الهضم البطيء - سبب الإمساك
واحدة من الأسباب الشائعة للإمساك - الهضم البطيء, بسبب "غير متناسقة" الإنزيمات عملية في الجهاز الهضمي أو افتقارهم. المواد الغذائية الزائدة يخلق أساسا لتطوير الإمساك.
IN لعاب, معدي, والعصائر المعوية الأخرى تحتوي على العشرات من مختلف المواد الفعالة بيولوجيا - الانزيمات, تعمل بشكل متماسك جدا. ولكل واحد منهم يضطلع بها ليس فقط – يشق بعض المكونات الغذائية, ولكن أيضا يحفز إنتاج الأنزيمات في الجهاز الهضمي السفلي. إذا تم تمييز واحدة على الأقل من الانزيمات الوقت وبكميات كافية, دورة كاملة من هضم الطعام مكسورة. ونتيجة لذلك، فإن معظم المواد الغذائية تمر عبر الجسم "عابرة", دون تحقيق أي فائدة. منتجات عسر الهضم وغالبا ما تكون سامة, شبه لهم خدمة دائما كوسيلة للنمو السريع من الكائنات الحية الدقيقة. وهذا كله يهيئ مرة أخرى إلى الإمساك.
لذلك قبل كل شيء نحن بحاجة إلى ضبط وظيفة الأنزيمية في الجهاز الهضمي. وهنا بعض النصائح, التي من شأنها أن تجنب الهضم البطيء.
- خلال أي طعام لمدة ساعتين وبعد أي شيء شراب, باستثناء المشروبات الساخنة - الشاي, قهوة, هلام محمى, كومبوت، الخ. P. الاتصال مع السائل البارد في المعدة مما تسبب في انكماش المنعكس من جدرانه والإفراج عن محتويات في الأمعاء. بالإضافة إلى, كما يخفف السائل عصير المعدة, وذلك الإنزيم هو أقل نشاطا. وبينما المرحلة الببسين الهضم (أولا 2 الساعة) درجة حرارة محتويات المعدة هي أكثر من 37 درجة. هكذا, حتى الماء في درجة حرارة الغرفة (20 ° C) هو مصدر إزعاج قوي على المعدة.
- أكل 5-6 مرات في اليوم الواحد, ولكن أقل من المعتاد 20-30٪. لا تحاول خلط اللحوم والدقيق, الحليب والطحين، وهلم جرا. د.
- مضغ بعناية جميع, ماذا تأكل.
- محاولة البدء في تناول الطعام فقط في بقية. المحادثات على العشاء أو إلى أي نتيجة جيدة. يمكن للجسم يركز فقط على شيء واحد: أو الفكر, أو الهضم.
- كما لاستقبال الإنزيمات الاصطناعية, ثم, وفقا للخبراء المعروفة في أمراض الأمعاء, تلك الجرعات, الذين يعينون عادة الأطباء, لا ممارسة النفوذ الضروري. ولكن الجسم, شعور, الإنزيمات الموجودة في الجهاز الهضمي, توقف إنتاجها نفسك, التي تتطلب في نهاية المطاف أكبر وأكبر "التسريب".
عندما الإمساك, يرتبط التهاب المعدة مع حموضة منخفضة من عصير المعدة أو الحموضة الصفر, يمكنك أن تشرب قبل الأكل بضع رشفات من ضخ مرارة، أو نبتة سانت جون (أو الصبغات مماثلة - 10/5 يسقط على 100 مل من الماء). نفس التأثير لديه ضخ النعناع أو البابونج: 1 ملعقة صغيرة من الأعشاب لتحضير كوب من الماء المغلي, نصر لل 20 دقيقة. شراب 1/3 كوب 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام. دورة - 10 أيام.
