El trastorn d'ansietat

Descripció del trastorn d'ansietat

L'ansietat és una condició normal en presència de por, tensió i ansietat. Es considera una resposta normal a l'estrès o situacions incertes.. Llarg o períodes intensos d'ansietat poden desencadenar un trastorn d'ansietat. També pot aparèixer el trastorn, si ansietat:

  • Es produeix sense amenaces externes (ansietat sense causa);
  • Pertorba les funcions diàries.

Els tipus més comuns de trastorns d'ansietat són:

  • Fòbies;
  • Trastorn d'estrès posttraumàtic (Trastorn d'estrès posttraumàtic);
  • Seleccions;
  • Obsessivno-kompul'sivnoe rasstrojstvo;
  • trastorn d'ansietat social;
  • Trastorn d'ansietat generalitzada.

L'ansietat sovint s'agreuja amb l'abús d'alcohol, drogues, i en depressió.

Causes del trastorn d'ansietat

L'ansietat pot ser el resultat de molts factors., Incloent:

  • Resposta adequada a circumstàncies estressants;
  • Ingesta de substàncies, que afecten el sistema nerviós, com:
    • Cafeïna;
    • Alcohol;
    • Cocaïna;
    • Nicotina;
    • Amfetaminы (per exemple,, metamfetamina);
    • Algunes preparacions a base d'herbes;
  • Els factors biològics:
    • Desequilibri de substàncies químiques al cervell (per exemple,, serotonina i norepinefrina);
    • Trets de caràcter;
  • Percepcions errònies i creences irracionals (per exemple,, Fòbies);
  • Conflictes emocionals no resolts.

Factors de risc

Factors, que augmenten el risc de trastorns d'ansietat:

  • Pau: femení;
  • Tenir familiars amb trastorns d'ansietat;
  • Esdeveniments estressants en la vida;
  • Estratègies de comportament ineficaç;
  • Antecedents de trauma físic o psicològic.

Símptomes d'un trastorn d'ansietat

Els símptomes psicològics poden incloure:

  • Ansietat i por;
  • obsessions;
  • Sensació de perill o catàstrofe imminent;
  • Por o pànic;
  • Inquietud;
  • Irritabilitat;
  • Impaciència;
  • Ambivalència;
  • Problemes amb la concentració.

Els símptomes físics poden incloure:

  • Batecs del cor ràpids o irregulars;
  • Transpiració, sobretot les palmes;
  • Boca seca;
  • Vermellor;
  • Tensió muscular;
  • La manca d'aire;
  • Marejos i desmais;
  • Dificultats per dormir;
  • Sensació d'ofec;
  • Micció freqüent;
  • Nàusees i vòmits;
  • Diarrea;
  • Restrenyiment;
  • problemes sexuals;
  • formigueig;
  • Mossegar-se les ungles o un altre comportament similar.

Тревожное расстройство - симптомы

Diagnòstic d'un trastorn d'ansietat

El metge pregunta sobre els símptomes i antecedents clínics, realització de proves psicològiques. Es pot realitzar un examen físic i proves de laboratori. Normalment els resultats d'aquestes proves són normals.. Es pot derivar el pacient a un psicoterapeuta per a una avaluació posterior..

Tractament del trastorn d'ansietat

El tractament eficaç sol implicar una combinació de diferents mètodes, Incloent:

Canvis en la dieta

  • Repòs complet i son;
  • Deixar de fumar;
  • Reduir o evitar les begudes amb cafeïna;
  • Beure alcohol amb moderació;
  • Abstinència de les drogues;
  • Reduir l'impacte de les situacions d'estrès;
  • Exercici regular.

Tècniques de relaxació

  • Respiració profunda;
  • Meditació;
  • Relaxació muscular;
  • Massatge;
  • Participació en activitats, satisfactòria;
  • Classes de ioga.

Suport social

  • Tenir el suport de familiars i amics;
  • Assessorament per millorar les habilitats d'afrontament;
  • La participació en grups de suport.

Psicoteràpia

Aquesta teràpia aborda els pensaments, em sento, i comportament, que tenen un paper en el trastorn d'ansietat. Ajuda a construir resiliència al conflicte..

La teràpia cognitivo-conductual pot ajudar a identificar patrons negatius de pensament i comportament. Amb el temps, podeu aprendre a revalorar les opinions tradicionals.. Ajuda a triar les millors opcions en resposta a l'estrès i l'ansietat..

La teràpia cognitivo-conductual és especialment eficaç en nens i adolescents.

Medicació

Per a una ansietat severa o un trastorn d'ansietat, els medicaments poden incloure:

  • Les benzodiazepines;
  • Buspirona;
  • Els antidepressius (per exemple,, antidepressius tricíclics, inhibidor de la recaptació de serotonina [ISRS]).

Prevenció del trastorn d'ansietat

Per prevenir l'ansietat, s'han de considerar les mesures següents:

  • evitar situacions, professions, i persones, que causa l'estrès;
  • Necessitat de suportar, superar situacions, que generen preocupació;
  • Busca una tècnica de relaxació, que funciona, i utilitzar-lo amb regularitat;
  • Desenvolupament i manteniment del sistema de suport social;
  • Necessites expressar les teves emocions, sense amagar-se;
  • Desfer-se de creences irracionals i pensaments contraproduents;
  • Deixar de prendre nicotina o altres drogues, beure alcohol amb moderació.

Botó Tornar a dalt