Закуската е много полезен за сърцето и кръвоносните съдове – Закуска помага за предотвратяване на сърдечни заболявания

Екип от американски специалисти по хранене и сърдечно-съдови заболявания Публикувано в вестник обращение.

"Диетата е много важно за здравето, защото това се отразява на тялото биологичен часовник, -подчерта Ръководителят на групата, Колумбийския университет професор Мари-Пиер St-Onge (Мари-Пиер St-Onge). — Експериментите са показали, че когато получаване храна отскачам неподходящия вътрешния биологичен часовник и променя метаболизма».

St-Onge и нейните колеги бележка, че в днешния свят, такива традиционни ястия, като закуска, обяд и вечеря, постепенно отмират, тъй като хората са все по-просто ям цял ден. Този стил на храна води до рискови фактори за сърдечно-съдови и метаболитни заболявания – затлъстяване, увеличаване на кръвното налягане, нарушение на липидния метаболизъм, развитие на устойчивост тъкани на инсулин.

Особено опасно да изоставят богатата закуска, стрес експерти. Както се вижда от резултатите от научните изследвания, снемане на закуска 27% увеличава риска от инфаркт and 18% увеличава риска от инсулт. Освен това, ежедневната закуска са хора по-ниска риска от висок холестерол и високо кръвно налягане, затлъстяване и диабет 2 тип.

"Ние вярваме, че яденето съзнателно, обръща внимание на не само планиране, Какво ще ядете, но също така и, Когато ядете, ще избегнете така наречения ”емоционални преяждане”. Често се случва, какви емоции ни имат дори правят, Когато не сме гладни, Това води до консумацията на излишните калории и ниска хранителна стойност храна", -St-Onge обяснено.

Преди това изследователи от Университета в Бат в Англия са поставили значението на закуска под въпрос.