انتفاخ البطن, نفخة: ما هذا؟, الأسباب, الأعراض, التشخيص, علاج, منع
انتفاخ البطن; الانتفاخ; انتفاخ
ما هو الانتفاخ?
الانتفاخ شرط, يتميز بشعور مزعج بالامتلاء في البطن, عادة مصحوبة بغازات وزيادة حجم البطن. هذا عرض شائع., الذي يصيب الكثير من الناس, ولا سيما النساء. يمكن أن يكون سببه ظروف مختلفة, مثل الإمساك, متلازمة القولون العصبي, النظام الغذائي غير الصحي, عدم تحمل الطعام وحتى الإجهاد.
أسباب الانتفاخ
يمكن أن يكون سبب الانتفاخ عدة عوامل.. تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا:
- الإمساك: وهو السبب الأكثر شيوعًا للانتفاخ. عندما يصاب الشخص بالإمساك, لا تستطيع أمعائه نقل الطعام والفضلات عبر الجهاز الهضمي بالسرعة, كما ينبغى. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم الغازات والبكتيريا, مما يؤدي إلى الانتفاخ.
- متلازمة القولون العصبي (CPK): هذه الدولة, مما يؤثر على الجهاز الهضمي, يسبب آلام في البطن, التشنجات, تغيرات الانتفاخ والأمعاء.
- سوء التغذية: الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر يمكن أن تسبب الانتفاخ, وكذلك تناول الوجبات السريعة جدًا أو مضغ الطعام بشكل غير كافٍ.
- عدم تحمل الطعام: بعض الأطعمة يمكن أن تسبب رد فعل في الجسم, مما يؤدي إلى الانتفاخ وأعراض الجهاز الهضمي الأخرى. تشمل حالات عدم تحمل الطعام الشائعة اللاكتوز, الغلوتين والفركتوز.
- إجهاد. يمكن للتوتر أن يطلق الهرمونات في الجسم, يؤثر على الهضم ويسبب الانتفاخ.
أعراض الانتفاخ
أهم أعراض الانتفاخ هو الشعور بالامتلاء في البطن.. قد تشمل الأعراض الأخرى آلام في البطن, غاز, انتفاخ البطن والتجشؤ.
متى تتصل بأخصائي الرعاية الصحية
إذا كنت تعاني من الانتفاخ, لا يزول مع العلاج المنزلي, أو إذا كنت تعاني من آلام شديدة في البطن, من المهم أن ترى الطبيب. من المهم أيضًا طلب العناية الطبية, إذا كنت تعاني من أي من العلامات والأعراض التالية:
- فقدان الوزن غير المتعمد
- انتفاخ البطن
- قيء
- غثيان
- حرارة
- فقدان الشهية
تشخيص الانتفاخ
طبيبك, ربما, سيبدأ بأسئلة حول الأعراض والتاريخ الطبي. يمكنه أيضًا إجراء الفحص البدني وطلب الاختبارات., مثل فحص الدم, تحليل البول أو الأشعة السينية.
علاج الانتفاخ
يعتمد علاج الانتفاخ على السبب الكامن وراءه. تشمل العلاجات الشائعة تغييرات في النظام الغذائي, الأدوية وتغيير نمط الحياة.
- التغييرات في النظام الغذائي. إذا كان سبب الانتفاخ هو الإمساك أو عدم تحمل الطعام, قد يوصي طبيبك بتغييرات في نظامك الغذائي. قد يشمل ذلك تجنب بعض المنتجات, تناول وجبات صغيرة أو زيادة تناول الألياف.
- الأدوية: قد يصف لك طبيبك أدوية لعلاج الإمساك, القولون العصبي أو الأمراض المصاحبة الأخرى.
- تغيير نمط الحياة. تقنيات إدارة الإجهاد, يمكن أن يساعد النشاط البدني والاسترخاء في تقليل الانتفاخ.
العلاج المنزلي للانتفاخ
هناك العديد من العلاجات المنزلية, التي يمكن أن تساعد في تقليل الانتفاخ, بما فيه:
- تجنب الأطعمة, يسبب الانتفاخ, مثل منتجات الألبان, القمح والمحليات الصناعية.
- أكل وجبات صغيرة.
- تجنب المشروبات الغازية ومضغ العلكة.
- توقف عن التدخين وشرب الكحول.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف, مثل الفاكهة, الخضار والبقوليات.
- اشرب الكثير من الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- خذ البروبيوتيك.
منع الانتفاخ
أفضل طريقة لمنع الانتفاخ هي تحديد الأطعمة والأنشطة وتجنبها, يمكن أن يسبب ذلك. تتضمن بعض النصائح لمنع الانتفاخ:
- تناول وجبات صغيرة طوال اليوم.
- تجنب المشروبات الغازية ومضغ العلكة.
- تجنب منتجات الألبان, المحليات الصناعية.
- توقف عن التدخين وشرب الكحول.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف, مثل الفواكه, الخضار والبقوليات.
- اشرب الكثير من الماء.
- ممارسة الرياضة بانتظام.
- خذ البروبيوتيك.
- تطبيق تقنيات إدارة الإجهاد, مثل اليوجا, التأمل والتنفس العميق.
المصادر والأدب المستخدم
Azpiroz F. غازات معوية. في: فيلدمان م, فريدمان ل, براندت إل جيه, محررات. أمراض الجهاز الهضمي والكبد سليسنجر وفوردتران. 11ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2021:الفصل 17.
McQuaid KR. الاقتراب من المريض المصاب بأمراض الجهاز الهضمي. في: جولدمان إل, شافر الذكاء الاصطناعي, محررات. جولدمان-سيسيل للطب. 26ال إد. فيلادلفيا, ابي: السفير; 2020:الفصل 123.
