El trastorn d'ansietat
Descripció del trastorn d'ansietat
L'ansietat és una condició normal en presència de por, tensió i ansietat. Es considera una resposta normal a l'estrès o situacions incertes.. Llarg o períodes intensos d'ansietat poden desencadenar un trastorn d'ansietat. També pot aparèixer el trastorn, si ansietat:
- Es produeix sense amenaces externes (ansietat sense causa);
- Pertorba les funcions diàries.
Els tipus més comuns de trastorns d'ansietat són:
- Fòbies;
- Trastorn d'estrès posttraumàtic (Trastorn d'estrès posttraumàtic);
- Seleccions;
- Obsessivno-kompul'sivnoe rasstrojstvo;
- trastorn d'ansietat social;
- Trastorn d'ansietat generalitzada.
L'ansietat sovint s'agreuja amb l'abús d'alcohol, drogues, i en depressió.
Causes del trastorn d'ansietat
L'ansietat pot ser el resultat de molts factors., Incloent:
- Resposta adequada a circumstàncies estressants;
- Ingesta de substàncies, que afecten el sistema nerviós, com:
- Cafeïna;
- Alcohol;
- Cocaïna;
- Nicotina;
- Amfetaminы (per exemple,, metamfetamina);
- Algunes preparacions a base d'herbes;
- Els factors biològics:
- Desequilibri de substàncies químiques al cervell (per exemple,, serotonina i norepinefrina);
- Trets de caràcter;
- Percepcions errònies i creences irracionals (per exemple,, Fòbies);
- Conflictes emocionals no resolts.
Factors de risc
Factors, que augmenten el risc de trastorns d'ansietat:
- Pau: femení;
- Tenir familiars amb trastorns d'ansietat;
- Esdeveniments estressants en la vida;
- Estratègies de comportament ineficaç;
- Antecedents de trauma físic o psicològic.
Símptomes d'un trastorn d'ansietat
Els símptomes psicològics poden incloure:
- Ansietat i por;
- obsessions;
- Sensació de perill o catàstrofe imminent;
- Por o pànic;
- Inquietud;
- Irritabilitat;
- Impaciència;
- Ambivalència;
- Problemes amb la concentració.
Els símptomes físics poden incloure:
- Batecs del cor ràpids o irregulars;
- Transpiració, sobretot les palmes;
- Boca seca;
- Vermellor;
- Tensió muscular;
- La manca d'aire;
- Marejos i desmais;
- Dificultats per dormir;
- Sensació d'ofec;
- Micció freqüent;
- Nàusees i vòmits;
- Diarrea;
- Restrenyiment;
- problemes sexuals;
- formigueig;
- Mossegar-se les ungles o un altre comportament similar.
Diagnòstic d'un trastorn d'ansietat
El metge pregunta sobre els símptomes i antecedents clínics, realització de proves psicològiques. Es pot realitzar un examen físic i proves de laboratori. Normalment els resultats d'aquestes proves són normals.. Es pot derivar el pacient a un psicoterapeuta per a una avaluació posterior..
Tractament del trastorn d'ansietat
El tractament eficaç sol implicar una combinació de diferents mètodes, Incloent:
Canvis en la dieta
- Repòs complet i son;
- Deixar de fumar;
- Reduir o evitar les begudes amb cafeïna;
- Beure alcohol amb moderació;
- Abstinència de les drogues;
- Reduir l'impacte de les situacions d'estrès;
- Exercici regular.
Tècniques de relaxació
- Respiració profunda;
- Meditació;
- Relaxació muscular;
- Massatge;
- Participació en activitats, satisfactòria;
- Classes de ioga.
Suport social
- Tenir el suport de familiars i amics;
- Assessorament per millorar les habilitats d'afrontament;
- La participació en grups de suport.
Psicoteràpia
Aquesta teràpia aborda els pensaments, em sento, i comportament, que tenen un paper en el trastorn d'ansietat. Ajuda a construir resiliència al conflicte..
La teràpia cognitivo-conductual pot ajudar a identificar patrons negatius de pensament i comportament. Amb el temps, podeu aprendre a revalorar les opinions tradicionals.. Ajuda a triar les millors opcions en resposta a l'estrès i l'ansietat..
La teràpia cognitivo-conductual és especialment eficaç en nens i adolescents.
Medicació
Per a una ansietat severa o un trastorn d'ansietat, els medicaments poden incloure:
- Les benzodiazepines;
- Buspirona;
- Els antidepressius (per exemple,, antidepressius tricíclics, inhibidor de la recaptació de serotonina [ISRS]).
Prevenció del trastorn d'ansietat
Per prevenir l'ansietat, s'han de considerar les mesures següents:
- evitar situacions, professions, i persones, que causa l'estrès;
- Necessitat de suportar, superar situacions, que generen preocupació;
- Busca una tècnica de relaxació, que funciona, i utilitzar-lo amb regularitat;
- Desenvolupament i manteniment del sistema de suport social;
- Necessites expressar les teves emocions, sense amagar-se;
- Desfer-se de creences irracionals i pensaments contraproduents;
- Deixar de prendre nicotina o altres drogues, beure alcohol amb moderació.