الإمساك – العلاج من المرض. الأعراض والوقاية من الإمساك
الإمساك – ما هو هذا المرض? بعض الناس لديهم الأمعاء يمكن أن تكون الحركات 2 أو 3 مرة في اليوم, وفي أوقات أخرى 3-5 أيام, بينما كلتا الحالتين داخل النظام. الإمساك لا يتحدث تردد البراز, ومن الاتساق أو عدم الراحة.
أسباب الإمساك
- تجاهل الحاجة إلى حركة الأمعاء بسبب العمالة;
- البواسير أو بعقب المقابس الشقوق, التي تسبب الألم أثناء التغوط;
- النظام الغذائي غير سليم, انخفاض النشاط, تغيير النظام أو زيادة الضغط
- الاستهلاك غير الكافي من السوائل والألياف الغذائية (الألياف);
- بعض الأدوية, على سبيل المثال, أموال, خفض الحموضة في المعدة, مضادات الاكتئاب, مضادات الهيستامين, الخافضة للضغط (يخفض ضغط الدم), مدرات البول والمواد المخدرة (على سبيل المثال, مخدر مستخرج من الأفيون) ويمكن أيضا أن يكون سببا للإمساك;
- عند الرضع, تلقي التغذية الاصطناعية, قد يكون سبب الإمساك خليط سميكة جداً;
- يمكن أن يكون سبب الإمساك الأطفال مكثفة جداً الحمل والإجهاد;
- يمكن أن يحدث الإمساك كبار السن, أن عضلات البطن تصبح أضعف مع التقدم في السن.
وفي بعض الحالات، الإمساك يمكن أن يكون علامة على مرض أكثر خطورة. مثلا, يتناوب الإمساك والإسهال قد تشير إلى, لديك القولون العصبي (اضطراب واسع النطاق للامعاء). انسدادات, التهاب رتوج تشكيلات ميشكوفيدنيه الصغيرة في الجدار القولون, غالباً ما يسبب الإمساك, الحمى والألم في أسفل البطن الأيسر.
الإمساك – الأعراض
- الشعور بالضغط في المستقيم;
- انتفاخ البطن;
- عدم تجاوز الأمعاء الراحة.
نوصي بأن عليك استشارة الطبيب, إذا كان الإمساك هو تغيير الشكل-كالا، وهو يحصل على نوع من الكرات (الطين ovechiy), أنابيب رقيقة أو الأشرطة, يمكن أن تذهب إلا المخاط والسوائل من فتحه الشرج, وإذا كان الإمساك مصحوبا بالغثيان, ارتفاع درجة الحرارة, فقدان الشهية, التشنجات وتهوية.
ويتطلب دخول المستشفى فورا, إذا كان الإمساك مصحوبا بانتفاخ البطن قوية وعدم الإفراج عن الغازات.
الإمساك – ماذا يمكنك أن تفعل
إذا كان الإمساك, لا توجد أعراض أخرى، لا, ليس علينا سوى الانتظار, وفي حين أنه سيتم. تواتر حركات الأمعاء ومظهر البراز قد تتغير من وقت لآخر, هذا ليس شيئا غير عادي.
الاستماع إلى جسمك. فهو يوفر لك رسالة حول الحاجة إلى وجود حركة الأمعاء. لا تأخير هذه اللحظة. إذا كان لديك يتم تكرار حركة الأمعاء (على سبيل المثال, في الصباح بعد الاستيقاظ أو المساء قبل النوم), حاول كل يوم في هذا الوقت لإطلاق سراح 10 دقيقة لحركة الأمعاء طبيعية. في محاولة للاسترخاء أثناء حركة الأمعاء.
تغيير النظام الغذائي الخاص بك. زيادة كمية السوائل. الإمساك يمكن أن يساعد تقليم عصير. إضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك أكثر من الفواكه الطازجة والخضروات, كذلك خبز أسمر.
في محاولة لممارسة المزيد. النشاط البدني ليس فقط يساعدك كيشيتشنيكو, ولكن سيتم تخفيف يمكنك من الإجهاد, وكثيراً ما هو واحد من الأسباب الرئيسية للإمساك.
استخدام ملين خفيف, للتخفيف من حالة. ولكن مرة واحدة أحشاء عادت إلى وضعها الطبيعي, في محاولة لتغيير النظام الغذائي الخاص بك, وضع السيارات, وكذلك الحد من الإجهاد.
وإذا استمر الإمساك بعد الآن 7 أيام, وعلى الرغم من الإجراءات الخاصة بك, استشارة الطبيب.
الإمساك – ما يمكن القيام به الطبيب
قد طبيبك:
- القضاء على البواسير وبات سدادات الشقوق, وغيرها, أسباب أكثر خطورة من الإمساك (على سبيل المثال, سرطان القولون أو المستقيم).
- إسداء المشورة بشأن نظام النشاط البدني والتغذية السليمة, إضافة إلى المريض حمية الألياف والألياف.
- تفرض ملين مناسب أو تشنج (أي-سبأ وغيرها).
- تفرض الشموع أو حقنه شرجية (إدخال السوائل إلى الأمعاء عن طريق فتحه الشرج باستخدام أنابيب خاصة).
- المسهّلات معتدل, مثل تعليق ماغنيسيا (هيدروكسيد المغنيسيوم), ميكرولاكس أو الشموع, يمكن مؤقتاً للقضاء على الإمساك. ومع ذلك ليس من الضروري استخدامها باستمرار, إذا كنت ترغب في تنظيم عمل الأمعاء, TK. من المسهّلات ويمكن الاعتماد على البلدان المتقدمة النمو.
الإمساك – الوقاية
تناول المزيد من السوائل, فاكهة, الخضروات والحبوب كل يوم. تجنب المنتجات "عقد", أي. تلك, أن يسبب البراز الصلب.
الحد من العدد من المشروبات الغازية والقهوة في النظام الغذائي الخاص بك. ممارسة الرياضة بانتظام. متابعة الوضع وأكل تقريبا في نفس الوقت 3-4 مرة في اليوم. عند الرغبة في التبرز, لا يؤخر ذلك.
