إجهاد – حيث يبدأ وما دورها في حياة الإنسان
الكائن البشري – درجة عالية من التنظيم النظام مع العديد من الروابط وآليات داخلية لنقل المعلومات من جهاز إلى آخر. للأسف, عمل هذه الآليات ليست كافية مدروس, ولكن المشكلة, الناجمة عن إساءة استعمالها هم على دراية لكثير.
لأصبح الإنسان المعاصر المعتاد استخدام مصطلح "التوتر" (من الانجليزية. إجهاد – الضغط, إدفع) كتفسير للعديد من التغييرات السلبية في الجسم, الاختلالات, الأمراض والاضطرابات النفسية. ومع ذلك، والإجهاد, مثل أي ظاهرة أخرى من الحياة, ويمكن النظر إليها من زوايا مختلفة. هل هو سيء حقا الإجهاد نفسها?
وقد أظهرت دراسات "رائدا من التوتر" – النمساوي (من 1931 ز. – أمريكي, ثم الكندي) физиолога XX в. تي. سيلي, أعلى الحيوانات والبشر الإجهاد – واحدة من مظاهر النظام للرد السريع.
تطوير آلية الإجهاد
إشارة الخطر يأتي من واحدة أو أكثر من الحواس (سمع, مشهد, لمس, رائحة, طعم) أو, إذا كان الشخص يتوقع الخطر, مباشرة من الدماغ, والعديد من الأعصاب, وأسلاك, نقلها إلى منطقة ما تحت المهاد – مركز السيطرة على الغدد الصماء والجهاز العصبي اللاإرادي, تقع في الدماغ. "صد الهجوم!" – ترتيب مع جزء من هرمون الغدة القشرية إرسالها إلى الغدة النخامية – الغدد الصماء, которая часто именуется «дирижером гормонального оркестра». Здесь в спешном порядке синтезируется адренокортикотропный гормон и с током крови переносится в кору надпочечников. Надпочечники выбрасывают в кровь порцию кортикостероидных гормонов: норадреналина и адреналина.
Через мгновение повышается уровень сахара в крови, ускоряется расщепление гликогена (углевода, запасы которого находятся непосредственно в мышцах) и жира – организму нужны силы для борьбы. Бронхи расширяются, дыхание учащается, сердце начинает биться быстрее, повышается кровяное давление – в минуту опасности организм не может себе позволить испытывать недостаток кислорода. Кровь от кишечника перебрасывается к мышцам, движение пищи по пищеварительному тракту замедляется или приостанавливается – переваривание съеденного может подождать. Все чувства обострены, любое движение, صوت, запах фиксируются мгновенно – ведь они могут быть сигналом о нападении. Мышцы рук, ног и всего тела наполнены кровью, обеспечены необходимой энергией и напряжены, усиливается потоотделение, повышается свертываемость крови – حالة, إذا كان لديك للقتال مع حمام دم حار.
العديد من الأشخاص, الوقوع في الحالات القصوى ونجا لحسن الحظ لهم, ملاحظة, أنه في أوقات الشدة يبدو قوتهم قد تضاعفت عدة مرات. الإجهاد أنها يمكن أن تفعل, أنه في الظروف العادية فإنه لن يكون قادرا: على سبيل المثال, رفع شيء ثقيل جدا, الصعود إلى أعلى العمود على نحو سلس تماما, القفز فوق حفرة أوسع الخ. وبالتالي إنقاذ حياتهم.
الإجهاد والتقدم
الإنسان المعاصر هو أصغر بكثير, من أسلاف عصور ما قبل التاريخ لها، والحيوانات العليا, ذلك يعتمد على طبيعة. مع منجزات التقدم، وتحول العالم, يتخلص من تأثيره السلبي, تشكيل البيئة الخارجية الخاصة بها, مما يجعلها أكثر راحة. الحماية من البرد هي الملابس الدافئة والإسكان ساخنة, الاقتصاد في استهلاك حرارة مكيفات الهواء, والحيوانات البرية أنفسهم في كثير من الأحيان يهرب من الرجل. لكن التوتر لا يصغر.
إجهاد – إنه رد فعل عالمي للخطر. وتحويل العالم، جنبا إلى جنب مع جميع مزايا الحضارة هو مصدر الضغوطات (عامل, الضغوطات). انقطاع التيار الكهربائي المفاجئ, الهاتف المكسور, عندما حاجة ملحة للاتصال, كسرت الجهاز في منتصف الطريق, كل الأيدي على سطح السفينة في العمل, الصراع في وسائل النقل العام – كل هذا يأخذ الشخص من التوازن, مما تسبب في موجة من الأدرينالين, ارتفاع ضغط الدم وخفقان القلب. الجزء الأكبر من الضغوطات من التحركات المادية العقلية, ورد فعل من الجسم لا يزال هو نفسه, تتطلب النشاط فوري. وإذا لم يفعل شيء, لا يحدث تفريغ الجهد (أو أنها تفتقر لل), وهذا هو ضار لصحتنا. كبح – اجبة جودة المتعلمين رجل – قوات لقمع الرغبة الطبيعية لطخة غضبهم وبالتالي يساهم في الآثار السلبية للإجهاد.
