vegades acompanyat d'inflor, envermelliment o contusions a la zona muscular.

Quan veure un metge

En la majoria dels casos, el dolor muscular és temporal i no requereix atenció mèdica.. Tanmateix, heu de consultar un metge, si:

• El dolor muscular dura molt de temps i perjudica la qualitat de vida.
• Els símptomes van acompanyats de febre alta, calfreds o altres símptomes inusuals.
• Dolor després d'una lesió o una activitat física inusual.
• Noteu un canvi de color o inflor a la zona del dolor.

Preguntes, que el metge pot demanar

Quan visiteu un metge, és possible que us facin les preguntes següents:

• Quant de temps sents dolor muscular?
• Quina és la naturalesa del dolor: agut, estúpid, palpitant?
• Hi ha alguna cosa, allò que alleuja o agreuja el dolor?
• Has patit recentment una lesió o exercici intens?
• Tens antecedents mèdics, que pot estar associada a dolor muscular?

Diagnòstic de dolor muscular

El diagnòstic del dolor muscular pot incloure:

• Revisió mèdica: El metge examinarà i valorarà la naturalesa del dolor i els símptomes associats.
• Anàlisi de la història clínica: És important parlar del vostre historial mèdic i de lesions o malalties anteriors.
• Recerca de laboratori: En alguns casos, es poden necessitar anàlisis de sang o imatges per identificar la causa del dolor..

Tractament del dolor muscular

El tractament per al dolor muscular pot incloure:

• Repòs i activitat física reduïda: Dóna temps als teus músculs per recuperar-se.
• Aplicació de fred i calor: Les compreses fredes poden reduir la inflamació, i compreses de calor – relaxa els teus músculs.
• Prendre fàrmacs antiinflamatoris: Els fàrmacs antiinflamatoris no esteroides poden ajudar a reduir el dolor i la inflamació.
• Fisioteràpia i estiraments: Un fisioterapeuta pot prescriure exercicis per enfortir i estirar els músculs.

Tractament i prevenció del dolor muscular a casa

Per al dolor muscular a causa d'un ús excessiu o una lesió, descanseu la part del cos afectada i preneu acetaminofè o ibuprofè. Apliqueu gel durant les primeres 24-72 hores després de la lesió, per reduir el dolor i la inflamació. La calor sovint se sent més calmant després..

El dolor muscular per sobreesforç i la fibromiàlgia sovint responen bé al massatge. També són útils els exercicis lleugers d'estirament després d'un llarg període de descans..

L'exercici regular pot ajudar a restaurar el to muscular adequat.. Per caminar, El ciclisme i la natació són bons exercicis aeròbics. Un fisioterapeuta us pot ensenyar a estirar, tonificació i exercici aeròbic, per ajudar-te a sentir-te millor i desfer-te del dolor. Comença lentament i augmenta gradualment el nombre d'entrenaments. Eviteu l'activitat aeròbica vigorosa i l'aixecament de peses quan estigui ferit o patiu dolor.

Assegureu-vos de dormir prou i intenteu reduir l'estrès. El ioga i la meditació són bones maneres d'ajudar-vos a adormir-vos i relaxar-vos.

Si els remeis casolans no funcionen, el vostre metge pot prescriure medicaments o teràpia física. Pot Ser, hauràs d'anar a una clínica especialitzada.

Si el vostre dolor muscular és causat per una determinada condició mèdica, fer això, el que el vostre metge us ha dit per tractar la vostra condició subjacent.

Passos, que pot ajudar a reduir el risc de dolor muscular:

• Estiraments abans i després de l'entrenament.
• Escalfa abans de l'entrenament i refresca't després.
• Beveu molts líquids abans, durant i després de l'entrenament.
• Si treballes a la mateixa posició la major part del dia (per exemple,, seure a l'ordinador), fer exercicis d'estirament, almenys cada hora.

Fonts i referències

Millor TM, Asplund CA. Fisiologia de l'exercici. En: Miller MD, Thompson SR. Eds. DeLee, La pica, i la medicina ortopèdica de l'esport de Miller. 5ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2020:cap 6.

Claw DJ. Fibromiàlgia, síndrome de fatiga crònica, i dolor miofascial. En: Goldman L, Schafer AI, Eds. Medicina Goldman-Cecil. 26ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2020:cap 258.

Parek R. Rabdomiòlisi. En: Murs RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, Eds. Medicina d'Urgències Rosen: Conceptes i pràctica clínica. 9ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2018:cap 119.