Dolor de turmell: què és això, causes, símptomes, diagnòstic, tractament, prevenció

Dolor de turmell; Dolor – turmell

El dolor al turmell és una condició freqüent, a què estan exposades persones de totes les edats. Es caracteritza per molèsties., dolor o rigidesa al turmell i als teixits circumdants. El dolor al turmell pot variar de lleu a greu i pot ser causat per diversos factors.. Entendre els motius, símptomes, diagnòstics, Tractar i prevenir el dolor al turmell pot ajudar les persones a fer front a la malaltia i reduir el risc de lesions en el futur..

Causes del dolor al turmell

Hi ha moltes causes de dolor al turmell., incloses les lesions, estrès i comorbiditats. Alguns motius comuns inclouen:

• Estirament: es produeix un esquinç, quan els paquets, ossos connectius del turmell, estirar o esquinçar. Sovint, això és el resultat d'un gir sobtat o d'un impacte al turmell..
• Fractures: una fractura és la destrucció d'un dels ossos del turmell, que es pot produir com a conseqüència d'una caiguda o impacte directe.
• Tendinitis: La tendinitis és una inflamació dels tendons, que són teixits, connectar els músculs amb els ossos del turmell. L'estrès excessiu del turmell pot provocar tendinitis.
• Artritis. L'artritis és una malaltia crònica, provocant inflamació articular, inclosa l'articulació del turmell.
• Gota. La gota és una forma d'artritis, causada per l'acumulació de cristalls d'àcid úric a les articulacions, incloses les articulacions del turmell.

Símptomes de dolor al turmell

Els símptomes del dolor al turmell poden variar segons la causa., però poden incloure:

• Dolor i sensibilitat a l'articulació del turmell i els teixits circumdants
• Inflor i rigidesa al turmell
• Hematomes o decoloració de la pell
• Dolor en transferir el pes corporal al turmell afectat.
• Reducció de l'amplitud de moviment a l'articulació del turmell
• So d'esclat o clic en el moment de la lesió

Diagnòstic de dolor al turmell

Per diagnosticar la causa del dolor al turmell, un professional mèdic pot fer un examen físic de la zona afectada, preguntar sobre els símptomes i la història clínica de la persona, i ordenar estudis d'imatge, com ara la radiografia, MRI o tomografia computada.

Tractament del dolor al turmell

El tractament del dolor al turmell variarà segons la causa., però pot incloure:

• Recreació, gel i pujades de cames: pot ajudar a reduir la inflor i el dolor.
• Medicaments: fàrmacs antiinflamatoris no esteroides (AINE), Taki com ibuprofèn, pot ajudar a reduir el dolor i la inflamació.
• Fisioteràpia: un fisioterapeuta pot ensenyar exercicis i estiraments, per millorar la força i la flexibilitat del turmell.
• Cirurgia: en alguns casos, es pot requerir cirurgia per reparar o reconstruir els lligaments afectats, tendons o ossos.

Prevenció del dolor al turmell

Per reduir el risc de dolor al turmell, Les persones han de prendre les següents mesures preventives:

• Porteu sabates adequades. Calçat, que proporciona suficient suport i amortiment, pot ajudar a reduir el risc de lesions al turmell.
• Escalfa abans de l'activitat física. Un bon escalfament pot ajudar a preparar els músculs i les articulacions per a l'activitat., reduint el risc de lesions.
• Enforteix els músculs al voltant del turmell. Els exercicis per enfortir els músculs al voltant del turmell poden ajudar a millorar l'estabilitat i reduir el risc de lesions..
• Eviteu els entrenaments excessius. L'estrès excessiu als turmells pot provocar inflamació i lesions, Per tant, és important descansar i recuperar-se correctament entre activitats físiques..

En conclusió, el dolor al turmell és una condició freqüent, que pot tenir diverses causes. Entendre els motius, símptomes, diagnòstics, Tractar i prevenir el dolor al turmell pot ajudar les persones a fer front a la malaltia i reduir el risc de lesions en el futur.. Sempre és una bona idea buscar ajuda mèdica, si el dolor no desapareix o si sospiteu una lesió greu.

Literatura i fonts utilitzades

Clau CP, Preu MD, Sangeorzan AP. Dolor de peu i turmell. En: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, Eds. Llibre de text de reumatologia de Firestein i Kelly. 11ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2021:cap 52.

Irwin TA. Lesions de tendons del peu i turmell. En: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee, La pica, & Medicina esportiva ortopèdica de Miller. 5ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2020:cap 118.

Osborne MD, Esser SM. Inestabilitat crònica del turmell. En: Frontera WR, Plata JK, Rizzo TD, Eds. Fonaments de Medicina Física i Rehabilitació. 4ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2019:cap 85.

Rosa NGW, TJ verd. Turmell i peu. En: Murs RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, Eds. Medicina d'Urgències Rosen: Conceptes i pràctica clínica. 9ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2018:cap 51.

Rothenburg P, Swanton E, Molloy A, Ayyer AA, Kaplan AR. Lesions lligamentoses del peu i turmell. En: Miller MD, Thompson SR, Eds. DeLee, La pica, & Medicina esportiva ortopèdica de Miller. 5ª ed. Filadèlfia, AF: Elsevier; 2020:cap 117.