كسر الإجهاد – كسر الإجهاد
كسر وصف التعب
كسر الإجهاد – صدع صغير في العظام. تحدث معظم الكسور في الجزء الأسفل من الساق والقدم. ويمكن أن يحدث أيضا في عظام الفخذ وعظام أخرى. معظم كسور الإجهاد يمكن أن تلتئم من تلقاء نفسها. على الرغم من ذلك, بعضها قد يؤدي إلى كسر كامل, أو قد تتطلب عملية جراحية.
أسباب كسر الإجهاد
لا يحدث كسر التعب من ضربة حتى العظم. ويتسبب الأكثر شيوعا من قبل الحمل المتكرر أو المفرط. بعض أسباب كسر التعب:
- سريعة جدا زيادة في الحمل (السبب الأكثر شيوعا);
- ارتداء أحذية غير مريحة أو القديمة.
حالة كسور العظام في وجود التعب قد يزداد سوءا مع استمرار المجهود البدني. يمكن أن التدخين أيضا إلى تفاقم حالة كسر الإجهاد, لأن يمنع التئام العظام.
عوامل الخطر لكسر الإجهاد
العوامل, تزيد من خطر الإصابة بكسر تشمل:
- بول: أنثى
- بعض الألعاب الرياضية, خصوصا القفز أو الجري:
- تنس;
- جولة, خصوصا لمسافات طويلة;
- رياضة بدنية
- رقص;
- كرة السلة;
- إنحباس الطمث (للنساء فقط)
- تقليل سماكة أو كثافة العظام;
- القوة العضلية والمرونة منخفضة;
- زيادة الوزن أو نقص الوزن;
- حالة صحية سيئة.
أعراض كسر التعب
وتشمل الأعراض:
- ألم موضعي في العظام;
- الألم في الضغط مباشرة على الكسر والمنطقة المحيطة بها;
- ألم عند التحميل على الساق المصاب;
- تورم وحرارة في مكان الاصابه.
تشخيص كسر التعب
سيسأل الطبيب عن الأعراض, النشاط البدني الأخير, حول, كيفية وقوع الحادث, سيدرس المنطقة, وهو كسر يشتبه.
ويمكن أن تشمل الاختبارات:
- الرونتجن الوحدة الدولية لأشعة اكس – اختبار, والذي يستخدم الأشعة السينية, لالتقاط صورة من الهياكل داخل الجسم, خصوصا العظام;
- الكسور ضئيلة للغاية وعادة لا ينظر إليها على الأشعة السينية بعد أسبوعين على الأقل من بداية ظهور الأعراض;
- MRT – اختبار, والذي يستخدم الموجات المغناطيسية, العثور على تورم والتهاب في العظام;
- الفحص بالأشعة السينية لعظام – اختبار, التي تستخدم المواد المشعة ذات العمر القصير, للعثور على مكان وجود كسر الإجهاد.
علاج كسر التعب
يشمل العلاج:
الأدوية
الأدوية غير الستيرودية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) يمكن أن يخفف الألم, ولكن من بين الخبراء أنه لا يوجد رأي قاطع حول استخدامها لكسور الإجهاد. ممكن جدا, المسكنات يمكن أن تؤثر سلبا على شفاء الكسور.
استجمام
الباقي هو الحدث الأهم في علاج الكسور. يجب أن نتجنب الإجراءات, الذي تسبب في تدمير العظام وأي إجراء آخر, التي تسبب الألم. للاسترخاء، وتأخذ على الأقل 6-8 أسابيع.
العكازات أو قصب
قد تحتاج العكازات أو قصب, لتخفيف الضغط على الساق المصاب.
استئناف الأنشطة اليومية
التحدث مع طبيبك حول, عندما يمكنك العودة إلى العمل.
توصيات عامة بالشفاء العاجل:
- القيام التدريبات مع الأحمال الصغيرة, التمتع بالسباحة أو ركوب الدراجة;
- تدريجيا يمكنك زيادة الحمل, بدءا من مسافة قصيرة;
- ذات مرة كنت قادرا على المشي بسرعة ودون ألم, يمكنك حتى زيادة الحمل, على سبيل المثال, القيام ببعض الركض الخفيف;
- يمكنك العودة إلى الأنشطة العادية, إذا كنت لا تشعر بألم في العظام المصاب.
الوقاية من الكسور
لمنع الكسور:
- ارتداء أحذية مريحة;
- تدريجيا زيادة الحمل على العظام;
- اتباع نظام غذائي صحي, بما في ذلك المنتجات, غني بالكالسيوم وفيتامين D;
- تجنب التدخين.
