Боль в лодыжке: что это, причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика
Ankle pain; Pain — ankle
Боли в лодыжках — распространенное заболевание, которому подвержены люди всех возрастов. Оно характеризуется дискомфортом, болезненностью или скованностью в голеностопном суставе и окружающих тканях. Боль в лодыжке может варьироваться от легкой до сильной и может быть вызвана различными факторами. Понимание причин, симптомов, диагностики, лечения и профилактики болей в лодыжках может помочь людям справиться с этим заболеванием и снизить риск травм в будущем.
Причины боли в лодыжках
Существует множество причин болей в лодыжках, в том числе травмы, перенапряжение и сопутствующие заболевания. Некоторые распространенные причины включают в себя:
- Растяжения: растяжение связок происходит, когда связки, соединяющие кости лодыжки, растягиваются или рвутся. Это часто является результатом внезапного поворота или удара по лодыжке.
- Переломы: перелом — это разрушение одной из костей лодыжки, который может произойти в результате падения или прямого удара.
- Тендинит: тендинит — это воспаление сухожилий, которые представляют собой ткани, соединяющие мышцы с костями лодыжки. Чрезмерное напряжение голеностопного сустава может привести к тендиниту.
- Артрит. Артрит — это хроническое заболевание, вызывающее воспаление суставов, в том числе голеностопного сустава.
- Подагра. Подагра — это форма артрита, вызванная накоплением кристаллов мочевой кислоты в суставах, в том числе в голеностопных суставах.
Симптомы боли в лодыжках
Симптомы боли в лодыжке могут варьироваться в зависимости от причины, но могут включать:
- Боль и болезненность в голеностопном суставе и окружающих тканях
- Отек и скованность в лодыжке
- Синяки или обесцвечивание кожи
- Боль при перенесении веса тела на пораженную лодыжку.
- Уменьшенный диапазон движения в голеностопном суставе
- Хлопающий или щелкающий звук в момент травмы
Диагностика боли в лодыжках
Чтобы диагностировать причину боли в лодыжке, медицинский работник может провести медицинский осмотр пораженного участка, спросить о симптомах человека и истории болезни, а также назначить визуализирующие исследования, такие как рентген, МРТ или компьютерная томография.
Лечение боли в лодыжках
Лечение боли в лодыжке будет варьироваться в зависимости от причины, но может включать:
- Отдых, лед и поднятие ног: это может помочь уменьшить отек и боль.
- Лекарства: нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить боль и воспаление.
- Физиотерапия: физиотерапевт может научить упражнениям и растяжке, чтобы улучшить силу и гибкость голеностопного сустава.
- Хирургия: в некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для восстановления или реконструкции пораженных связок, сухожилий или костей.
Профилактика боли в лодыжках
Чтобы снизить риск болей в лодыжках, люди должны принимать следующие профилактические меры:
- Носите подходящую обувь. Ношение обуви, которая обеспечивает достаточную поддержку и амортизацию, может помочь снизить риск травмы лодыжки.
- Разминка перед физической активностью. Правильная разминка может помочь подготовить мышцы и суставы к активности, снижая риск получения травмы.
- Укрепляйте мышцы вокруг лодыжки. Упражнения для укрепления мышц вокруг лодыжки могут помочь улучшить стабильность и снизить риск получения травмы.
- Избегайте чрезмерных нагрузок. Чрезмерная нагрузка на лодыжки может привести к воспалению и травмам, поэтому важно правильно отдыхать и восстанавливаться между физическими нагрузками.
В заключение, боль в лодыжке является распространенным заболеванием, которое может иметь различные причины. Понимание причин, симптомов, диагностики, лечения и профилактики болей в лодыжках может помочь людям справиться с этим заболеванием и снизить риск травм в будущем. Всегда полезно обратиться за медицинской помощью, если боль не проходит или если вы подозреваете серьезную травму.
Используемая литература и источники
Chiodo CP, Price MD, Sangeorzan AP. Foot and ankle pain. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Firestein and Kelly’s Textbook of Rheumatology. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:chap 52.
Irwin TA. Tendon injuries of the foot and ankle. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopaedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 118.
Osborne MD, Esser SM. Chronic ankle instability. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chap 85.
Rose NGW, Green TJ. Ankle and foot. In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:chap 51.
Rothenburg P, Swanton E, Molloy A, Aiyer AA, Kaplan AR. Ligamentous injuries of the foot and ankle. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller’s Orthopaedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 117.