El trastorn d'ansietat

Descripció del trastorn d'ansietat

L'ansietat és una condició normal en presència de por, tensió i ansietat. Es considera una resposta normal a l'estrès o situacions incertes.. Llarg o períodes intensos d'ansietat poden desencadenar un trastorn d'ansietat. També pot aparèixer el trastorn, si ansietat:

• Es produeix sense amenaces externes (ansietat sense causa);
• Pertorba les funcions diàries.

Els tipus més comuns de trastorns d'ansietat són:

• Fòbies;
• Trastorn d'estrès posttraumàtic (Trastorn d'estrès posttraumàtic);
• Seleccions;
• Obsessivno-kompul'sivnoe rasstrojstvo;
• trastorn d'ansietat social;
• Trastorn d'ansietat generalitzada.

L'ansietat sovint s'agreuja amb l'abús d'alcohol, drogues, i en depressió.

Causes del trastorn d'ansietat

L'ansietat pot ser el resultat de molts factors., Incloent:

• Resposta adequada a circumstàncies estressants;
• Ingesta de substàncies, que afecten el sistema nerviós, com:
  • Cafeïna;
  • Alcohol;
  • Cocaïna;
  • Nicotina;
  • Amfetaminы (per exemple,, metamfetamina);
  • Algunes preparacions a base d'herbes;
• Els factors biològics:
  • Desequilibri de substàncies químiques al cervell (per exemple,, serotonina i norepinefrina);
  • Trets de caràcter;
• Percepcions errònies i creences irracionals (per exemple,, Fòbies);
• Conflictes emocionals no resolts.

Factors de risc

Factors, que augmenten el risc de trastorns d'ansietat:

• Pau: femení;
• Tenir familiars amb trastorns d'ansietat;
• Esdeveniments estressants en la vida;
• Estratègies de comportament ineficaç;
• Antecedents de trauma físic o psicològic.

Símptomes d'un trastorn d'ansietat

Els símptomes psicològics poden incloure:

• Ansietat i por;
• obsessions;
• Sensació de perill o catàstrofe imminent;
• Por o pànic;
• Inquietud;
• Irritabilitat;
• Impaciència;
• Ambivalència;
• Problemes amb la concentració.

Els símptomes físics poden incloure:

• Batecs del cor ràpids o irregulars;
• Transpiració, sobretot les palmes;
• Boca seca;
• Vermellor;
• Tensió muscular;
• La manca d'aire;
• Marejos i desmais;
• Dificultats per dormir;
• Sensació d'ofec;
• Micció freqüent;
• Nàusees i vòmits;
• Diarrea;
• Restrenyiment;
• problemes sexuals;
• formigueig;
• Mossegar-se les ungles o un altre comportament similar.

Diagnòstic d'un trastorn d'ansietat

El metge pregunta sobre els símptomes i antecedents clínics, realització de proves psicològiques. Es pot realitzar un examen físic i proves de laboratori. Normalment els resultats d'aquestes proves són normals.. Es pot derivar el pacient a un psicoterapeuta per a una avaluació posterior..

Tractament del trastorn d'ansietat

El tractament eficaç sol implicar una combinació de diferents mètodes, Incloent:

Canvis en la dieta

• Repòs complet i son;
• Deixar de fumar;
• Reduir o evitar les begudes amb cafeïna;
• Beure alcohol amb moderació;
• Abstinència de les drogues;
• Reduir l'impacte de les situacions d'estrès;
• Exercici regular.

Tècniques de relaxació

• Respiració profunda;
• Meditació;
• Relaxació muscular;
• Massatge;
• Participació en activitats, satisfactòria;
• Classes de ioga.

Suport social

• Tenir el suport de familiars i amics;
• Assessorament per millorar les habilitats d'afrontament;
• La participació en grups de suport.

Psicoteràpia

Aquesta teràpia aborda els pensaments, em sento, i comportament, que tenen un paper en el trastorn d'ansietat. Ajuda a construir resiliència al conflicte..

La teràpia cognitivo-conductual pot ajudar a identificar patrons negatius de pensament i comportament. Amb el temps, podeu aprendre a revalorar les opinions tradicionals.. Ajuda a triar les millors opcions en resposta a l'estrès i l'ansietat..

La teràpia cognitivo-conductual és especialment eficaç en nens i adolescents.

Medicació

Per a una ansietat severa o un trastorn d'ansietat, els medicaments poden incloure:

• Les benzodiazepines;
• Buspirona;
• Els antidepressius (per exemple,, antidepressius tricíclics, inhibidor de la recaptació de serotonina [ISRS]).

Prevenció del trastorn d'ansietat

Per prevenir l'ansietat, s'han de considerar les mesures següents:

• evitar situacions, professions, i persones, que causa l'estrès;
• Necessitat de suportar, superar situacions, que generen preocupació;
• Busca una tècnica de relaxació, que funciona, i utilitzar-lo amb regularitat;
• Desenvolupament i manteniment del sistema de suport social;
• Necessites expressar les teves emocions, sense amagar-se;
• Desfer-se de creences irracionals i pensaments contraproduents;
• Deixar de prendre nicotina o altres drogues, beure alcohol amb moderació.