Боль в запястье: что это, причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Wrist pain; Pain — wrist; Pain — carpal tunnel; Injury — wrist; Arthritis — wrist; Gout — wrist; Pseudogout — wrist

Боль в запястье является распространенным заболеванием, которое затрагивает многих людей в какой-то момент их жизни. Запястье представляет собой сложный сустав, состоящий из костей, связок, сухожилий и мышц, и боль может возникать по разным причинам. В этой статье мы обсудим, что такое боль в запястье, ее причины, симптомы, диагностику, лечение, домашнее лечение и профилактику.

Что такое боль в запястье?

Боль в запястье — это дискомфорт или болезненность, которая возникает в запястье и может варьироваться от легкой до сильной. Боль может ощущаться в одном или обоих запястьях и может сопровождаться скованностью, слабостью или онемением. Боль может быть острой, то есть она возникает внезапно и длится в течение короткого периода времени, или может быть хронической, то есть сохраняется в течение более длительного периода времени.

Причины боли в запястье

Боль в запястье может быть вызвана различными факторами, в том числе:

• Артрит: остеоартрит и ревматоидный артрит могут вызывать боль, скованность и воспаление в запястье.
• Тендинит: воспаление сухожилий запястья может вызывать боль, особенно при захвате или движении запястья.
• Переломы: сломанная кость запястья может вызвать сильную боль и отек.
• Синдром запястного канала: это состояние, при котором срединный нерв, проходящий через запястье, сжимается, вызывая боль, онемение и покалывание в руке и запястье.
• Чрезмерные нагрузки на запястье: повторяющиеся движения, такие как набор текста или использование мыши, могут вызвать напряжение в запястье и привести к боли.

Симптомы боли в запястье

Симптомы боли в запястье могут варьироваться в зависимости от причины, но могут включать:

• Боль или дискомфорт в запястье
• Скованность или ограниченный диапазон движений
• Слабость или онемение в руке и пальцах
• Отек или покраснение запястья
• Покалывание или жжение в руке и пальцах

Диагностика боли в запястье

Если вы испытываете боль в запястье, важно обратиться к врачу для постановки правильного диагноза. Медицинский работник соберет анамнез, проведет медицинский осмотр и может назначить визуализирующие исследования, такие как рентген или МРТ, для определения причины боли.

Лечение боли в запястье

Лечение боли в запястье будет зависеть от причины боли и тяжести симптомов. Варианты лечения могут включать:

• Лекарства: для уменьшения боли и воспаления можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП).
• Физиотерапия. Упражнения и растяжки можно использовать для улучшения диапазона движений и силы запястья.
• Шинирование или фиксация: шину или ортез можно использовать для иммобилизации запястья и обеспечения его заживления.
• Хирургия: в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, чтобы восстановить или исправить проблему в запястье.

Домашнее лечение боли в запястье

В дополнение к обращению за медицинской помощью при боли в запястье, вы также можете кое-что сделать дома, чтобы справиться с болью. Это включает:

• Отдых запястья: избегайте действий, которые усиливают боль, и делайте частые перерывы при выполнении повторяющихся движений.
• Лед: прикладывание льда к запястью может помочь уменьшить боль и воспаление.
• Безрецептурные обезболивающие: Ацетаминофен (Тайленол) или ибупрофен (Адвил) можно использовать для снятия боли.

Профилактика боли в запястье

Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить боль, в том числе:

• Поддержание правильной осанки и эргономики. Убедитесь, что ваш компьютер и рабочее место правильно настроены, чтобы снизить нагрузку на запястье.
• Укрепление запястий. Выполняйте упражнения, нацеленные на мышцы и сухожилия запястий, такие как сгибание и разгибание запястий.
• Растяжка запястий. Регулярно растягивайте запястья и пальцы, чтобы они оставались гибкими и снижали риск получения травм.
• Избегайте повторяющихся движений. Если вы выполняете много повторяющихся движений руками и запястьями, делайте регулярные перерывы и меняйте задачи, чтобы дать вашим запястьям отдохнуть.
• Ношение шины или бандажа. Если вы подвержены риску болей в запястье, шина или бандаж могут помочь предотвратить травмы и облегчить симптомы.

В заключение, боль в запястье может быть вызвана различными факторами, включая артрит, тендинит, переломы, синдром запястного канала и чрезмерную нагрузку. Симптомы включают боль, скованность, слабость, онемение, отек и покалывание. Диагноз боли в запястье может включать сбор анамнеза, физикальное обследование и назначение тестов визуализации. Варианты лечения включают лекарства, физиотерапию, шинирование или фиксацию и хирургическое вмешательство. Домашние методы лечения и профилактики включают отдых, лед, безрецептурные обезболивающие, правильную осанку и эргономику, укрепляющие и растягивающие упражнения, избегание повторяющихся движений и ношение шины или корсета. Важно обратиться за медицинской помощью при боли в запястье, чтобы определить причину боли и подобрать соответствующий курс лечения.

Использованные источники и литература

Donohue KW, Fishman FF, Swigart CR. Hand and wrist pain. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Firestein & Kelley’s Textbook of Rheumatology. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 53.

Marinello PG, Gaston RG, Robinson EP, Lourie GM. Hand and wrist diagnosis and decision making. In: Miller MD, Thompson SR. eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopaedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 67.

Zhao M, Burke DT. Median neuropathy (carpal tunnel syndrome). In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation: Musculoskeletal Disorders, Pain, and Rehabilitation. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chap 36.