الانتفاخ من غازات الأمعاء, نفخة: ما هذا, الأعراض, التشخيص, علاج, منع

المرادفات: انتفاخ البطن; نفخة; تراكم الغازات في الأمعاء

Abdominal bloating; Bloating; Meteorism

ما هو انتفاخ البطن

نفخة (انتفاخ البطن) - إنه شعور سيء, والذي يحدث بسبب التراكم المفرط للغازات في الأمعاء. ربما وفيرة ("مادة متفجرة") إطلاق كميات كبيرة من غازات الجهاز الهضمي (ما يسمى انتفاخ البطن).

أسباب انتفاخ البطن

• تشمل الأسباب الشائعة لانتفاخ البطن:
• ابتلاع الهواء
• الإمساك
• مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)
• متلازمة القولون العصبي
• عدم تحمل اللاكتوز وصعوبة هضم الأطعمة الأخرى
• إفراط في الطعام
• فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة
• وزن زائد

قد يكون لديك انتفاخ, إذا كنت تتناول أكاربوز, طب الفم لمرض السكري. بعض الأدوية أو المنتجات الأخرى, تحتوي على لاكتولوز أو سوربيتول, يمكن أن يسبب الانتفاخ.

أمراض أكثر خطورة, والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ, هي:

• الاستسقاء والأورام
• مرض الاضطرابات الهضمية
• الإغراق
• سرطان المبيض

مشاكل البنكرياس, التي لا تنتج إنزيمات هضمية كافية (قصور البنكرياس)

ما الذي يمكن عمله في المنزل مع انتفاخ البطن

يمكنك اتخاذ الخطوات التالية:

• تجنب تناول العلكة أو المشروبات الغازية. ابتعد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز أو السوربيتول.
• تجنب استهلاك الطعام, يمكن أن يسبب الغاز, مثل كرنب بروكسل, اللفت, الملفوف, الفول والعدس.
• لا تأكل بسرعة.
• توقف عن التدخين.

تعالج من الإمساك, إذا كان لديك. استهلاك المكملات, غني بالألياف, مثل سيلليوم أو 100% نخالة, قد يؤدي إلى تفاقم أعراض انتفاخ البطن.

يمكنك تجربة سيميثيكون والأدوية الأخرى., الذي ستجده في الصيدلية, للتعامل مع غازات المعدة. قد يساعدك أيضًا تناول الفحم المنشط بمعدل قرص واحد لكل عشرة كيلوغرامات من وزنك..

اتبع للمنتجات, التي تسبب الانتفاخ, لتجنب استخدامها.. قد تشمل هذه:

• الحليب ومنتجات الألبان الأخرى, تحتوي على اللاكتوز
• بعض الكربوهيدرات, تحتوي على الفركتوز, المعروفة باسم FODMAPs.

متى ترى طبيبًا لانتفاخ البطن

اتصل بطبيبك, إذا كان لديك انتفاخ في البطن:

• وجع بطن
• الدم في البراز أو الظلام, البراز تلكأ
• الإسهال
• حرقة في المعدة, وهو ما يزداد سوءًا
• قيء
• فقدان الوزن

مصادر

1. Healthline, „11 proven ways to reduce or eliminate bloating”: https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-ways-to-reduce-bloating
2. WebMD, „Why am I bloated?”: https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-bloating-reasons
3. Medical News Today, „What causes abdominal bloating?”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/321869
4. Medical News Today, „Eighteen ways to reduce bloating”: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322525
5. Everyday health, „Seriously bloated: Warning signs you shouldn’t ignore”: https://www.everydayhealth.com/columns/health-answers/seriously-bloated-warning-signs-you-shouldnt-ignore/
6. MedicineNet, „Why am I so gassy and bloated? Relief and causes”: https://www.medicinenet.com/why_am_i_so_bloated/article.htm
7. Johns Hopkins, „Bloating: causes and prevention tips”: https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/bloating-causes-and-prevention-tips
8. Mayo Clinic, „Understanding and managing chronic abdominal bloating and distension”: https://www.mayoclinic.org/medical-professionals/digestive-diseases/news/understanding-and-managing-chronic-abdominal-bloating-and-distension/mac-20511032